În acest fel puteți pierde 6 kilograme în 7 zile și nici măcar nu trebuie să țineți post

Cu următoarea dietă, puteți fi mai ușor cu până la 1 kilogram pe zi, fără a fi nevoie să vă postiți până la moarte.

Coloana vertebrală a dietei este legumele și fructele proaspete.

zile

Iată exact ce trebuie să obțineți:

  • 1 varză albă mare
  • 4 fire de ceapă de praz
  • 2 roșii
  • 2 cepe
  • 2 tuberculi de țelină
  • 2 vinete
  • 1 piper verde
  • Articolul 4 usturoi
  • sare
  • piper
  • 3 litri de apă
  • orice condimente verzi proaspete (pătrunjel verde, busuioc, cimbru etc.)

Puneți legumele acolo pentru a găti în următoarea ordine: varză feliată, ceapă, ceapă de praz. După 15 minute, adăugați țelina, roșiile, vinetele și usturoiul. Gatiti asta inca 30 de minute, puneti toppingurile pe oala. Apoi condimentează supa cu sare, piper și condimente.

Masă

din supă, puteți mânca fructe precum mere, portocale, fructe sălbatice, dar nu ar trebui să mâncați banane.

Ziua 2: din supă, gătită lângă ea, sau legume verzi crude. Pentru cină, un cartof fiert cu unt, puțină sare și ierburi verzi.

Ziua 3: din supă, împreună cu legume, brânză de vaci, iaurt, orice.

Ziua 4: din supă, împreună cu 4 banane.

Ziua 5: 500 g carne de pui sau curcan la grătar din supă, cu garnitură de legume fierte sau crude.

6 zile: din supă, pui înăbușit, curcan sau pește și orice cantitate de legume.

Ziua 7: orice cantitate de supă, împreună cu legume, fructe și orez nedecorticat.

Mai multe sfaturi:

  • puteți mânca orice cantitate de supă în timpul zilei, fierbinte sau rece;
  • în timpul zilei, beți 2 litri de apă de izvor și ceai de plante pentru a începe detoxifierea;
  • în primele 3 zile, mâncați fructe cu conținut scăzut de calorii, cum ar fi portocale, grapefruit, mandarine, ananas, iar în ultimele 4 zile, banane, struguri, mere, pere;
  • puteți mânca, de asemenea, preparate bogate în proteine, cum ar fi iaurt, brânză de vaci, pui, curcan;
  • fii atent la masa ta și săptămâna viitoare, pentru că poți lua cu ușurință kilogramele pierdute;

Ce se face în interiorul zidurilor Teatrului József Attila? (X)

Csilla Tatár arată: așa se vor schimba cumpărăturile prin card de credit pe internet de la 1 ianuarie (x)

Te învârti, tipul doar se odihnește? Așa îl faci pe om să facă treburile casnice (x)

5 întrebări la care să te gândești înainte de a cumpăra o casă (x)

Astfel puteți mânca în cele din urmă foarte delicios dacă sunteți sensibil la gluten (x)

Stres, scădere în greutate, sarcină, contracepție: 9 lucruri care pot provoca uscăciune vaginală (x)

Care coafură este cea mai apropiată de tine? Alegeți dintre una dintre siluete

Krisztián Berki și Mazsi au decis să facă un mare pas: se mută la Tanya!

Gábor Zacher a povestit ce a trăit după ce a primit vaccinul împotriva coronavirusului

Hopa! De fapt, asta cred bărbații despre lenjerie

Cele 12 milioane de dolari au spus care este cheia succesului lor

Predicțiile lui Baba Vanga, Nostradamus orb din Balcani, pentru 2021 - nu se poate aștepta la prea multe

Meghan și Harry au făcut sfârșitul anului mai frumos: îl putem auzi pe Archie vorbind pentru prima dată

Un alt simptom al coronavirusului este că Covid-19 poate provoca pierderea permanentă a auzului

Șold, te doare după sex? Acesta poate fi motivul!

Lumea reală: Merci l-a înlocuit definitiv pe Moh, iar Renato și-a încălcat imediat rezoluția de Anul Nou