Reabilitarea bolilor cardiace ischemice

Atât la bărbații și femeile de vârstă mijlocie, cât și la cei mai în vârstă, bolile cardiovasculare joacă un rol principal în mortalitatea la nivel mondial. Un tip de boală cardiacă ischemică (CHD) poate provoca simptome sub mai multe forme: primul simptom al bolii poate fi durerea toracică tipică sau atipică, precum și sindromul ischemic acut care pune viața în pericol sau chiar moartea subită. În timpul cursului, perioadele simptomatice și asimptomatice, condițiile stabile și instabile se pot schimba în funcție de terapie, prin urmare, punctul de schimbare a stilului de viață în reabilitare este de o importanță capitală.

Ce este de fapt boala ischemică a inimii?

	Ce este de fapt boala ischemică a inimii?
	Zonele de reabilitare a bolilor cardiace ischemice
	Etapele reabilitării
	Alimentație corectă
	Mișcare regulată
	Beneficiile reabilitării inimii

boală cardiacă ischemică o boală cauzată de un aport insuficient de sânge într-o zonă a mușchiului cardiac care provoacă boli coronariene (care duc la ateroscleroză) pe termen lung. Un mușchi cardiac funcțional suferă de o lipsă de oxigen, care în timp duce la o scădere a performanței și apoi la moartea unor celule miocardice. Formele acute de boală cardiacă ischemică pot fi infarctul miocardic, în timp ce manifestările cronice includ condiții post-infarct precum angina pectorală, iritabilitate și aritmii. În cazul bolilor cardiace ischemice, baza tratamentului este întotdeauna creșterea aportului de sânge la mușchiul inimii și obținerea unui aport adecvat de oxigen.

Zonele de reabilitare a bolilor cardiace ischemice

Terapia nutrițională

În urma bolilor cardiovasculare, urmarea unor diete complete, compilate profesional va da rezultate pozitive.

Terapia mișcării

Riscul de boli cardiologice poate fi redus semnificativ prin exerciții fizice regulate, în special prin îmbunătățirea capacității cardiovasculare.

Renunțarea la fumat

Fumatul este un factor de risc major pentru bolile cardiovasculare. Fumul de țigară eliberează o mulțime de toxine care afectează grav corpul: crește tensiunea arterială, crește nivelul și proporția subtipului responsabil pentru efectele adverse ale colesterolului în sânge, afectează circulația sângelui, provoacă vasoconstricție pe termen lung, cheaguri de sânge și cheaguri de sânge care pot duce la infarct miocardic, accident vascular cerebral, accident vascular cerebral. Cu toate acestea, renunțarea la fumat la toate vârstele are un efect bun asupra organismului și ajută foarte mult la vindecarea bolilor de inimă ischemice.

Managementul stresului

De mult timp se știe că stresul emoțional crește riscul bolilor cardiovasculare, deoarece existența sa prelungită menține corpul în alertă constantă. În timp, modificările fiziologice rezultate în inimă devin permanente, ceea ce poate duce și la boli cronice. Din acest motiv, bolnavii de inimă ischemică trebuie să acorde o atenție specială sănătății mintale, pentru a găsi activități care ameliorează stresul de zi cu zi, chiar și cu ajutorul unui specialist (profesionist în sănătate mintală, antrenor, psiholog).

Etapele reabilitării

Faza I

Aceasta este o fază acută a bolii, care apare de obicei într-o secție de cardiologie specializată sau chirurgie cardiacă, de multe ori ca internare. În acest caz, obiectivul principal este de a preveni efectele nocive ale repausului lung la pat și de a învăța pacientul elementele de bază ale schimbării stilului de viață.

II. fază

Etapa după evoluția acută a bolii cardiace ischemice, începutul reabilitării instituționale. Atunci cel mai important lucru este să pregătești pacientul, să-ți pregătești viața cu consiliere profesională (precum nutriție, exerciții fizice, consiliere pentru gestionarea stresului). În plus față de monitorizarea constantă a stării sale, începerea terapiei de mișcare activă cu ajutorul unui kinetoterapeut de 1-2 ori pe zi timp de 15-20 de minute, predarea și practicarea mișcărilor adecvate condiției.

III. fază

În acest moment, pacienții părăsesc deja spitalul și trebuie să-și continue singuri reabilitarea, ceea ce este astfel cheia pentru recuperarea bolii și calitatea vieții.

Alimentație corectă

Este esențial să respectați în continuare regulile dietetice adecvate pentru bolile de inimă și (posibile) alte boli. În cazul bolilor cardiovasculare, utilizarea dietei mediteraneene și a dietei cardioprotectoare pe scară largă în Ungaria sunt de asemenea recomandate pentru prevenire și tratament. THE dieta mediteraneana se bazează pe consumul regulat de ulei de măsline, cereale, legume și fructe, pește, reducerea produselor lactate și a cărnii. O parte integrantă este, de asemenea, consumul regulat și moderat de vin!

Dieta cardioprotectoare pe lângă terapia dietetică individualizată, se pune un mare accent nu numai pe cantitatea de aport de grăsimi, ci și pe calitatea acestora. Propune o reducere a acizilor grași saturați, în timp ce crește consumul de alimente bogate în acizi grași mononesaturați (ulei de măsline, ulei de rapiță, ulei de migdale, avocado) și consumul regulat de pește de mare (somon, macrou, hering, ton) bogat în grăsimi polinesaturate acizi.

Dacă pacientul nu a primit informațiile solicitate sau nu este sigur, este recomandat să consultați un dietetician, deoarece o nutriție adecvată contribuie în mod semnificativ la vindecarea bolilor de inimă.!

Mișcare regulată

Este o concepție greșită că exercițiile fizice nu sunt recomandate pacienților cu inimă, deoarece majoritatea (există criterii, condiții excluzive sau limitative, a căror definiție este sarcina unui specialist) ar trebui să fie o parte importantă a terapiei de efort.

Primul pas este de a evalua starea de fitness cu ajutorul unui medic sau a unui terapeut de mișcare, ceea ce se poate întâmpla în continuare în cadrul reabilitării instituționale. Rezultatele acestui lucru, luând în considerare condiția fizică actuală, ar trebui determinată terapia exercițiului, care include:

Mișcarea cardiacă:

În intensitate medie (transpirație deja, mișcare „gâfâind” cu 60-85% din ritmul cardiac maxim)
Inițial, este ușor să începeți cu antrenamente și încet, creșteți treptat dificultatea și durata
În toate cazurile, măsurarea continuă a ritmului cardiac este importantă!
Minim 150 de minute pe săptămână, de preferință întinse pe 4-5 zile
O dată ar trebui să fie de minimum 30 de minute dacă este încă obositor de 3x10 minute

Antrenament de forță:

2x30 minute pe săptămână
Exerciții simple care mișcă grupuri musculare mari
Poate fi antrenament cu greutăți, antrenament cu greutăți personale, bandă de cauciuc etc.
Ar trebui vizat un număr mai mare de repetări, inițial 3x10-15 pe exercițiu
Este important să evitați greutățile și eforturile grele: este interzis să țineți aerul în timpul exercițiilor („stoarceți”), deoarece pune prea multă tensiune pe inimă, crește tensiunea arterială

Terapia de mișcare este întotdeauna mai eficientă cu ajutorul unui terapeut de mișcare! Poate fi motivant să mergi la cursuri de grup, chiar și cu colegii.

Beneficiile reabilitării inimii

Efectele modificărilor stilului de viață pot fi resimțite chiar și după câteva luni, dar este important să încorporezi schimbările de mai sus în viața de zi cu zi pe termen lung. Folosind:

Inima este întărită și șansele de evenimente cardiovasculare suplimentare scad
Pierdere în greutate
Scade tensiunea arterială, colesterolul
Fitness-ul se îmbunătățește
Va fi mai ușor să faceți sarcini de zi cu zi
Starea de bine se îmbunătățește

Medicina stilului de viață - cu o echipă de experți în fundal - poate obține rezultate mai rapide, mai durabile, mai sigure și chiar pe tot parcursul vieții în reabilitarea bolilor cardiace ischemice!