Răsfățându-ne corpul în timpul iernii: saună

răsfățându-ne

Terapia cu saună are multe beneficii pentru corpul nostru: ajută la detoxifierea, relaxarea, ameliorarea durerii, pierderea în greutate, curățarea pielii și, de asemenea, ne poate oferi o circulație mai bună.

Beneficiile terapiei cu saună sunt răspândite și cercetările au arătat că poate îmbunătăți funcția cardiacă, insuficiența cardiacă congestivă și tensiunea arterială ridicată. Poate ajuta oamenii să mențină o greutate sănătoasă, să îmbunătățească funcția inimii, să reducă riscurile de diabet. În plus, tratează oboseala cronică, ne ajută să ne curățăm corpul de toxinele din mediu și chiar și renunțarea la fumat ne poate ajuta datorită chiar acestei proprietăți.

Utilizarea regulată a saunei reduce stresul și, odată cu reducerea stresului, corpul nostru produce mai puțin hormon al stresului. Când cortizolul este în echilibru, hormonii tiroidieni, insulina, DHEA, testosteronul și estrogenul sunt, de asemenea, în echilibru.

Sauna are, de asemenea, o putere de vindecare, deoarece poate îmbunătăți semnificativ vindecarea țesuturilor și rănilor. În plus, o saună poate reduce riscul de a dezvolta gripa și răceala cu aproximativ 30 la sută.

Înscrieți-vă astăzi la buletinul nostru informativ!

Completați formularul de înscriere pentru a vă putea oferi informații actualizate.

Sauna poate reduce semnele îmbătrânirii și poate ajuta pielea să pară mai tânără și mai sănătoasă. Sauna cu infraroșu stimulează producția de colagen și elastină, care poate menține pielea strânsă.

Transpirația curăță pielea, de exemplu, de bacterii, dar poate, de asemenea, să ia rămas bun de la acnee și să ne facă pielea mult mai sănătoasă și mai proaspătă decât pe vremuri.

Sauna are, de asemenea, un efect antiinflamator, care este foarte eficient în ameliorarea simptomelor bolilor de piele, cum ar fi eczeme sau psoriazis.

Sauna regulată ne poate ajuta chiar să slăbim. Sauna crește ritmul cardiac în timp ce scade tensiunea arterială și crește aportul de oxigen și metabolismul. Aceste efecte fiziologice sunt incredibil de asemănătoare cu exercițiile cardio.

Stând în sauna fierbinte, temperatura corpului nostru începe să crească. Acest lucru dilată vasele de sânge, ceea ce crește fluxul sanguin și circulația sanguină generală. Sângele transportă substanțele nutritive la locul potrivit și transportă oxigenul către fiecare țesut din corp, ceea ce favorizează vindecarea.