Psihoterapie personală sau online? Care este diferența?

Există câteva diferențe esențiale între psihoterapia personală și cea online, care merită luate în considerare în avans ca client. Să ne gândim dacă conversația online cu psihologul este potrivită pentru noi sau dacă merită să alegem o întâlnire față în față, în ciuda organizării mai dificile.

Ce este psihoterapia? Cum functioneaza?

Psihoterapia este un mod științific, profesional de a trata problemele mentale sau bolile mentale. Dacă clientul și psihoterapeutul au posibilitatea de a se întâlni într-o comandă privată personală, este potrivit pentru a face față oricărui tip de dificultate. Acest lucru și mecanismul de acțiune al terapiei sunt discutate mai detaliat în această lucrare.

Ce este terapia online? Cum functioneaza?

O consultare față în față cu un psiholog, cunoscută și sub numele de terapie Skype, este disponibilă după stabilirea unei întâlniri în meniul Specialiștii noștri. După ce am selectat un psiholog și o întâlnire, va trebui să plătim tariful orar al psihologului cu cardul de credit, care ne va oferi automat o factură și informații mai detaliate despre terapia online. Consultarea se face în mod normal printr-un apel video Skype.

Conversațiile online sunt ca terapia personală sunt organizate în jurul problemei puse de client, practicantul va testa întrebări suplimentare pentru a înțelege și a discuta acest lucru cât mai eficient posibil. Sugerați subiecte suplimentare pentru reconsiderare, după cum este necesar. Deși telemedicina este cea mai comună în străinătate, acreditările științifice pot fi deja găsite în literatura de specialitate. Pe baza acestora, putem spune asta eficacitatea metodelor de psihoterapie utilizate online este aproximativ aceeași cu cea a terapiei personale, deși această formă de terapie necesită o mai mare flexibilitate și creativitate atât din partea psihologului, cât și a clientului.

Care sunt diferențele esențiale dintre terapia online și cea personală?

Majoritatea psihoterapeuților sunt de acord că dacă poate fi rezolvat, are un efect bun dacă există și o întâlnire personală. Dacă este necesar, acest lucru oferă o oportunitate de a efectua diferite teste psihologice, facilitează definirea sau rafinarea planului de tratament. Astfel, munca online schimbă cu siguranță relația dintre client și psiholog, astfel încât succesul de a lucra împreună depinde într-o măsură mai mare de perseverența, motivația și toleranța de frustrare a pacientului decât în cazul terapiei personale.

Ce fel de specialist ar trebui să aleg? De unde știu că am de-a face cu un psiholog de încredere?

Conform reglementărilor legale cel puțin o diplomă în psihologie clinică necesar pentru ca un specialist să efectueze psihoterapie (de bază). Aceasta înseamnă să vă ocupați profesional de problemele spirituale. Pe lângă cunoștințele profesionale, experiența și credibilitatea (astfel încât terapeutul însuși trece printr-un proces cuprinzător de autocunoaștere), precum și supravegherea regulată sunt aspecte foarte importante în alegerea unui specialist. Un terapeut adecvat este credibil în a fi conștient și în viața sa privată (acest lucru este foarte dificil de judecat necunoscut). Un alt aspect poate fi simpatia, în care putem avea cea mai mare încredere, în care putem permite să fie aproape de noi pe baza introducerii lor sau a altor experiențe legate de aceasta.

Există o diferență între eficacitatea terapiei online și cea personală?

Deși terapia online poate să nu pară suficient de eficientă la prima lectură în comparație cu întâlnirile față în față, cercetările au arătat acest lucru cursuri online (mai precis, utilizarea combinată a terapiei video și a e-mailului) s-a dovedit a fi mai eficient, ca întâlniri ținute doar personal. (Măsurat cu un chestionar de depresie BDI pentru terapia cognitiv-comportamentală și 8-8 terapii adecvate) Explicația acestui fenomen este că reluarea amprentei conversației cu terapeutul a ajutat și mai târziu. (Dacă sunteți mai interesat de acest subiect, veți găsi resursele pe care le folosim în bibliografia noastră.) Condițiile pot diferi între cele două terapii prin faptul că, datorită organizației implicate în terapia personală, clienții pot termina de lucrat cu terapeutul prea devreme., deci munca online - dacă pacientul rămâne lângă acesta durează mai mult, dar este mai eficient.

Terapia online este o opțiune bună (deoarece putem obține ajutor eficient pentru dificultățile noastre mentale, chiar dacă nu putem vizita personal un specialist), dar cu dezavantajele modului în care lucrăm, putem anticipa că vom experimenta frustrările care apar în între timp la fel de puțin stresant. Pot exista multe întrebări și temeri cu privire la acest lucru, pe care este important să le clarificăm cu terapeutul nostru cu mult timp în avans.

Articole similare:

Literatura folosită:

Chestionar al revistei de psihoterapie „Intrările și ieșirile terapiei Skype. Probleme ale teloterapiei în psihoterapie și consiliere ”la 6 ianuarie 2018.

Knaevelsrud, C., Maercker, A. (2006) Calitatea Alianței de lucru prezice rezultatul tratamentului în psihoterapia online pentru pacienții traumatizați? Journal of Medical Internet Research 8

Kraus, R., Stricker, G., Speyer, C. (2010) Consiliere online: un manual pentru profesioniști în sănătate mintală. Academic Press.