Puterea vindecătoare a apei
Chiar și în cadrul procedurilor de vindecare ale lui Kneipp, hidroterapia a fost zona pe care o marchează numele său. Kneipp și-a completat activitatea pastorală catolică cu medicină naturală. Cu procedura sa simplă de hidroterapie, el a creat un sistem care a depășit toate metodele de tratament anterioare. Scopul corpului bolnav în ansamblu a fost să poată utiliza corect puterea naturală de auto-vindecare a corpului. O parte importantă a hidroterapiei este că pacientul învață regulile nutriției și mișcării adecvate.
Kneipp suferea de boli pulmonare severe pe care medicii din epoca le considerau incurabile. În urma vindecării riguroase și consistente a apei reci, tânărul Kneipp s-a vindecat și a început să folosească cunoștințele astfel dobândite în beneficiul semenilor săi. El a crezut că oricine a dezvoltat o boală pentru el însuși pe o perioadă lungă de timp ar trebui să investească, de asemenea, energie în recuperarea sa. Pacientul trebuie să-și asume responsabilitatea pentru corpul și sufletul său și, de asemenea, să ia parte activă la procesul de vindecare.
Ce putem face pentru un somn bun?
- Nu te întinde nervos. Dacă sunteți tensionat, efectuați exerciții de relaxare sau de stres kinesiologic înainte de culcare.
- Poate fi confuz să ne umplem înainte de a adormi, dar nici nu vă întindeți pe stomacul gol.
- Evitați citirile incitante, desfrânarea sexuală, deoarece acestea pot perturba somnul.
- Evitați consumul de stimulente precum alcoolul, țigările, ceaiul negru, cacao (din păcate, în special băuturile preferate ale copiilor de seară), cafeaua.
- Trunchiul și capul trebuie să fie puțin mai înalte decât pelvisul și picioarele.
- Dormitorul trebuie să fie curat și bine aerisit.
- Tratamentul apei joacă un rol de întărire și calmare, ajută și la stabilirea unui somn bun, deoarece scurge excesul de sânge din creier și astfel calmează.
- Seara, faceți o baie rece de picioare timp de 1-2 minute. Cei cu picioare reci ar trebui să aplice mai întâi o baie caldă de picioare și abia apoi o răceală.
- Apa trebuie să ajungă la mijlocul piciorului inferior și să ne miște picioarele în apă (călcând).
- Nu utilizați baia de picioare la persoanele care au un efect bun asupra varicelor, dar care au varice severe sau sunt predispuse la vene varicoase.
- În cele din urmă, puneți-vă o pachet de apă rece pentru picioare și culcați-vă.
Construcția băii pentru brațe
Brațele îndoite în unghi drept și așezate una lângă cealaltă trebuie așezate într-un recipient umplut cu apă rece, astfel încât apa să fie de cca. atingeți mijlocul brațului superior. Este recomandabil să o faceți în timp ce stați, pentru că în picioare - vă puteți simți amețit dacă vă aplecați înainte.
Păstrați brațele în apă timp de 30 de secunde.
Apoi îmbracă-te repede, apoi leagănă-ți brațele înainte și înapoi în poziție în picioare sau de mers timp de 1-2 minute. Pendulul trebuie să fie regulat, lent, deoarece forța centrifugă care acționează în acest mod exercită efectul complet al băii de braț.
Se poate face de mai multe ori pe zi.
Sursă: Revista Diet and Fitness
- Frumosul Pământ Liber agățat
- Copiii prematuri se simt mai bine în durerea Pământului Liber
- Mengele câinilor este aici printre noi Pământul Liber
- Rușii i-au întâmpinat pe Pottery Free Land cu prietenie
- Tatăl meu, farul - Am vorbit cu György Miklós Szabad Free Land