21 zile provocare smoothie

Martie 2015 31./Compus de: Esther/Categorie: Alte

Ați auzit multe despre efectele pozitive asupra sănătății ale smoothie-urilor, ar fi bine să le consumați zilnic, deoarece sunt atât de delicioase, dar totuși atât de greu de încorporat în viața de zi cu zi? De acum înainte, însă, acest lucru s-a terminat pentru că

Ce provocare?

Provocarea este să beți 1 smoothie pe zi timp de 21 de zile. Data nu contează. O puteți bea la micul dejun, în loc de prânz, gustare sau chiar cină. Ideea este să aveți cel puțin 1 smoothie pe zi pentru a vă obișnui corpul cu acest obicei sănătos.

De ce 21 de zile?

Legea practicii lui Bryan Tracy afirmă că dacă repeti o activitate suficient de des, devine un obicei. Cu o auto-disciplină adecvată, un adult are nevoie de paisprezece până la douăzeci și una de zile pentru a-și dezvolta un nou obicei. În acest timp, acțiunea trebuie repetată în mod regulat. Exact asta vom face. Vom bea cel puțin un smoothie delicios și sănătos în fiecare zi timp de 21 de zile.

La ce te poți aștepta?

În timpul provocării de 21 de zile a smoothie-urilor, vom bea în principal smoothie-uri din fructe. Datorită gustului lor delicios și suculent, cu siguranță îi veți iubi pe toți și nu veți avea nicio problemă să-i consumați.
Am selectat rețetele în așa fel încât să găsești cu ușurință ingredientele în piețe și să stochezi rafturile și în aprilie.

Finalizând provocarea, poți lovi două păsări cu o singură piatră: la sfârșitul Zilei 21, poți să-ți bâlci umărul pentru a îndeplini planul, dar mai important, reușești să dezvolți un nou obicei sănătos pe care trebuie doar să-l continui de-acum inainte.

Dar asta nu este tot…

Veți simți efectele de binecuvântare ale fructelor pe care le consumați în timpul provocării în doar câteva zile:

  • vei avea mai multă energie,
  • digestia ta se îmbunătățește,
  • nu veți dori alimente prea sărate sau dulci,
  • corpul tău începe să se detoxifice,
  • pielea ta va fi mai frumoasă,
  • starea ta de spirit va fi mai bună,
  • vei fi mai fericit,
  • de fapt, este posibil să suferiți chiar și pierderea în greutate.

Este important să știți că acest lucru nu este o detoxifiere sau o dietă. Nu trebuie să ratezi nimic din dieta ta timp de 21 de zile, poți mânca și bea la fel ca înainte, trebuie doar să mănânci 1 smoothie pe zi.

Scopul provocării de 21 de zile este de a face dragoste cu smoothie-urile, de a experimenta efectele lor benefice și de a putea introduce un nou obicei sănătos în viața ta de zi cu zi. Sper că vă veți bucura și voi de aceste trei săptămâni, veți fi fericiți și entuziaști să le spuneți prietenilor și cunoștințelor despre asta.

Cui îi este recomandat?

Această provocare este ideală pentru cei care au băut smoothie-uri de mult timp, deoarece pot întâlni noi combinații de arome și, de asemenea, pentru cei care tocmai se împrietenesc cu băuturi smoothie. În timpul provocării, vom bea în principal smoothie-uri din fructe, dar uneori vom contrabanda și niște legume în ingrediente, astfel încât să puteți experimenta că acestea nu diminuează valoarea plăcerii băuturilor.

Cursul provocării de 21 de zile

Veți primi toate informațiile despre provocare prin e-mail.
O dată pe săptămână trimit și lista de cumpărături și rețeta pentru smoothie-ul din ziua respectivă în fiecare zi a provocării.

Puteți întreba pe pagina de Facebook, aici puteți împărtăși experiențele dvs. cu mine și cu ceilalți participanți și, dacă aveți nevoie de puțină motivație pentru a continua, o puteți obține și aici. Mai mult, aștept cu nerăbdare imagini cu smoothie-ul tău și/sau cu tine.

La ce oră începe?

Vă puteți înscrie la provocarea de 21 de zile de smoothie de mai jos, provocarea începe mâine. Vă voi trimite imediat o listă a ingredientelor necesare pentru smoothie-urile planificate pentru prima săptămână, prin e-mail, astfel încât să puteți obține ingredientele necesare cât mai curând posibil.

Ce mai astepti? Înregistrați-vă și luați parte la provocarea de 21 de zile de lapte!

Introduceți numele și adresa de e-mail și vă voi trimite lista de cumpărături din prima săptămână! *

Furnizând aceste informații, sunteți de acord cu Declarația de confidențialitate și sunteți de acord ca 21napatt.hu să vă trimită buletine informative cu știri, sfaturi, idei, rețete și oferte legate de viața sănătoasă. Vă puteți dezabona de la buletinul informativ în orice moment făcând clic pe linkul Dezabonare din partea de jos a scrisorii.

Dacă ți-a plăcut postarea, dă clic pe Apreciază sau Distribuie!