Puterea grupului!

15 iulie 2018.

În toamna anului 2015, au început cursurile de grup în sala funcțională a SPEEDFIT, ceea ce a încurajat mulți invitați vechi și noi să se mute colectiv. Apoi am început cu 2 tipuri de ceasuri care sunt încă disponibile până în prezent. Compoziția grupului sa schimbat de multe ori de atunci, dar există un așa-numit „nucleu dur” care a rămas în grup. De asemenea, i-am întrebat pe unii dintre ei ce părere au despre acest tip de mișcare și de ce sunt atât de persistenți. Am rezumat răspunsurile în timp ce am întrebat 6 persoane despre subiect.

Prima mea întrebare a fost de unde au obținut informații despre lecțiile de grup din cadrul SPEEDFIT. Majoritatea răspunsurilor au fost recomandate de un antrenor (sunt invitați care vin la mine individual) sau de cunoscuți, sau au devenit conștienți de acest lucru prin reclama din cameră, dar au fost și cei care au început să participe la cursuri de grup din cauza încercării unui dispozitiv (TRX).

Pentru a doua mea întrebare, mă întrebam care a fost principala considerație la alegerea pregătirii de grup. Una dintre principalele considerații a fost momentul potrivit. Mulți oameni s-au referit la persoana antrenorului și au fost și cei care s-au săturat de planul său de antrenament și au dorit puțină varietate și noutate.

Apoi am întrebat și de ce merg la cursuri de grup atât de persistent - și cu un sentiment vizibil. Răspunsurile aici au argumentat în unanimitate în favoarea unei bune companii. Unii spun că timpul trece mai repede și că această formă de antrenament este mai eficientă și mai variată.

În următoarea mea întrebare, i-am întrebat pe respondenți despre efectele antrenamentului și obiceiurile lor sportive. Câțiva oameni au scris că le este mai puțin stresant, de exemplu, să urce scările la locul de muncă, să meargă, să încălțeze. Torsul și mușchii coloanei vertebrale au fost întăriți, provocând mai puține dureri de spate după o „robotică” pe tot parcursul zilei. Nu în ultimul rând, pot aplica exercițiile pe care le-au învățat în antrenamentele lor în timpul antrenamentului cu greutăți și în viața de zi cu zi (de exemplu, ridicarea greutăților, transportarea lor etc.). Majoritatea oamenilor fac sport în afara antrenamentelor de grup oricum, fie în interior, fie în aer liber.

În ultima mea întrebare, am întrebat dacă vor recomanda lecții de grup. Mulțumită cerului, toată lumea a răspuns da (Mulțumesc!), Toți l-au recomandat, deoarece antrenamentele sunt diverse și mișcările corecte sunt înregistrate în ele cu corectarea regulată a erorilor. În plus, în răspunsuri au apărut mai multe argumente importante, cum ar fi faptul că este obișnuit cu regularitatea sau că grupul poate ajuta la eliminarea impasului și poate da putere pentru a continua (dar au fost și cei de la care scoate la iveală spiritul competiției).

Pe scurt, am reușit să creăm un sistem pentru oaspeți. Ei reușesc să oprească graba obișnuită aici chiar și doar o oră. Mă asigur că le mișc mereu întregul corp, deoarece își mișcă și toți mușchii în fiecare zi. De multe ori văd cum chiar și 1-2 persoane atrag motivația celorlalți membri ai grupului și cât de repede buna dispoziție, dorința de a se mișca, îi pot „infecta” și pe ceilalți. Mi se pare important să găsesc o voce comună cu oaspeții mei, deoarece fără ea ar fi mult mai greu să-i motivați. Vă mulțumesc din nou pentru încredere și perseverență față de mine, în schimb, promit să vă introduc mereu ceva nou în antrenamente.

Vă mulțumim pentru răspunsuri: Andrea Farkasné Homovics, Kata Fricz, Annamária Konczos, Hajnalka Sáfrán, Zsuzsa Forró, Melinda Döbörhegyi-Kiss.