Re erdoke Energie și pierderea în greutate 2 Exercițiul ajută (NU) - Comentarii

(# 121) pădure colosală (# 119)

ajută

Aș spune că sunt mai mult de tip bufniță de noapte dacă nu există școală, nu există slujbă, orice. Oricum, nu o pot face pentru că merg la 7:30, așa că trebuie să mă ridic între 5:45 și 6:00. În orice caz, voi rămâne în linie pentru moment, omitând micul dejun și apoi rafinându-l, dacă este necesar.

Ceea ce s-a scris despre iluminatul artificial este din nou doar interesant.

(# 122) erdoke kolosanyi (# 121)

Poate doriți să încercați să schimbați mai mulți carbohidrați cu grăsimi. Nu neapărat împreună cu introducerea postului pentru a-și arăta efectele separat. 160 (-200) grame pe zi ar trebui să fie suficiente pentru a umple depozitele de glicogen pe măsură ce arde grăsimea crește. În principiu, mușchii vor trece la grăsimi și vor folosi în primul rând glucoza numai în condiții anaerobe. Dacă nu, se poate potrivi puțin GNG, dar nu aveți nevoie de el pe masă

Ar trebui să mănânci mai mult de 80 de grame de carbohidrați. La urma urmei, aveți ficatul să lucrați și orice mâncăm, trebuie să faceți ceva. Desigur, arderea 100% a grăsimilor nu există la o persoană sănătoasă, la fel cum arderea 100% a glucozei nu funcționează întotdeauna pe o combinație a celor două, dar poate fi împinsă foarte puternic în ambele direcții. Cred că adaptarea la grăsime este mult mai practică și mai sănătoasă pe termen lung, nu există aproape nici o modalitate de a crea leagăne dăunătoare, spre deosebire de glucoză. Și atunci nici nu am vorbit despre efectele insulinei și IGF asupra îmbătrânirii.

(# 123) pădure colosală (# 122)

Nu vreau să reduc prea mult aportul de carbohidrați. Sub 200 g îmi este greu, mi-e foame toată ziua și nivelul meu de forță scade frumos. Am încercat astfel de 100 g și mai puțin timp de câteva zile, așa că eram pe punctul de a muri.

(# 124) erdoke kolosanyi (# 123)

Va dura ceva timp pentru a vă obișnui. Dacă îl suplimentezi cu grăsime, este puțin probabil să rămâi flămând. Aportul sub 100 g este o altă dimensiune, necesitând 3-4 săptămâni de adaptare. Făcusem deja net zero (fibre de carbohidrați), nu apărea. Data viitoare o voi încerca cu zero fibre și oțet balsamic. Uneori, o mică aranjare nu afectează flora intestinală.

(# 125) pădure colosală (# 124)

Am râs de fratele meu când urma o dietă ciclică cu cetogen. A stat sub 40 g carbohidrați timp de 5 zile, a ajuns la umplutura cu carbohidrați de weekend, a mers la cea mai apropiată brutărie, a luat o pungă de produse de patiserie și umplutura a durat aproximativ 2 luni. Poți chiar să te răzuiești până la 6-8 lire sterline. Dar nu vreau să spun asta.

Acest film este legat de subiect, cred că l-ați mai văzut: Destul! (Saturat)

(# 127) zona erdoke (# 126)

Da, am văzut-o. În prezent, „acel film de zahăr”. Cer pentru o lucrare.

(# 128) blackrulz erdoke (# 127)

na Te voi ajuta pentru că văd că nu prea ai timp să-ți protejezi sursa. vom reduce subiectul la o întrebare, dar vă rog să răspundeți:

dispus sau admis la măsurarea RMR pentru a trage o concluzie globală asupra obezității ghemuit și dracului?

acesta este un subiect foarte important, deoarece această măsurătoare continentală, care mișcă multe țări, nu se găsește nicăieri în videoclip.

(# 129) erdoke blackrulz (# 128)

A fost un weekend de curse, acum stau pe un avion care se îndreaptă spre America. Voi face check-in.

(# 130) erdoke blackrulz (# 128)

Sunt bine, conexiunea mea întârzie o oră și jumătate.
Nu cred că studiul actual este cu adevărat important, probabil din cauza modului în care rezultatul a fost servit de doc, dar de faptul că „știința nutriției” este plină de studii despre junk. Efectele diferitelor diete asupra BMR/RMR au fost, de asemenea, analizate în studii bine controlate, iar aceste măsurători sunt foarte bune pentru cei care nu pot gândi dincolo de calorii pentru a vedea că acestea nu sunt variabile independente de pe ambele părți ale bilanțului imaginar de energie. Vedeți poza pe care ați postat-o ​​mai devreme dintr-unul dintre studii. Feedbackul homeostatic poate fi de până la 40-60% și, dacă adăugăm inexactitatea intrării, pierderea de energie a diferitelor căi metabolice (de exemplu, proteine ​​=> GNG => carbohidrați sau carbohidrați>> DNL => grăsimi, nu au renunțat la căi mai complexe cuvânt), total nesigur pe tot parcursul. Și prof. Richard Feynman are dreptate că a doua teoremă este încălcată direct de această simplificare.
Exercițiile fizice au încă un efect bun asupra menținerii și menținerii greutății, dar nu joacă un rol semnificativ în pierderea în greutate și creșterea în greutate.

(# 131) blackrulz erdoke (# 130)

„Nu cred că studiul actual este cu adevărat important”

în acest sens, premisa de bază, punctul de plecare sau numiți-l după cum doriți nu este într-adevăr important. ce. există o prelegere pe care o citați literalmente pe alocuri. că performanța se bazează pe o minciună, suflă într-un mod toastos, elementul care oferă baza concluziilor sale nu este cu adevărat important?

„probabil ales de doc din cauza modului în care a fost publicat rezultatul”

deoarece coincide cu ceea ce vrea să scoată la iveală. la fel cum cumpărăm o mașină bazată pe culori, vintage și km, facem o prelegere care se află unui om de știință pe baza studiilor filtrate de modul în care este servită. Cred că ai ales acest videoclip din cauza modului în care este servit.

„dar faptul este că„ știința nutriției ”este plină de studii despre junk.”

astfel încât să puteți vedea ochii studiului doar smuls al acelei prelegeri. in cele din urma. după aceea, nu doriți să autentificați gunoiul care a crescut din el?

„Efectele diferitelor diete asupra BMR/RMR au fost, de asemenea, analizate în studii bine controlate, iar aceste măsurători sunt foarte bune pentru cei care nu pot gândi dincolo de calorii pentru a vedea că acestea nu sunt variabile independente de ambele părți ale bilanțului imaginar de energie Feedbackul homeostatic poate fi de până la 40-60% și, dacă adăugăm inexactitatea intrării, pierderea de energie a diferitelor căi metabolice (de exemplu, proteine ​​=> GNG => carbohidrați sau carbohidrați>> DNL => grăsimi și atunci nu am vorbit despre rute mai complexe atunci), totul este complet nesigur, iar prof. Richard Feynman are dreptate că a doua teoremă principală este direct încălcată de această simplificare.
Exercițiul are încă un efect bun asupra menținerii și menținerii greutății, dar pur și simplu nu joacă un rol semnificativ în pierderea în greutate și creșterea în greutate. "

recunosc că ești un artist de păstorit cu centura neagră de optzeci și doi de ani, din nou nimeni nu a întrebat pe nimeni nu-mi pasă, fără categorie de răspuns.

cel puțin v-ați dat seama că prelegerea pe care trageți concluzii este profund lipsită de profesionalism, deoarece studiul pe care se bazează - și acum citez acest lucru din voi este un „studiu nedorit” - și probabil doar din cauza modului în care este servit.

aici nu este vorba de schimbarea valorilor RMR și ce efect are asupra ei. întrebarea a fost ca o persoană să nu aibă pielea arzând de pe față pentru a bate tamtam lângă o persoană care poate spune în fața unei mulțimi că măsurători RMM cu mii de probe pe continente nu au existat niciodată au fost într-adevăr nevoile reale de energie (care este exact o sută pe care nimeni nu a măsurat-o de când a fost inventată diviziunea zero) a fost o măsurătoare și chiar glumește despre sapa africană și artistul marțial american că ar fi putut fi așa. este pur și simplu o minciună aici. urmând veți vedea și. relația se bazează pe aceasta pe parcursul spectacolului.

este amuzant că săriți mai întâi pentru a-l urmări și apoi, când îl privesc, ajungeți la:

-jaaa este unul dintre elementele de bază pe care se bazează spatele. există o mulțime de gunoi în industrie.
-jaaa că atunci când spui că mișcarea funcționează, nici măcar nu știi în viața reală că felia aceea de Paris este de 20kcal sau 21.534 și fără ea nu merge.

cel puțin am ajuns la punctul în care videoclipul dvs. se bazează pe un element profund neprofesionist. recunoaște cel puțin servirea este bună

[Editat]

(# 132) erdoke blackrulz (# 131)

Mișcarea funcționează cu

Cu 10%, deoarece crește numărul mitocondriilor din mușchi la persoanele care nu sunt flexibile din punct de vedere metabolic, contribuind la creșterea eficienței arderii grăsimilor. Posibila creștere a masei musculare evident crește și BMR. Nu pentru că arzi mai multe calorii cu exercițiul în sine, pentru că este irelevant. Întreaga abordare bazată pe calorii este irelevantă deoarece, din punct de vedere biochimic, fiziologic, încearcă să prindă problema la coadă. Și acest lucru nu are nicio legătură cu faptul dacă legile termodinamicii sunt adevărate sau nu, indiferent dacă se aplică sau nu lucrurilor vii. Până vom găsi o mișcare perpetuă, ele vor rămâne cu siguranță valabile.

"blablablablablablablablablablablablablablablablablablablablablablablablablab
Poate așa ar fi trebuit să încep să comunic cu tine în felul acesta, aș fi economisit mult timp.

(# 133) erdoke erdoke (# 132)

Lectură interesantă, cu o listă de referințe abundentă:

(# 134) blackrulz erdoke (# 132)

"Stilul tău este complet arogant inutil și nu poți tasta o literă mare scrisă greșit din 10.000 de caractere. Încetinește citirea cu aproximativ 20% și te plictisești până la sfârșit."

Este o problemă destul de gravă de a vă încetini citirea, dar cred că ar putea fi o cauză hormonală. Fi. Nu aș fi arogant dacă nu ar trebui să descriu ceva de 200 de ori ceva la care răspunzi fără să fiu distras de ceea ce îți cer.

„Veverița de pământ nu este deloc adulteră, spune el că rezultatele din acest studiu nu îl justifică, dar pe măsură ce servesc, este o exagerare”.

Mai exact, susțineți că aproape 0% din cei 50 măsurați într-un laborator. Acest lucru nu încordează modul în care este servit, ci mai degrabă dacă funcționează sau nu. Continuați să vă contraziceți propriul material.

„doar pentru a sublinia că cultivarea prepelițelor nu este strategia potrivită pentru a-i ajuta pe cei care sunt grav supraponderali, încurajându-i să facă acest lucru”.

Nu alergăm cu o supraponderalitate gravă, deoarece ne tăiem genunchii. Dar de o mie de ori s-a descris că nu este necesar niciun mod terminator, nu 2 ore pe zi 4x și alte exemple extreme.

„a) de ce nu este important, adică de ce numărarea caloriilor nu funcționează”

Doar pentru că poți da un exemplu care nu dispare nu este întotdeauna de prisos. Nu este nevoie să dați exemple extreme de mâncare de rahat, dar cu o masă de calitate normală este destul de bine să estimați cât consum și că 900 kcal a fost jogul pe oră care se credea a fi 1000 și doar din 2500 2200 kcal a devenit un aport real, așa că voi supraviețui cumva. Din nou, este diferit pentru cineva ale cărui calorii sunt calorii, totul despre ce calitate și din ce este compus. nu poți începe nimic cu asta. Greutatea maximă pe care o veți pierde nu este tzs% îmbunătățită și o meritați.

"b) de ce hrana și stresul scăzut/somnul adecvat sunt mai importante."

Spun da de la început. Cu aproximativ 40% mai util. nici măcar nu era o întrebare pentru mine.

- Spune-mi ce spui.

Cred că a fost descris de câteva ori. Dacă nu a căzut încă, nu prea știu ce să fac cu tine.

Dar, evident, aveți dreptate, iar câțiva miliarde de porci balenați activi se descurcă prost, care joacă fotbal fie la nivel de amatori, dar regulat sau fac alte sporturi de 2-3 ori pe săptămână ca stil de viață. da, așteaptă, nu s-au umflat. puteți lega 5.000.000 de articole la cât de mult nu folosiți mișcarea pentru a menține și a reduce greutatea până când milioane dintre voi o resping, este ca și cum ați discuta despre culoarea cerului. dacă nu albastru, atunci mergeți la medic.

„Poate așa ar fi trebuit să încep să comunic cu tine, aș fi economisit mult timp”.

Puteți economisi și mai mult timp tastând în considerare spiritul butonului de răspuns.

articolul link-ului dvs. spune același lucru ca toate până acum. Exercițiul nu mai merită să prindeți un rahat de cal, calorii, mentalitatea caloriilor nu este bună indiferent de ceea ce luați și, dacă vă este foame și mâncați rahat zaharat după exercițiu, vă veți îngrășa.

și? Cine s-a certat cu asta? Apropo, știi cât de amuzant rivalizează articolul cu literatura citată? Le-am făcut duminică seara pentru livrarea de luni