Provocare INSUMED de 48 de zile

Îți împărtășesc aici povestea propriei mele pierderi în greutate timp de 48 de zile (sau mai multe).

Am început provocarea chiar eu pe 2 iulie 2019. Acesta a fost sondajul meu de stare cu o zi înainte. Scopul meu este să slăbesc 8 kg. Dacă funcționează peste 48 de zile, este în regulă, sunt răbdător cu mine. Ca să nu mai vorbim că e vară și te duci înainte și înapoi, mănânci asta și aia, pentru că așa este.!

Am creat un grup de Facebook pentru comunicare, unde ne sprijinim reciproc, îl puteți găsi dând clic aici, vă puteți alătura grupului până la miezul nopții din 29 iulie. Poți fi contemplativ, dar participarea la provocare este mult, mult mai interesantă. Singura „așteptare” pe care o raportăm reciproc cu privire la progresele noastre săptămânal va fi cine este mai des, fără probleme ...

Dacă doriți să participați și la programul de formare-meditație, asigurați-vă că solicitați un cupon, cu excepția cazului în care doriți să ne sprijiniți într-un mod suplimentar. Nu voi păstra pentru mine sumele subvenției, așa că nu voi avea mult, o mare parte din aceste venituri din acest lucru, pentru că exact asta vor fi recompensele participanților. Sunt destul de „bancă proastă” chiar acum în acest joc, nu vreau să o păstrez deloc, așa că putem considera această sumă drept o taxă de intrare dacă doriți să contribuiți la finanțarea premiilor Challenge, noi ' Suntem cu toții bucuroși de asta, dar nici nu este obligatoriu.

Așa continuă zilele dietei mele

În fiecare dimineață, după trezire, ascult programele mele de meditație, nu descriu acest lucru separat.

Ziua 1 marți, 2 iulie 2019-

Am băut smoothie de ciocolată de 3 ori, îl poți avea de 4 ori, nu contează. Mă descurc bine, nu mi-e foame de 3.

Ziua 2 Miercuri, 3 iulie-

Am variat puțin, formulă de ciocolată dimineața, 2 felii mobile INSUMED la prânz (am muncit și nu aveam lapte), jumătate de pungă de supă de roșii INSUMED seara, jumătate de porție de smoothie de ciocolată

Ziua 3 este joi, 4 iulie-

Formula de ciocolată dimineața

În sfârșit pot lua masa de prânz, deși nu mi-e foame deosebit. Din moment ce tocmai lucram în Szolnok, avem acolo un loc de luat masa preferat, am mâncat pui cremos cu legume la grătar. A fost și un pic ubi.

Supă de roșii insumată seara, îmi place foarte mult dacă vreau căldură și nu dulceață, o invenție cu adevărat grozavă.

Ziua 4 este vineri, 5 iulie-

Formula de ciocolată dimineața.

Am făcut un lucru nu atât de bun de a merge pe stradă scoțând-o și mâncând 2 ochi de bor-mora. Mi-a fost foarte foame pentru asta în jumătate de oră, mi-a fost groaznic de foame la prânz, așa că nu o fac alteori.

La prânz am reușit să înghit niște mâncăruri destul de serioase la instituția de artă numită „Gödör”, oricum acesta este un restaurant de tip cantină, există și o selecție destul de bună, așa că merg de obicei acolo.

Supă de fasole verde (nu este atât de vizibilă pe ea), carne de pui prăjită cu semințe de susan, orez cu legume (am lăsat jumătate), ubisali.

Seara am făcut o măsurare BIA de 4 zile, am pierdut imediat un kilogram complet, 1,2 kg de grăsime pentru că m-am udat puțin mai mult decât în ziua 0, consider că este un început bun.

Am mâncat chiar și supă de cartofi prăjiți pentru cină, ciupesc asta mai puțin decât roșia, dar dispare.

Ziua 5 este sâmbătă, 6 iulie-

Smoothie de ciocolată dimineața, la prânz am mers la o cafenea din apropiere cu fiul meu unde am cerut un bol grecesc, dar cantitativ a fost atât de mult încât cineva chiar a luat cina pentru că am luat jumătate din el acasă.

Seara am mâncat suc de roșii INSUMAT.

Ziua 6 Duminică, 7 iulie-

Formula de ciocolată dimineața.

El a fost suspect cu o zi înainte, dar astăzi ... mi s-a dus burta, m-a durut și cu greu puteam îndrăzni să mănânc din cauza asta, chiar dacă îmi era destul de foame.

La prânz aveam niște mâncare de casă, bulion (fără fotografie, am uitat, îmi pare rău ...), boia de pui, găluște cu curry și legume și tot mi-a rămas pe burtă. După-amiaza ne-am dus la baie, acolo am băut un cappuccino cu îndulcitor - ceea ce evident nu este bun nici pentru diaree, dar asta a fost - tot excesul a fost golit.

Am mâncat niște supă de roșii o vreme, măcar durerea de stomac dispăruse.

Ziua 7 este luni, 8 iulie-

Am băut formula de ciocolată dimineața. Plecarea din tabără la începutul după-amiezii, ceea ce este doar înfricoșător pentru pierderea în greutate, deoarece nu pot scăpa de masa de seară acolo, nici nu vreau. Mă aștept să am greutate în această săptămână, de care mă voi bucura.

Dimineața am cumpărat zmeură și coacăze de la piață. Nu conțin deloc carbohidrați, îmi place foarte mult fructele pe care le pierd, am îndrăznit să mănânc mult înainte de prânz, durerea de stomac nu a mai apărut.

Înainte de prânz am plecat spre Gödör, unde am luat un prânz bun, supă de fructe, piept de curcan umplut cu brânză, orez cu legume, ubisali.

Seara mi-au dat varza umplută în tabără, așa că nu mi-a făcut bine intestinele proaspăt recuperate. Nu am mâncat o parte din varză, doar 2 umpluturi, nu am mâncat suc gras și nu am mâncat pâine cu el. Totuși, am umflat corect de la el! A fost păcat să fac ceva împotriva mea, nu a urmat o noapte foarte confortabilă ...

OPORTUNITĂȚILE DUMNEAVOASTRĂ

Dacă sunteți în căutarea unui medic INSUMED ca pacient, vă rugăm să consultați aici unde ne puteți găsi.

Dacă doriți să vă conectați la Debrecen pentru a comanda Dr. Lovas Gyöngyi (sau colegii săi), puteți găsi aici interfața de conectare online, vă rugăm să citiți în detaliu ceea ce este descris în antet!

Dacă doriți să vă înregistrați pentru comanda Dr. Lovas Gyöngyi în Szolnok, vă rugăm să sunați la Kati Wolf la +36 30 249 6370!

Avem un „coleg de muncă” automatizat pentru serviciul clienți, cu un chatbot. Puteți comunica cu el făcând clic aici. El răspunde la tot felul de întrebări care sunt pre-programate în el.

Dacă mi-ați comandat cartea (Dr. Lovas), o puteți găsi și la acest link.

Aștept cu nerăbdare să primesc de la dvs., indiferent de opțiunea pe care o alegeți. Dar chiar acum aștept cu nerăbdare cele mai bune provocări de 48 de zile, sunt deja peste 200 de persoane interesate și aprox. 20% se înscriu și la program ca participant, sunt foarte mândru de tine!