Diet Maker - Dieta împotriva obezității

Este o veste bună pentru Revelion, deoarece putem mânca în liniște după ora 18, chiar dacă oricum dorim să slăbim. Secretul este că după ora 18:00, o masă constantă este aproape o necesitate dacă doriți cu adevărat să slăbiți.

Nu mâncați după 6 seara?

Mulți oameni cred că după ora 18 este interzis să mâncăm orice dacă urmăm o dietă. Aceasta este o teorie destul de populară, deja înrădăcinată pe internet și într-un limbaj comun, care este foarte greu de descurajat să vorbească despre oameni, dar cine vrea să se țină de ea în ajunul Anului Nou va avea probleme. Nu este un sentiment bun să stai fără o mușcătură dimineața, plus că nu este sănătos și doar ne rănim pierderea în greutate. Ca să nu mai vorbim că atacurile alimentare pot însoți seara noastră în astfel de momente.

De ce este important să mănânci seara

Când vrem să slăbim și să mâncăm sănătos și sănătos în timpul zilei, dar, dintr-un anumit motiv, aderați la faptul că nu mâncați după 6 seara, vă va schimba automat dieta în mese neregulate. Aceasta înseamnă că atunci când stai mult timp seara și îți este foame, dar nu mănânci doar pentru că corpul tău începe procesele de depozitare. Păstrează tot ceea ce mănânci în timpul zilei, astfel încât să îl poți folosi pentru perioada de foame de seară. Revelionul nu face decât să înrăutățească acest lucru.

Cum se mănâncă după 6 seara?

Pentru a ne echilibra corpurile și a menține pierderea în greutate, trebuie să faceți ceva la care nici nu vă așteptați. Pur și simplu nu trebuie să ne luăm mâncarea de la noi după ora 18, ci mâncăm la fiecare 3 ore tot timpul. Este recomandabil să luați cina la ora 6 seara, apoi la ora 9 seara puteți lua ceva și veniți cârnații la miezul nopții sau friptura de porc. Apoi putem mânca la fiecare 3 ore, dar asigurați-vă că nu mâncăm cu 3 ore înainte de culcare, așa că, dacă ne culcăm la 6 dimineața, trebuie să renunțăm la ultima masă la 3 dimineața. Este nevoie de puțină atenție, dar corpul tău îți va mulțumi și pierderea în greutate va continua dacă mănânci alimente fără calorii. Dimineața, bineînțeles, vei câștiga mai mult în greutate dacă stai pe cântar, dar peste 2 zile totul va fi golit din tine și este chiar probabil ca pierderea în greutate să apară.