Recomandare de formare: BodyRock

În fiecare zi, Zuzana încarcă noi videoclipuri de antrenament de acasă pe site-ul ei, BodyRock.tv, și a revoluționat singură antrenamentele la domiciliu. Există lucruri care necesită accesorii (gantere, frânghie) și există multe care au nevoie doar de propriul corp. Merită să aruncăm o privire, puteți găsi o mulțime de antrenamente supraeficiente de la 4 minute la 12 minute până la 20 de minute, complet gratuit!

THE Antrenament de 4 minute de exemplu, aici. După puțină încălzire (brățară etc., ca să nu existe vătămare - Zuzana a făcut și un videoclip pentru asta) puteți începe. Și după 4 minute te vei apleca. Chiar și un antrenament bun necesită timp!:) Gata cu scuzele, dacă nici Jillian și nici celelalte DVD-uri de gimnastică nu au intrat, încercați BodyRock - dați-vă totul dacă o faceți cu toată puterea și profitați la maximum de voi, cu siguranță veți obține rezultate! Și apoi vine întinderea binemeritată.

Apropo, Ági a legat mai întâi pagina de grupul nostru de gimnastică de pe Facebook, puteți citi blogul ei de gimnastică aici, vă mulțumesc din nou pentru descoperire!:)

Postat inițial sâmbătă, 21 mai 2011 Categorie: Arhivă

2020 a stârnit totul?

Se învârte haosul în cap și se poticnește într-un singur loc? Habar n-ai unde să mergi mai departe?
Începe Nu va fi mai verde un curs online pentru a vă ajuta să vă găsiți locul în propria viață și să vă construiți ghidul de utilizare personalizat pentru dvs.

Aplicația este în desfășurare!

Incă mai este…:)

Calendar de perete imprimabil 2021

Crăciunul atunci și acum - cu rețeta mumiei lui Zsuzskó

Comentarii

a spus norcsa

Bună, fac culturism de ceva vreme:) Văd că întrebările sunt legate de dispozitive:) Puteți comanda online un cronometru de gymboss pentru 5800 ft.
Am realizat o pagină bodyrock maghiară pe Facebook:) vino și tu:) BodyRock team Ungaria

A spus Sigami

Cronometrul cu intervale de timp poate fi descărcat gratuit de pe Android Market, cred că servește scopului său.

A spus Via

spuse balure

Bună Via! Chiar faci asta? Felicitări tuturor. Am urmărit un videoclip, dar pentru mine este teribil de brutal. Chiar ies din loc de la erupție, ca să nu mai vorbesc de sărituri ... Am primit chiar și un spasm muscular din privirea ei. După cum am văzut, și el era obosit. M-a umplut de o oarecare mângâiere.:-))))))

A spus Via

Am încercat câteva exerciții, da. Sunt încă atent la operația biliară, dar ceea ce am încercat a venit foarte bine.:) Sper să pot face un interval complet tot timpul în curând. Tocmai am încercat săritura de rupere, a fost grozav și am făcut și maimuța de câteva ori pentru a vedea dacă aș putea să o fac. El.:) Desigur, nu atât de profund, dar trebuie să începi de undeva.:)

spuse leonor

Draga Via și, bineînțeles, Toată lumea, ți-am descoperit blogul acum câteva săptămâni și felicitări pentru asta, interesant, informativ, simpatic și aș putea chiar să enumăr jetoanele pozitive.: D Acum am apucat tastatura pentru că după o pauză lungă (stres, tulburări de panică, rămânând în fundul gropii) fac din nou sport zilnic timp de 3 săptămâni și cu siguranță voi încerca și bodyrock. Mulțumesc pentru asta! În schimb, aș dori să recomand Beachbody Turbo Jam lui Chalene Johnson. A funcționat pentru mine!: D Doamna combină americanul și tae kwon do cu aerobic și, uneori, elemente de dans. Aveți 20-45 de minute de antrenamente cardio și un program abdominal dedicat. Întrucât nu mă măsoară, nu pot să vă spun cât de mult am pierdut, dar îmi pot trage blugii vechi din ce în ce mai sus cu siguranță și scopul ar fi să butonez, desigur, pentru a obține puțin aer bine.: D Deci, du-te la toată soarta și colegii mei de sport! Fă sportul nu stres!: D

A spus Via

Buna! Mulțumesc foarte mult!:) Și un sfat.:)

a spus dynuchu

Păcat că toată lumea este atât de interesată de turnee mici și bune.:)
Da, am comandat temporizatorul din străinătate, dar cred că am găsit o pagină maghiară după aceea, vor să o dea pentru 5800, când am primit-o din America pentru 4300 cu livrare:) Deci este mai bine, dar mă bucur să vă ajut tu scrii ce Csoszi ha te-ai bloca ^^

A spus Csoszi

Mulțumesc:) M-am gândit mai mult la dolar, deci nu atât de periculos. Cât timp a venit?

A spus Via

În principiu, există o aplicație pentru iPhone care funcționează pe un principiu similar, care poate fi descărcat pe telefonul dvs., dar acum îmi dau seama despre modul în care ați putea crea software simplu pentru computer desktop cu aceleași caracteristici. (De 2 ori de câte ori se repetă). Oricum fac mișcare în camera în care se află aparatul, astfel încât să poți țipa la mine și din difuzor.:)

A spus Csoszi

Am un site web care știe asta, recent l-am găsit doar pentru a ști ce a fost ... dar primele 10 accesări ale gugli-ului au inclus o căutare cu temporizator de intervale.

Spuse Evita

Uau, sună bine, dar o voi verifica când ne vom muta în sfârșit în noul loc și vom avea internet nelimitat. Am primit două DVD-uri Pilates de la absolvenții mei, mă antrenez în ultimul timp, au un articol de 15 minute pe ele și asta este suficient după o zi plină.

A spus Csoszi

Cronometrul poate fi obținut și de undeva din Ungaria?

A spus Via

A comandat Ági de pe net, poate îl voi primi și eu.:)

A spus Csoszi

Am citit-o, mă întrebam dacă există cineva care să fie maghiar. Nu am cumpărat niciodată nimic din străinătate, vreau întotdeauna să ...

Regulile casei

Dacă sunteți un comentator nou, prima dvs. postare va fi moderată și nu va fi publică până nu va fi acceptată. Postările de la colaboratorii care se întorc sunt afișate automat.
Bunătatea și toleranța sunt esențiale aici. Dacă simțiți că postarea dvs. nu a fost scrisă pe un ton care se potrivește, ar trebui să nu o postați. Îmi rezerv dreptul de a personaliza, rasista, smucit etc. pentru a modera postări. Mulțumesc pentru înțelegere.:)

Ce este urban: ajun?

Sunt Lívia Farkas.

Rămâi cu mine și dezvoltă o viață în care poți fi determinat, relaxat și liber în același timp. Pentru că te simți atât de bine când faci asta pentru tine.

Timp de doisprezece ani în urban: eve, împărtășesc modalități practice de a schimba soluțiile consacrate ale altor persoane pentru propria călătorie.

Ești pe asta?

Alătură-te celor 30 de mii de comunități din buletinul meu informativ! Motivație și inspirație direct în contul dvs. de e-mail!:)

Buletinul informativ este gratuit,
și vă puteți dezabona în orice moment.

Ai putea să mă cunoști și pe mine aici

2020 a stârnit totul?

Aplicația este în desfășurare!

Actual

Ați citit deja acest lucru?

Cărți poștale de Crăciun colorabile

Jurnal de atenție descărcabil

Alăturați-vă buletinelor informative și voi trimite unul cadou jurnal de atenție imprimabil este!:)

Ce căutați?

Letcho podcast

Intrare

Înregistrare

Parola dvs. a fost trimisă prin e-mail.

Spune-ți cuvântul!

Zsani - Calendar de perete imprimabil 2021
Csilla - Deci, cum este viața în Anglia? - Letcho Podcast # 004
Pennmenelien - Calendar de perete imprimabil 2021
Via - Ce faci dacă ai din nou sindromul Lurking în jurul tău? - Letcho # 007
Via - Îngrijirea pielii sub COVID - îngrijirea feței în timp ce purtați o mască, acnee, piele uscată, vai de noi!

Notificări legale

Vă rugăm să nu copiați și să nu publicați conținutul acestui blog pe nicio altă interfață online sau offline.