În acest fel puteți pierde 3 kilograme pe săptămână cu cireșe!

Cu câteva sute de ani în urmă, fructele nu erau prea mult apreciate, deoarece se considera că au o valoare nutritivă redusă. Din acest motiv, au fost considerați mai mult un obiect de plăcere: au fost consumați datorită efectului și a gustului lor răcoritor.

săptămână

Astăzi, s-a constatat că fructele conțin substanțe nutritive esențiale. Dietad Succesul consumului de fructe, cum ar fi includerea cireșelor în dieta dvs., vă ajută, de asemenea, succesul.

Așa se consumă cireșele!

Cireșele conțin toate vitaminele B. Datorită acidității sale și a conținutului ridicat de fibre alimentare, stimulează digestia, crește metabolismul și are un efect detoxifiant. Este, de asemenea, un aliment util datorită conținutului ridicat de potasiu a dietă deoarece îl face un diuretic excelent. De asemenea, are proprietăți de purificare a sângelui și antivirale.

Te ajută să dormi

Numeroase studii străine au arătat că puține sau din cauza somnului nesatisfăcător kilogramele se strecoară mai ușor. De obicei, mănânci mai mult a doua zi după ce te-ai trezit sau te-ai rotit noaptea - acest lucru se datorează producției crescute a unui hormon numit grelină care stimulează pofta de mâncare.

Potrivit cercetărilor efectuate de Universitatea Northumbria din Marea Britanie, consumul de suc de cireșe crește nivelul hormonului melatonină, care reglează ciclul de somn din organism. Prin urmare, merită consumat înainte de culcare, deoarece acționează ca un somnifer natural.

Superfruit

În plus față de consumul de cireșe va ajuta dietăT, datorită combinației unice de antioxidanți din acesta, a primit, de asemenea, statutul de superfruit.