Dieta cu supă pentru slăbit

O astfel de dietă este săracă în calorii, deoarece aportul de energie în timpul utilizării lor este de aproximativ 1000 de calorii (+ \ - 200 de calorii). Dacă decideți să începeți lupta împotriva excesului de greutate folosind o dietă cu supă, ar trebui să rămâneți la ea nu mai mult de șapte până la zece zile, deoarece astfel de metode de slăbire nu sunt suficient de echilibrate, ceea ce poate duce la probleme de sănătate, în special în sistemul digestiv. Repetați o dietă similară este permisă până la o dată timp de 1 lună.

Următoarele sunt supele populare de legume folosite pentru scăderea în greutate: varză, ceapă, bonn, roșii, țelină, supă. Rețetele pentru diferite supe sunt ușor de găsit în literatură.

Dieta cu supă este că de trei ori pe zi pentru scăderea în greutate va fi principalul fel de mâncare al supei de legume. În plus, în funcție de ziua săptămânii, aveți următoarea listă de alimente permise pe care le puteți consuma oricând cu masa dvs.

1. fructe, altele decât bananele și strugurii.
2. Legume fierte (aburite, fierte) sau proaspete și unul sau doi cartofi fierți.
3. Legume, fructe, fără cartofi.
4. Aceeași sticlă, precum și un lapte cu conținut scăzut de grăsimi.
5 kilograme de carne/pește gătit slab. Roșii - după dorința lor. Fruct - imposibil.
6. Aceeași cantitate de carne. Salată cu legume. Fructe, roșii - imposibil.
7. O porție mică de orez (nepolit), sucuri (neindulcite), legume.

Datorită acestei diete, veți pierde șapte zile în medie 4-6 kg. În această senzație dureroasă de foame că o mulțime de dietă, nu vă simțiți ca primele feluri de mâncare, chiar și bulion de legume, perfect saturate.

Etichete: greutate, supă, dietă, scădere în greutate, scăzut