Re b0bcat O marjă de pierdere în greutate de 45 de lire sterline

[Re:] [b0bcat:] O ​​marjă de pierdere în greutate de 45 de kilograme - forum BLOGOUT

mesaje

comentarii

Uau, felicitări! Deși nu am fost niciodată supraponderal în viața mea, de fapt, cu capul meu de douăzeci de ani și înălțimea de 176-8cm, am stagnat la șaizeci de lire sterline de câțiva ani încoace, din păcate familia include să fie supraponderală pe ramură paternă. Acum îmi face plăcere să pot mânca cât și cât și cât vreau impun, dar tocmai din cauza geneticii, dacă mă mișc mai puțin mai târziu, și kilogramele mă vor ajunge din urmă.

b0bcat

Felicitări!
Este obișnuit să devii obez și să nu slăbești pentru a renunța la fumat. Acest lucru ridică nivelul de recunoaștere.

De asemenea, am ceva greutate în exces. Să mănânc fructe seara nu vine cu mine. Peste o oră, îmi va fi mai foame de parcă nu aș fi mâncat deloc. Unele vitamine provoacă foamea. O parte din conținutul de zahăr din fructe a fost transformat în alcool în organism. Odată ajuns în sânge, scade nivelul zahărului din sânge, ceea ce crește senzația de foame.
În schimb, mănânc o bucată de castravete crud.

Lucrare frumoasă doar așa mai departe.

Szoszo94:
„familia este supraponderală pe ramura paternă” BULLSHIT care mănâncă mai mult decât ar trebui să fie.

Îmi pare rău pentru imagine, dar am rămas cu lucruri precum genetica.

(# 4) Ed3r_X_ KISDUCK (# 3)

Și eu, este ușor să pătrunzi în genetică din păcate. Și cine vrea să o facă, va ști.

Rezultat frumos, felicitări!

Felicitări pentru kilogramele pe care le-ai pierdut!
Ați experimentat o schimbare semnificativă în ceea ce vă simțiți de când ați reușit să scăpați de kilograme?
Cu toate acestea, vă lăsați țigara și ați alungat majoritatea alimentelor nesănătoase. este ceva nou cu care ai înlocuit pasiunile dăunătoare pe care le-ai avut până acum?

Acum sunt acolo că planific de zile sau săptămâni să încep să pierd kilogramele în curând 166 cm/85 kg nu este o pereche pozitivă, oricum arăt mai mult, cel puțin mi se pare mai greu.
Lene! Acesta este dușmanul meu. și bineînțeles că îmi pot explica totul
Citesc de ceva vreme articole de la logout.hu de genul acesta și se maturizează în mine. iar acum am decis să mă schimb de mâine!
Deși vreau să mă concentrez puțin mai mult pe exerciții fizice pentru că vreau să fiu într-o formă bună și să evit pielea mea, eventual, să nu urmeze schimbarea.
Da, am menționat deja că sunt manager de schimb la un restaurant de tip fast-food „m” noaptea?

(# 7) Szoszo94 KISDUCK (# 3)

Dacă îți place sau nu, așa este. Tatăl meu este supraponderal, este și gras, iar fratele său mai mic se luptă să nu-l aibă, dar are deja un pic de exces, chiar dacă face muncă fizică în fiecare zi și este atent la ceea ce mănâncă (mai multe mese zi, maxim o felie de pâine la cină, ci mai degrabă ceva mai slab). Toți trei au fost subțiri cu stuf până la vârsta de 25-30 de ani, iar tatăl și faterul au dezvoltat și diabet (care, în cazul tatălui meu, a fost asociat cu insulină continuă de X ani). Genetica nu este o prostie, ne place sau nu. Și dacă adaug că tatăl meu abia mănâncă din cauza bolii sale și totuși nu poate slăbi, despre ce vorbim? Adevărat, nu face sport, nu-și poate suporta genunchii.

Iar imaginea la care te-ai legat nu acoperă deloc realitatea familiei mele, așa că este păcat.

Îmi place când alții încearcă să-ți spună invizibil ce este prost și ce nu

[Editat]

(# 8) Ed3r_X_ Szoszo94 (# 7)

Munca fizică singură nu este o garanție că ar trebui să slăbești. Nu spun cu răutate, nu te gândi la asta. Dar să presupunem că dacă alergi sau te antrenezi zilnic, cred că ai putea să te menții într-o formă bună.

Evident, nu este o opțiune pentru tatăl tău, dacă el nu-și poate suporta genunchii.

(# 9) Aventurierul KISDUCK (# 3)

Deci, din moment ce cineva mănâncă 13.000 de calorii și este obez, oricine este obez are un aparat de făină de ovăz.

(# 10) Szoszo94 Ed3r_X_ (# 8)

Sigur, sunt de acord cu asta, dar munca în pădure, munca fizică grea, vara în soarele aprins din podgorie pot fi eficiente, de aceea am scris că încearcă să o facă, dar este încă greu pentru el. Peste zece ani îmi voi scrie cum să reușesc

Aventurier: da, am explicat acest lucru puțin mai detaliat

(# 11) Ed3r_X_ Szoszo94 (# 10)

Omul este o creatură ciudată și nu cred că există un lucru imposibil în fața lui!

Am venit la civic!
Sunt la cealaltă extremă, nu mi-e foame, mănânc întotdeauna puțin, aș prefera să nu mănânc niciodată, dar nu mă simt anorexică, metabolismul meu este doar regretabil.

Am 184 cm și

VIPowER Cucuska2 (# 12)

Nu cred că pur și simplu nu mănânci mâncare bună sau mâncare bună pentru tine, pentru că, de exemplu, nu ai ocazia sau materialul nu îți permite să mănânci ceea ce îți place cu adevărat. Există întotdeauna un motiv pentru care scrii că nu ți-e foame niciodată, ceea ce se poate întâmpla dacă nu faci nimic. Dar omiterea nu este neapărat motivul, deoarece există și cei care devorează în neant.

(# 14) Ed3r_X_ Cucuska2 (# 12)

Am de gând să iau cina

Am și eu aproximativ 184cm. În timp ce mă antrenam, aveam aproximativ 75 kg, acum am căzut înapoi la 70-72. Regret, de asemenea, dar, deocamdată, nuku antrenament încă

Dacă te simți bine așa, e în regulă

(# 15) VIPowER Ed3r_X_ (# 14)

Am 165 de kilograme, e normal. Nu este neapărat bun la 55 de kilograme.

(# 16) Ed3r_X_ VIPowER (# 15)

Nu neapărat, dar am și o cunoștință care, pe de altă parte, mănâncă mult, este mai înaltă decât mine și nu are 60 de lire sterline.

(# 17) VIPowER Ed3r_X_ (# 16)

Sigur, ok, nu contează dacă se simte bine așa, dar nu a scris asta.

(# 18) Szoszo94 Ed3r_X_ (# 16)

Exact așa sunt eu, chiar dacă doar 176-7-8cm

(# 19) Bullseye Cucuska2 (# 12)

Acesta nu este un pufnit civil, ci o tentativă de sinucidere rafinată.

(# 20) Ed3r_X_ Szoszo94 (# 18)

Atunci nu mai sus, muhahaha

(# 21) VIPowER Ed3r_X_ (# 20)

Ai trăit bine ?

(# 22) Ed3r_X_ VIPowER (# 21)

Mi-a venit în minte că iau deja cina azi. Dar serios, cu seninătate perfectă, aș fi mers din nou să mănânc. Numai eu pot fi atât de prost

Deși tot arunc ceva nasi. Dar să nu dezactivăm intrarea personală. Performanță bună.

(# 23) VIPowER Ed3r_X_ (# 22)

Da, ai dreptate, am uitat de „b0bcat” pentru că astăzi trebuie să fim mândri de asta. Dar mâncatul este bun.

(# 24) Viteză (R) VIPowER (# 23)

Bine atunci. Tocmai m-am pregătit pentru prânzul de duminică. 21hkor Cartofi caserola bogat.bacon-balon-coaste-ouă-tone de brânză-smântână. L-am scos cu o farfurie cu cocoașă (

cca 4000 de calorii), am strâns în ea 3 felii mari de pâine semi-brună proaspătă, o jumătate de găleată de murături de casă mixte, apoi am rulat 2 capcane pentru rezervoare și am aprins-o. Fă ce vrei, îmi place să trăiesc și îmi place să mănânc bine

Pielea mea s-a îngroșat puțin în ultimele 2 luni (102 kg/187 cm), dar este iarnă, îmi vine la îndemână, nu mi-e teamă, este aici în fiecare an . Mă întorc pe la 90 până la sfârșitul primăverii. Încă va fi o cursă festivă cu un plus de 3-4 kg, dar o voi da de la 30 la 2 cu o băutură continuă

Nu este un secret ... da, există genetică. Dar se poate face împotriva ei cu hotărâre. Am fost, de asemenea, o mașină de plastic cu filamente, în fața ei, partea mai subțire a codului de bare era de aproximativ.Am vrut să fac împotriva ei, am făcut-o. Așa mă simt în pielea mea chiar acum și acesta este scopul. Dacă autorul este atât de bun, atunci grat și așa mai departe

Stau pe la 188/75, deci este destul de bine, cred că este în medie. dar din 80-82 nu mai vreau să fiu în niciun caz. De când lucrez, am scăpat câteva kilograme, dar încă arăt mai puțin decât sunt de fapt. Șeful meu, pe de altă parte, spune că s-ar rostogoli în câteva săptămâni dacă ar mânca la fel de mult ca mine. și nu cred că mănânc mult

Și felicitări pentru că ai slăbit, ai făcut o țigară! Nu am fumat niciodată, dar în familie, da, așa că știu că a scăpa de ea nu este nici o poveste simplă.

(# 26) Ed3r_X_ Speed ​​(R) (# 24)

Cineva poate trăi

De când nu am văzut un fel principal de mâncare pentru cină, chiar dacă alunecă cel mai bine în acel moment, chiar dacă ei spun că ar trebui să mănânc puțin atunci.

Am menționat mai devreme că vreau să merg la cină, dar deja eram. Am mâncat 2 cornuri și încă unul, dar de fapt mi ​​s-ar potrivi încă o dată. Tocmai am tăiat un musli, dar cred că mă duc la un perete dimineața

Oricum, nu mă pot opri să scriu aici, forțat încet

Ce nu aș da dacă aș putea câștiga + 5-10 lire sterline. Mi-au luat aproape 2 ani să urc de la 64 la 68. Lucrez în ospitalitate, așa că am cedat să mănânc toată ziua.

[Editat]

(# 28) Pearce Szoszo94 (# 7)

"Abia mănâncă, dar nu poate slăbi, deci despre ce vorbim?"

Nu ar trebui să slăbești prin înfometare, ci prin dietă și alimentație normală. Deși dacă aveți insulină și alte probleme, nu știți cum poate fi rezolvată o masă normală. În orice caz, este o mare greșeală că, dacă abia mâncați, veți pierde în greutate.

„Este adevărat, nu faci sport, nu-ți poți suporta genunchii”.

Dacă nu puteți suporta genunchii, este de înțeles că nu practicați sport.

Dar tipul avea dreptate că oamenilor le place să spună că genetica este cauza obezității lor, nu că mănâncă nesănătos, bere, țigări, orice ar fi după muncă, și apoi se așează în fața televizorului cu o pungă de jetoane. Deși genetica este probabil o problemă la 5%.

Munca fizică nu a arătat nimic în ceea ce privește pierderea în greutate. Câți oameni să vadă care fac muncă fizică, totuși privesc burta de bere etc. Mâinile sunt întărite, cu siguranță, mai ales prin despicarea pădurii, dar nu va scoate nimic din abdomen.

[Editat]

(# 29) Szoszo94 Pearce (# 28)

Este adevărat că majorității oamenilor le place să o prindă, dar nu mi-a plăcut niciodată generalizarea.

Munca în pădure nu este același lucru cu despicarea, mai ales dacă trebuie să lucrați pe un deal. nu doar mâna se mișcă acolo Și a fost doar un prim exemplu, este nevoie de multă muncă. Și nu a băut șaisprezece ani, a avut un accident de mașină puțin beat, a făcut un impact. Fumatul, pe de altă parte, fumează, dar în afară de asta, se străduiește un stil de viață sănătos

Dar acesta nu ar trebui să fie subiectul acum, ci faptul că poți pierde în greutate prin voință, ci de cât depinde. Și sportul este o necesitate, oricine spune orice face parte dintr-un stil de viață sănătos.

Vă mulțumim pentru felicitări! Se simte cu adevărat mai bine după ce dăruiești un exces de 45 de lire sterline. Totul este mai ușor. De asemenea, jucați sport - fie că este vorba de airsoft sau de ciclism în cazul meu.

În ceea ce privește genetica, sunt mai înclinat să spun că există într-adevăr oameni grași. De asemenea, mă clasez în acest grup după ce am cunoscut oameni care acordă mult mai puțină atenție mâncării decât mine, dar nu se îngrașă. Ceea ce, desigur, se poate schimba ulterior cu ei. Cu siguranță, corpul uman este un lucru complicat.

Și pot fi complet de acord cu imaginea „genetică” legată: este ușor să înțelegi totul și apoi să nu o faci pentru a schimba greutatea nefavorabilă.

Am descris ceea ce am descris pentru că sper că va exista cineva care, la fel ca ceilalți pe care i-am menționat, care a reușit să slăbească cu această metodă, poate extrage puterea sau inspirația din exemplul meu.

În primul rând, felicitări b0bcat.

Cred că contează și mâncarea și exercițiile fizice. Eu însumi am 175/68 și vârsta mea este de 34 de ani. Distribuția greutății este disproporționată, deoarece am o burtă mică, dar în altă parte arăt mai subțire. În august aveam încă 72 de lire sterline, dar creierul meu a făcut clic și de atunci am făcut aceste modificări:
- Dimineața merg până la metrou în loc de autobuz. Se află la 1,7 km.
- La serviciu, mănânc fructe sau iaurt pentru zeci și gustări în loc de ciocolată sau biscuiți.
- Urc scările la serviciu, cu excepția cazului în care sunt după prânz sau în drum spre casă.
- Am redus ușor cantitatea de mic dejun, prânz și cină. Obișnuiam să mănânc atât de mult încât să explodez, acum mănânc doar confortabil. Este vorba de 2 felii în loc de 3 pentru pâine, iar porția veche este de aprox. 70%.

Dieta mea este absolut generală:
- Pâine cu mic dejun. Grăsime, miere, mezeluri, gem, smântână, brânză etc. Vara cu roșii și alteori cu ceapă sau murături.
- Iaurt sau fructe timp de zece ore.
- Pentru prânz, obișnuitul, de obicei carne și cartofi, clătite, pizza, gyros sau orice alt aliment cunoscut.
- Gustare cu fructe sau iaurt.
- Cina este la fel ca micul dejun. Ocazional cârnați prăjiți sau hot dog, dar nici nu exagerez, aș prefera să îi las la micul dejun sau la prânz a doua zi.

Dacă piure ciocolată, într-o zi sorb o fâșie de ciocolată tradițională Milka (sunt 4 cuburi).

Observ și un mic cookie în weekend, apoi mă las să plec. Dacă oferă o prăjitură într-o zi a săptămânii, mănânc atât de mult din cât dau. De asemenea, din când în când am o băutură bună în timp ce prepar, dar în locul meu preferat este pâinea cu cremă de vinete sau pâinea de iepure cu legume (hamburgerul este prea mare, am mâncat acolo o dată și abia m-am putut mișca).

Sunt genul de persoană care poate fi convinsă de tehnologie să se miște și mai mult. Pentru că știu foarte mult că am nevoie de mai multă mișcare.

La asta mă pot gândi acum.

[Editat]

(# 33) b0bcat petipetya (# 32)

Vezi tu, nici nu ți-ai schimbat viața radical, totuși ai slăbit 4 kilograme în câteva luni, chiar dacă nu iei mușcături bune din tine.

Chiar nu pare să fi jucat sport deoarece 1200 kcal este uimitor de scăzut. Presupun că nici nu ai avut prea mult mușchi pe tine, așa că nu a trebuit să acorzi atât de multă atenție. Este bine că ai reușit să te schimbi și ai reușit să slăbești, dar nu aș recomanda „diete” de genul acesta.

petipetya: vai cremă de ficat, gem, miere, toate pline de cantități oribile de zahăr. Cine știe ce este în crema de ficat, valoarea sa nutritivă este zero. (cârnați detto)

Cred că am o figură norocoasă și trebuie să acord mai puțină atenție mâncării, dar încerc mereu să mănânc lucruri normale. De când mă antrenez foarte mult, trebuie să compensez caloriile pe care le ard

[Editat]

mesaje