Recomandat pentru școală - Centrul de sănătate conștient Győr

Recomandat pentru începerea școlii

Scris de Ibolya Székely
22 august 2016 - 21:38
Vitamine

Înainte de a începe anul școlar, există o mulțime de întrebări din partea părinților. Ce cărți, ce broșuri, ce ghiozdane ar trebui să cumpere copilul?

În plus, copilul are nevoie de mult mai multe lucruri pentru a începe anul școlar, stilou, creion, riglă, vitamine. Ce vitamină ar trebui să iau pentru ca copilul meu să-i fie mai ușor cu viitoarea tulpină mentală? Ai o intrebare? Ce supliment alimentar ar trebui să ia un copil?

Un deficit comun în dietele copiilor este acizii grași Omega-3. Omega 3 vital pentru dezvoltarea și funcționarea sistemului nervos adecvat, care este deosebit de important în această grupă de vârstă. Poate mai important decât maturitatea. Uleiul Omega-3 se găsește în unele uleiuri vegetale presate la rece, dar cea mai utilă formă este uleiul rece de pește de mare. Este disponibil și sub formă de supliment alimentar, care este benefic în cazurile în care copilului nu îi place mirosul caracteristic al uleiului de pește.

Copiii consumă puține fructe și legume. Din această cauză, suferă de lipsuri Vitamina Cde asemenea. Vitamina C este vitală pentru menținerea sistemului imunitar în stare bună și, de asemenea, își protejează corpul de efectele deteriorării radicalilor liberi. Funcțiile creierului sunt, de asemenea, asociate cu necesități semnificative de vitamina C.

Copiii trăiesc de obicei cu o dietă bogată în zahăr rafinat și făină. THE Vitamina B. membrii complexi sunt implicați în metabolismul carbohidraților și protejează copiii de epuizarea mentală cauzată de zahăr.

Potrivit experților, hrana pentru plante și îngrășămintele utilizate în agricultură nu conțin toți nutrienții de care ar avea nevoie oamenii în timpul consumului lor. Din această cauză, nici planta fertilizată cu ele nu o va conține, ceea ce duce la o deficiență a corpului uman care consumă la sfârșitul liniei. Acest lucru nu este diferit pentru copii.

De exemplu:

Calciu și magneziu necesare pentru funcționarea oaselor și a dinților sănătoși, precum și a mușchilor.
Magneziu necesare funcționării echilibrate a sistemului nervos.
Zinc ar fi nevoie pentru a sprijini sistemul imunitar
Crom sănătatea organelor implicate în metabolismul glucidic.

Un preparat multivitaminic echilibrat pentru copii și adăugarea de ulei esențial omega-3 pare a fi cel mai bun supliment pentru majoritatea copiilor. La unii copii, atunci când există o problemă nutrițională sau de sănătate mai gravă, pot fi necesare alte suplimente, dar acest lucru trebuie discutat întotdeauna cu medicul dumneavoastră sau nutriționistul.

Asigurați-vă că cumpărați numai produse de înaltă calitate și bine asamblate pentru copii sau nepoți și faceți acest lucru într-un magazin specializat obișnuit.

În ceea ce privește aspectul, avem mai multe opțiuni. Pentru cei mai tineri, cel mai bine se utilizează comprimatele masticabile aromate și pachetele lichide disponibile pentru vârstele 2-6 ani. Peste 6 ani, forma tabletei sau a capsulei este mai satisfăcătoare, iar aceasta din urmă este mult mai accesibilă decât formele aromate. Și un pachet de vitamine special formulat este acum disponibil pentru adolescenți. Ideea este că dimensiunea capsulelor sau tabletelor nu trebuie să fie mare. Copiii nu sunt tolerați și ne descurajăm. Acest lucru este valabil mai ales pentru capsulele de ulei de pește. Sunt disponibile și versiuni destul de mari. Pentru copii, 500 mg este dimensiunea maximă recomandată, ceea ce nu ne face să ne supărăm încă pe noi înșine.

Unde pot obține vitamine Vitamine?

Magazinul nostru este situat la 2424 Győr, Mécs László utca 24.

Ore de deschidere:

Luni, marți, miercuri, vineri: Joi: Sâmbătă: Duminică:

09: 00-17: 00

09: 00-18: 00

09: 00-12: 00

Închis

Surse:
Efectul compoziției micului dejun asupra proceselor cognitive la copiii de școală elementară.
Fiziol Comportament. 2005 7 august; 85 (5): 635-45.
Încercări privind suplimentarea cu calciu și dezvoltarea masei osoase la copii, adolescenți și adulți tineri.
Nutriție Rev. 2006 apr; 64 (4): 204-9.
Naturhirek