Bronzare. 7 + 1 sfaturi pur și simplu, minunat.

Plajele la soare sunt bune! Nu vă fie frică de el! Urmând câteva reguli de bază, plajele pot fi numai în avantajul tău.

Magazin web Greenlife.hu

Reguli de plajă: 7 + 1 sfaturi simple

# 1. Sfat pentru plajă:

Faceți plajă zilnic. Puțini, dar în mod regulat. În timpul plajei, hormonii vitali sunt activați sau produși în corpul uman. Vitamina D se utilizează zilnic, până la 20.000 UI. Pur și simplu este cel mai bine să te machiezi în fiecare zi. Și nu vă faceți griji: plajele nu pot „exagera” sinteza vitaminei D.

# 2. Sfat pentru plajă:

Evitați arsurile solare, deteriorarea, îmbătrânirea pielii. Când sunt arse, razele UV distrug celulele de pe suprafața pielii, provocând inflamații. Deteriorarea ADN-ului celulelor cauzate de arsurile solare este de obicei reparată de către organism. Dacă nu, melanomul sau cancerul de piele se pot termina. Organismul păstrează memoria arsurilor solare, efectele lor sunt rezumate de-a lungul vieții. (Există un exercițiu de susținere a detoxifierii care stimulează sistemul de detoxifiere al organismului cu exerciții zilnice, megavitamine și saune. Plămânii, rinichii și pielea sunt șocante. Arată locația arsurilor solare (AICI)

# 3. Sfat pentru plajă:

Nu plecați la plajă în vacanță. Nu vă puteți reîncărca corpul timp de un an. Într-o zi însorită de vară, când faceți plajă până la prima înroșire, sunt sintetizate și 40.000 UI de vitamina D. Din care, în mod surprinzător, nu pot fi folosite nici jumătate.

Vitamina D (care este un hormon 😉) este depozitată în organism, totuși, arderea solară este mai mare decât beneficiul sintezei vitaminei D. Astăzi, populația occidentală este de aproximativ: 70% -o deficit de vitamina D, deși acest lucru ar putea fi evitat prin plajele zilnice. Soarele de iarnă este, de asemenea, bun! Se simte și în starea noastră de spirit, dar declanșează imediat și sinteza vitaminei D.

Nu faceți doar plajă în vacanță! În fiecare zi aveți nevoie de puțină plajă!

# 4. Sfat pentru plajă:

Este interzis să faceți plajă la soare direct la prânz. În jurul prânzului, vă bronzați și la umbră. Și sănătos.

# 5. Sfat pentru plajă:

Aveți o cămașă ușoară separată din in pentru a vă acoperi pielea. Dacă nu doriți dungi înainte și înapoi, cămașa ar trebui să aibă mâneci lungi și un gât închis. Alegeți media aurie. Evitând soarele datorită presiunii greșite a mediului sau acoperind pielea cu o cremă cu factor ridicat, preveniți procesele de protecție sănătoase în organism. A existat o creștere drastică a dezvoltării bolilor ale căror șanse de expunere la soare ar fi reduse.. Am pierdut mai mult cu asta decât câștigurile cauzate de cancerul de piele, deoarece dezvoltarea cancerului de piele a fost statistic aproape inexistentă.

Soarele arzător se bronzează și prin material ușor.

# 6. Sfat pentru plajă:

Luați vitamine, aveți grijă de antioxidanți. ADN-ul celulelor pielii deteriorate de razele UV. Vitaminele și antioxidanții reduc efectul nociv și chiar ajută la repararea daunelor. Vă recomand să consumați microalge. Pe lângă efectele de susținere a altor câteva corpuri (în continuare AICI), Spirulina conține întregul spectru de beta carotenoizi. Pe lângă faptul că face plajă și înfrumusețează pielea fără a face plajă, microalga Chlorella, datorită structurii sale speciale, susține detoxifierea celulară (ITT). Matricea algelor este una într-una, deoarece conține, de asemenea, astaxantină * pe lângă primele două microalge, deci este, de asemenea, un produs excelent pentru a sprijini plajele. Comanda aici. Matricea algelor este, de asemenea, o sursă completă de vitamine. Sau alegeți acest Multi Mega Cocktail. Convenabil, luați o înghițitură pe zi și cunoașteți aportul de vitamine.

# 7. Sfat pentru plajă:

Bea multă apă și ceai de plante plăcut. Băuturile răcoritoare dulci, sucurile zaharate nu sunt adevăratul. Nu este interzis. Dar nu bine. (despre AICI)

Pielea care se încălzește atunci când face plajă se răcește prin transpirație. Știi asta cu siguranță. Acest lucru protejează și țesutul cerebral din corp (nu doar părul și pălăria), deoarece nu încălzește sângele, ceea ce nu afectează țesutul cerebral deosebit de sensibil. Acest lucru este atât de simplu, încât cu greu îl observăm. Dar instinctiv udăm pielea, capul sau bem la soare. Deja dacă încă ne ascultăm instinctele.

# + 1. Sfat pentru plajă:

Aplicați trucul de ceai verde! Înainte de a face plajă, pregătiți cu ceai verde pre-preparat. Faceți un litru, alegeți iasomie sau lămâie aromată. Nu contează. Răcorește-l, așa că este minunat și pentru băuturile răcoritoare reci! Consumul de ceai verde are ca efect utilizarea de protecție solară. Nu există nicio explicație științifică, dar funcționează. (În cazul unei presiuni ridicate de așteptare sau a unei probleme cardiace, folosiți ceaiul cu atenție!)

Dacă faceți plajă sensibilă, nu aveți nevoie de protecție solară!

Protecțiile solare dăunătoare pot cauza o mulțime de probleme: unele dintre ingredientele lor pot fi transformate în compuși cancerigeni prin radiații UV și chiar inhalarea duzelor cu nanoparticule poate fi, de asemenea, periculoasă.

Pentru a evita acest lucru, ar trebui să alegeți o protecție solară naturală de calitate, testată, care să nu conțină conservanți și alte substanțe nocive. Din fericire, în plus față de (mai degrabă decât!) Produsele de protecție solară chimică tradițională, acum sunt disponibile lapte eficient pe bază de plante care se bazează pe plante (de exemplu mușețel, șarpe, cătină).

Mult mai multă protecție solară decât o arsură puternică! Rețineți acest lucru!

Plajele la soare sunt bune! Te face frumos și sănătos!

Lumina soarelui îmbunătățește funcționarea sistemului imunitar, vă ajută să vă dezvoltați ritmul zilnic și vă face să vă simțiți bine!

Plajarea la soare timp de 5-10 minute începe producția de vitamina D în organism, care este esențială pentru o funcționare sănătoasă a corpului. (despre AICI)

Hopa! Și încă un sfat: este interzis să faceți plajă cu machiaj și parfum (acestea pot provoca modificări ale pielii din cauza razelor solare).

Decide pentru tine! Acum știți mai multe despre fapte! Magazin web Greenlife.hu

* astaxantină: Astaxantina, extrasă din alga Haematococcus pluvialis, are o proprietate antioxidantă foarte puternică datorită structurii sale moleculare unice. Molecula sa este similară cu β-carotenul, dar diferențele mici în structura sa înseamnă o diferență uriașă în efectul lor biologic.

Eva de flori

fondator, proprietar: greenlife.hu

Sunt un conservator dedicat și, în calitate de negustor organic, dedicat vindecării cu materiale naturale. Mă ocup de suplimente alimentare de 11 ani. Sunt convins că în multe cazuri se poate vindeca fără medicamente.

Wellstar Imune Alga Green Gold

Articole similare:

Din colagen: îndulcitor glicină?

Adorația aromelor dulci este codificată genetic la oameni. dacă există o alternativă bună, atunci glicina poate fi mâncarea dulce pe care o doriți cu moderare, folosind glicină, deja disponibilă.

Întrebare dulce. Ce îndulcitor este bine pentru tine?

Este sigur că trebuie redus consumul de zahăr. Ce să faci și ce să înlocuiești? Care îndulcitor este bun, care este delicios, ce îndulcitor este sigur și ce îndulcitor este dăunător? sunt interesat?

Colagenul, minunatul. De aceea și tu ai nevoie de ea.

Consumul regulat de colagen este important atunci când organismul produce din ce în ce mai puțin. Poate fi înlocuit cu mâncarea noastră sau cu un cocktail de colagen bun!

Ai putea spune că supraalimentarea este problema. Ai putea spune că balonarea după aceea. De asemenea, nu aveți nicio problemă cu sărbătoarea festivă, de la vacanță la vacanță. Cu toate acestea, poate fi baza obezității și a diabetului.

Acesta a fost cazul de milenii. fără diabet

. fost vânător-culegător în vremea noastră- sărbătoarea era marea sărbătoare, adică când marele joc a fost abandonat de comunitate, a fost sărbătorit, și au mâncat tot ce au putut, chiar și pentru că nu au putut să-l păstreze.
Pe măsură ce omul s-a dezvoltat social, a reușit să rezerve, sărbătoarea a fost legată de fenomene naturale, a fost eliberată și făcută memorabilă printr-o dinamă.

Pe măsură ce am realizat bogăția și progresul tehnic de astăzi - ceea ce este umanitatea - fiecare zi a devenit o sărbătoare.

În ceea ce privește consumul și sărbătoarea. Au fost aici. Mănânc și beau în fiecare zi. Apoi zi după zi boală: obezitate, diabet, probleme cardiovasculare. Nu listez.

Nu trăim suferință între sărbători.

Ne-am mâncat fericiți, acum ne mâncăm bolnavi! Împreună cu senzația de bine, hormonul fericirii este produs în organism de mâncăruri delicioase. Aceasta este o axiomă. Acesta este un fapt irefutabil. Date de bază.

Există alimente care declanșează rapid un sentiment de fericire, iar altele sunt mai lente, dar cu siguranță va veni o lovitură de hormon al fericirii.
Ei bine, asta ne poate face dependenți de mâncare, este un fel de droguri.

Cu cât efectul este mai rapid, cu atât ne simțim mai bine, astfel încât cercul se închide.

Dacă putem, cu toții ne vom deplasa mesele către alimente care oferă un efect de fericire mai rapid.

Suntem locali: dulciuri, ciocolată, zaharuri, carbohidrați rafinați în fiecare fel de mâncare. Ingredientele alimentare absorbite aproape instantaneu, care te fac fericit, dependent și bolnav.

Acesta este motivul pentru care grupul de boli ale civilizației devine epidemic. (știți: diabet, diabet, arsuri la stomac, reflux, balonare, obezitate ... .)

Nu o poți face, dar te afli în cercul vrăjitoarei.

Dezvoltarea evolutivă conduce către dorința unui sentiment de fericire, societatea de consum urmărește profitul servindu-l.

Mereu vin cu teoria conspirației, dar nu vă imaginați că un rău se va întâlni undeva, se va aduna și va discuta despre cum să fim răi pentru noi. Oh, serviți lenea, pofta de dulciuri, confort și apoi pentru un pic bun profit că totuși vrei să rămâi în viață și să fii totuși sănătos în ciuda tuturor. Obțineți medicamente sau cel puțin o promisiune că veți face exact ceea ce aveți până acum, atunci acest lucru sau cel care vă va proteja și nu va fi nimic greșit.

Nu, nu dintr-un festin festiv. Dar de la 365 de sărbători pe an, da.

Nu este vina ta! Dar viața ta. Sănătatea ta.

Arsuri de stomac solemne. Boală de nuntă în fiecare zi? Dar serios? Să vorbim despre asta de sărbători?
Sărbătoarea este încă o sărbătoare! da.

Sărbătoarea este o sărbătoare care nu este banală. Poate chiar dacă îți îmbraci inima într-o sărbătoare. (atunci îți umpli bine stomacul 🙁)

Cu toate acestea, dacă doriți să evitați arsurile la stomac, balonările, diabetul vă sperie și nu doriți să fiți diabetic, acordați atenție cantității.

Dacă devii un obicei al gustării, al moderației, poți evita obezitatea, preveni diabetul și nici refluxul nu te va chinui. (da, știu, acestea sunt propoziții banale, dar este atât de adevărat încât încă te gândești la asta)

Capcana mâncării rafinate ne conduce să mâncăm pentru plăcerea de a mânca și să nu trăim.

Are totul în care trebuia să lupți înainte: zahăr, sare, grăsime, este împreună pofta în sine și, din această cauză, diavolul însuși. Pentru că abia poți rezista.

Diavolul sta in detalii.

Din acest punct de vedere, ne uităm rar la cultura gastronomică de astăzi, deși zahărul, sarea și grăsimile sunt caracteristici triple ale alimentelor de stradă și ale poeziilor culinare rafinate.

Vă încurajez să mâncați delicios și să mâncați puțin.

Prin aceasta, spun, de asemenea, să vă evitați mâncarea de stradă - nu pot spune un cuvânt mai bun pentru asta, care, de asemenea, exprimă puțin dezaprobarea mea - pentru că devin mai artificiale, rafinate și primesc porții mai mari, iar eu ' Îți spun, de asemenea, să urmezi un pic de bună practică.

Acest lucru se poate face numai cu o determinare conștientă, rezultă din natura lucrului că subconștientul tău lucrează împotriva ta. Iar subconștientul tău este procesat de reclame, creează dorințe de care nici măcar nu ai nevoie și apoi noi dorințe care nici nu ți-ar veni în minte.

Cum să lucrezi împotriva subconștientului tău viclean sau cum să-l pui alături de sănătatea ta?

Înșelați-l, satisfaceți-l, taci-l!

5 mici trucuri: (și încă o metodă AICI)

Nu sta la masă flămând. Bea un ceai fierbinte înainte de mese. (apa nu este bună, deoarece se golește foarte repede și apoi provoacă în mod specific o senzație de foame)
Bea un cocktail cu colagen. * Susține multe funcții ale corpului și se umflă ușor în stomac, digerează încet, nu vei fi foame mult timp, proteine pure, echilibrează fluctuațiile zahărului din sânge-insulină)
Dacă extrageți din mâncare, măsura ar trebui să fie pumnul vostru. Aceasta este de obicei o oală. (AICI este metoda)
Nu mâncați mai multe capturi. Doar unul câte unul. Apoi, la 3 ore după următoarea captură.
Și încă trei ore după desert.

În acest fel, nu vei fi dezamăgit să-ți iei delicatete, pentru că totul este gratuit. Doar cu moderatie.

Măsura este măsura corpului tău: pumnul tău, mâna ta, palma ta, mâna ta.

La început, va părea mic, deoarece ochii tăi sunt obișnuiți cu doze mult mai mari.

Dacă susțineți toate acestea cu superalimente absorbite încet, cum ar fi tableta de alge, care este mestecată între mese, cu un pahar de colagen, cu siguranță puteți păcăli diavolul subconștientului dvs.

Aflați mai multe despre superalimente (mai multe AICI), care nu numai că ajută la reducerea cantității de alimente, dar servesc și alte efecte secundare pozitive corpului dumneavoastră.

Elimină foamea funcțională, echilibrează procesele biochimice și ordonează digestia.

Înfometarea funcțională este atunci când nu are un conținut scăzut de calorii, dar lipsește „ceva”. Timp de zece mii de ani, MAN a putut umple substanțele nutritive necesare corpului său doar mâncând sau bând. Vitamine, minerale, oligoelemente, micro cantități de „ceva” în absența cărora s-ar fi îmbolnăvit. Indică că trupul este flămând, flămând, flămând.

Așa se manifestă și astăzi lipsa de „ceva”. Sub forma foametei. Deși astăzi iau sânge și încearcă să determine ce lipsește, sistemul corpului nostru este atât de complex încât poate fi găsit sau nu. Cel mai bine este să consumați alimente foarte complexe (o cantitate mare de superalimente valoroase este potrivită pentru acest AICI) sau un multivitaminic foarte bine pus la punct. (citiți mai multe AICI)

Acum vei urî acest lucru: sărbătoarea nu este despre devorare. Despre familia pe care o întâlnești atât de rar, înălțarea spirituală, ajutorul, bucuria. (și bineînțeles gospodinele pentru multă muncă)

Găsiți o activitate veselă: mergeți în parc, ascultați muzică, urmăriți păsările de la fereastră, îngrășați țurțurile din streașină. Relaxează-te, încetinește.

Urmăriți copiii fericiți care se joacă pe locul de joacă! Și zâmbește!

Acest lucru va preveni în mod convenabil dezvoltarea de reflux, balonare, diabet, diabet și multe alte probleme ale civilizației.

Ei bine, este atât de simplu! (Bineînțeles că nu știu, dar dacă nu începeți azi, nu veți începe mâine!)

Decideți singur, acum priviți diferit faptele! Magazin online Greenlife

LUCRĂM ȘI ÎNTRE SĂRBĂTORI! Ajutorul este disponibil!