Răcire, căldură, deshidratare

Valul de căldură prelungit de vară poate fi periculos atât pentru persoanele sănătoase, cât și pentru cei bolnavi (în special pacienții cardiovasculari, hipertensivi și cu tiroidă). Cele trei prejudicii principale pe care le poate provoca căldura: accident vascular cerebral, deshidratare și răceli.

În timpul loviturii de căldură, termoreglarea fizică este inhibată. Corpul încălzit nu poate emite căldură din diferite motive (umiditate relativă ridicată, îmbrăcăminte închisă, eliberare limitată de căldură radiantă), sângele se încălzește și gât uscat, vedere scânteie, puls rapid, respirație șuierătoare, tinitus, amețeli, pierderea cunoștinței.

Protecție: evitați soarele arzător (între orele 11:00 și 15:00), ajutați corpul să se evapore și să se răcească, siesta într-un loc răcoros, umbros, îmbrăcăminte slabă, dar de protecție solară, reaprovizionare lichidă, baie de apă în picioare.

Exsicoză apare atunci când lichidul evaporat și sarea precipitată nu sunt alimentate suficient la căldură.

Rezultatul: membranele mucoase uscate, oboseală, slăbiciune, scăderea tensiunii arteriale, aritmii. Pentru a vă proteja împotriva acestuia, ar trebui să beți mult lichid, dar nu rece ca gheața și să compensați sărurile pierdute (ceai sărat, potasiu, tablete efervescente de magneziu).

O formă populară de aport de lichide în timpul căldurii de vară este berea, care, totuși, datorită conținutului său de alcool de aproximativ 5%, este potrivită pentru potolirea setei până la consumarea unuia sau a două oale; apoi potolește-ți setea cu apă minerală.

Poate fi o răceală dacă pătrundeți într-un corp încălzit și transpirat de la 40 de grade Celsius la lumina soarelui până la magazinele cu aer condiționat temperate la 20 de grade Celsius și petreceți mai mult timp acolo. Aerul rece și pielea apoasă răcită, cu mecanism reflex, determină congestia membranelor mucoase ale organelor respiratorii, predispunând astfel la boli inflamatorii.

Pentru a evita acest lucru, vă recomandăm să ștergeți pielea uscată înainte de a intra într-un magazin cu aer condiționat, dacă stați mult timp într-o cameră cu aer condiționat, vă recomandăm să schimbați îmbrăcămintea proaspătă și curată (una sau două paltoane).

Pacienții cu cardiovasculare și hipertensiune arterială prezintă un risc crescut de apariție a acestor tulburări (în special aritmiile cardiace, scăderea bruscă a tensiunii arteriale, infarct) datorită leziunilor vasculare, inflexibilității, deteriorării mușchiului cardiac, de aceea acești pacienți trebuie tratați cu precauție și sfaturi speciale .

De asemenea, îi avertizăm pe cei care cred că sunt sănătoși să nu sară în apa (rece) cu un corp încălzit ca o formă atractivă de combatere a căldurii. Se poate produce stop cardiac reflex, ducând la moartea imediată! Cu un comportament disciplinat, sensibil, aceste tragedii inutile pot fi evitate.