Puterea rădăcinii de maca - descoperă
Indigenă pe versanții peruvieni din Anzi, această plantă este cunoscută pentru efectele sale de promovare a vitalității, energizante și de îmbunătățire a stării încă din cele mai vechi timpuri. Rădăcina Maca - în multe forme - poate fi folosită și astăzi datorită efectului său de vindecare. Dar este, de asemenea, foarte recomandat ca ingredient în alimentele sănătoase. Poate fi util în special pentru depășirea oboselii cauzate de iarnă, precum și pentru o recuperare mai ușoară când se schimbă sezonul. Să numărăm toate beneficiile tale!
Ce plantă este rădăcina de maca (ginseng peruvian)?
Rădăcina de Maca (Lepidium meyenii), un gen de crucifere, este o legumă tuberoasă, în special pentru ridichi, și prin efectul său seamănă cu ginsengul. Puterea sa de vindecare era deja cunoscută de nativii din Peru și a fost cultivată pe versanții Anzilor peste 3000 m. Planta este bine adaptată condițiilor meteorologice extreme și acest lucru este considerat și astăzi. A fost folosit de secole pentru diferite afecțiuni și ca plantă după cucerirea spaniolă, a devenit încet, treptat cunoscută în întreaga lume. În principal în XX. s-a răspândit însă în Europa în a doua jumătate a secolului al XX-lea în Ungaria a apărut abia recent în rețete și printre medicamentele naturale de descoperit.
Prelucrare
Adevărata rădăcină de maca recoltată este uscată la soare timp de câteva săptămâni. Dar nu contează dacă acest lucru se face corect: dacă de ex. uscat rapid, gustul va fi mai puternic, mai neplăcut Uscarea la soare este de altfel importantă deoarece permite concentrația de nutrienți, ingrediente active și gust dulce în rădăcina de maca. După uscare, acestea sunt măcinate fin și sunt cel mai adesea pregătite pentru utilizare sub formă de pulbere. Recent, extractul său s-a răspândit și sub formă de capsule, lichide și tablete.
Cum să alegi?
Doar produsele fabricate din rădăcină de maca reală 100% (de preferință organică) pot beneficia la maximum de proprietățile benefice ale plantei, atât în ceea ce privește gustul, cât și eficiența. Acest lucru este extrem de important atunci când cumpărați, ca rădăcină maca bogat în mulți nutrienți valoroși, inclusiv proteine vegetale (datorită efectului său de îmbunătățire a rezistenței), fier, banc de calciu, zinc, magneziu, vitamine…. Proporțiile/cantitățile de ingrediente pot varia în diferite formulări.
Beneficii
Rădăcina maca o adevărată plantă vitalizantă, o completează cu vitalitate. Aparține familiei plantelor adaptogene, îmbunătățind astfel rezistența organismului, stimulativ acționează asupra sistemului imunitar, îl face mai energic, acționează împotriva oboselii. Este recomandat pentru toate vârstele, în special pentru persoanele al căror corp este în stare de deteriorare. Este aproape contraindicat în caz de hipertensiune arterială.
Este denumită chiar planta de fertilitate, care este regulatorul homeostaziei hormonale. Poate ameliora simptomele menopauzei, poate ajuta la regularizarea ciclului menstrual și poate promova ovulația (ruptura foliculară). Ameliorează durerile de crampe, valuri de căldură și schimbări de dispoziție. Îmbunătățește procesul de formare a spermei la bărbați, dar a fost considerat, de asemenea, un potențiator natural al potenței și al libidoului din cele mai vechi timpuri.
Sugestii de utilizare
Media, recomandată dozați o linguriță de pulbere pe persoană pe zi. Dar este cu siguranță util să solicitați sfatul unui medic naturist sau, în cazul tabletelor sau capsulelor, consultați farmacistul. În ceea ce privește includerea rădăcinii de maca în dieta noastră: recomandat pentru utilizare în feluri de mâncare calde, precum și în feluri de mâncare reci, dulci și sărate. În plus, este o băutură vegetală foarte sănătoasă și delicioasă, din ea se pot face smoothie-uri verzi de ex. amestecat cu lapte, cacao sau ceai verde matcha, inclusiv ghimbir cardamom și scorțișoară. Este adesea folosit amestecat cu terci, sau poate fi hrănitor în salata de semințe de quiona.
- Puterea vindecătoare a condimentelor de iarnă - Pharmacy Magazine Online
- Durerea articulară dintr-o perspectivă holistică - Magazin online de farmacii
- Fumatul este la fel de dur ca heroina din Pharmacy Magazine Online
- Cauzele bolii parodontale - Magazin online de farmacii
- Protezele dentare sunt atât de frumoase dacă se potrivesc cu caracterul feței - Pharmacy Magazine Online