Recunoașterea și tratamentul tulburărilor de imagine corporală

Pentru majoritatea dintre noi, o imagine pozitivă a corpului este o componentă importantă a puterii de sine și a încrederii în sine. Dacă experiența noastră corporală este negativă, s-ar putea să fim nemulțumiți de întregul corp sau de unele dintre caracteristicile sale, ne va afecta negativ stima de sine, calitatea vieții și, eventual, relațiile.

Ce este imaginea corpului?

Imaginea corpului este o reprezentare internă complexă a corpului nostru care se dezvoltă prin experiențe personale și sociale. Într-un mod interesant, ascunde nu numai imagini ale corpului nostru, ci și senzații și experiențe ale corpului. Determină percepția propriului corp, a gândurilor, sentimentelor asociate și chiar a comportamentului nostru.

Cum ne afectează imaginea corpului relațiile noastre?

De exemplu, pentru femeile tinere, satisfacția corporală este baza stimei lor de sine. În timp ce pentru multe femei acest lucru este determinat în primul rând de satisfacția față de greutatea corporală, burta, coapsele, șoldurile, forma, mai puțin frecvent pielea, forma feței, bărbații sunt adesea îngrijorați de înălțimea, mușchii, părul, căderea părului sau dimensiunea penisului. Poate afecta relațiile prin asumarea corpului și astfel prin stimă de sine definită. Oamenii cu o înaltă stimă de sine se simt mai competenți în relațiile lor și cred că partenerul lor este angajat, bine acceptat. Prin urmare, sunt mai implicați în relație, mai puțin îngrijorați de respingere, făcându-i mai fericiți.

Oricine nu este sigur în legătură cu respectul de sine tinde să fie mai nesigur dacă partenerul său va accepta sau va fi atras de aceasta, deci este mai puțin probabil să împărtășească experiențe intime, provocând intimitate și oferind feedback, mai degrabă decât anticipându-l. Prin urmare, de obicei trăiește într-o relație mai fericită.

Imaginea corporală și acceptarea caracteristicilor corporale influențează profund relația și determină adesea sexualitatea.

Cât de atrăgători ne simțim determină cât de mult proiectăm că cuplul nostru ne va dori sexual. Astfel, cei care sunt rușinați, urăsc caracteristicile corpului lor sau datorită propriei atitudini corporale critice, se îngrijorează mai mult și se îndoiesc de relația lor. Se crede adesea că sunt respinși sexual, astfel încât, pentru a evita durerea respingerii, sunt mai puțin predispuși să ia inițiativa și le este greu să facă sex. Așadar, ei urmăresc mai degrabă o strategie de gestionare a riscului spasmodică decât o strategie de răspuns proactivă sau spontană. Poate că dorința sexuală mai mică și relațiile sexuale mai puțin frecvente, niveluri mai scăzute de experiență sunt raportate, de asemenea, din adaptare. Estimarea propriei noastre atracții sexuale pare, de asemenea, să afecteze satisfacția relației cuplului nostru. Probabil și pentru că partenerul nostru poate simți nesiguranța despre noi înșine ca insecuritate față de el sau de ea și relația. Astfel, inițiativa și sexualitatea, în ciuda atracției celeilalte, pot fi fragmentate din cauza insatisfacției noastre, adesea prea sensibile, cu auto-judecăți negative distorsionate de filtru.

Cum să recunoaștem tulburarea imaginii corporale?

Imaginea corporală negativă care există de-a lungul vieții lor, printre altele, nu este aceeași cu tulburarea imaginii corporale, care este o tulburare complexă a experienței corporale. Caracteristicile tulburării imaginii corpului:

percepția distorsionată a propriului corp, percepția nerealistă a greutății corporale, a formei corpului sau a anumitor părți ale corpului, în timp ce judecarea corpului altora este intactă,
imaginea corporală negativă și experiența corporală,
rușine, dezgust, furie și anxietate cu privire la aspectul fizic,
auto-orientare,
nemulțumirea față de greutatea corporală, forma corpului sau alte caracteristici corporale trăite negativ,
ideal corp perfecționist,
ideal de slăbiciune și fobie în greutate; cu excepția dismorfiei musculare: fobie slabă,
dorința de a schimba forma corpului, greutatea corporală, dimensiunea corpului, mușchiul, părțile corpului sau alte caracteristici externe.

Relațiile dintre tulburările de alimentație și corpul

Din păcate, tulburările de alimentație și de corp sunt adesea confuze, dar sunt de fapt parțial legate, parțial tulburări separate. Imaginea corporală negativă și nemulțumirea față de organism contribuie la dezvoltarea și persistența tulburărilor clasice de alimentație, anorexie și bulimie. Aceasta se bazează pe faptul că, dacă experiența corporală este deranjată, schimbarea alimentației poate fi o cheie a imaginii corpului. Astfel, o dietă extremă în tulburările de alimentație și adesea o dietă complet restricționată, minimă, postul de anorexici și auto-vărsături, laxarea și supraentrenarea bulimicelor în timp ce slujesc în slujba idealului de slăbiciune sunt de fapt conduse de tulburarea imaginii corpului. Desigur, ambele sexe pot fi afectate de tulburarea imaginii corporale. Dismorfia musculară este mai frecventă la bărbați, adesea denumită „anorexie inversă” - ocuparea excesivă/forțată a dimensiunii musculare și dorința intensă de a crește masa musculară. Semne ale acestui lucru:

tulburarea imaginii corporale: cei afectați se simt subțiri în ciuda mușchilor puternici,
fobie slabă: le este frică de defalcarea musculară, de slăbire,
culturism forțat: petrec mult timp antrenându-se, anxioși sau supărați dacă nu pot antrena, euforia antrenamentului, după care sunt ușurați temporar,
pentru cresterea in greutate se folosesc diete speciale și steroizi anabolizanți,
stima de sine este proastă, relațiile lor sociale și intime sunt deteriorate.

Astfel, în dismorfii musculari, dieta specială, suplimentele alimentare, abuzul de steroizi și dependența de efort pentru a crește mușchii corpului sunt, de asemenea, conduse de o experiență corporală distorsionată. Cu toate acestea, în mai multe tulburări alimentare și tulburări de comportament alimentar, nu există o tulburare pronunțată a imaginii corporale sau doar ușoară. Exemple sunt tulburarea de alimentație excesivă sau alimentația emoțională, când mâncarea este utilizată ca o concepție greșită a goliciunii, a plictiselii, a anxietății și a singurătății, în care poate exista mai multă sensibilitate la caracteristicile fizice și teama de a se îngrășa după ce ați mâncat. Nici o tulburare de alimentație nu trebuie neapărat să fie asociată cu o tulburare de alimentație, de exemplu, în cazul dismorfiei corporale, atunci când o persoană percepe anumite trăsături corporale ca fiind inacceptabile. În plus față de separarea tulburărilor alimentare și de corp, măsura în care persoana în cauză are o viziune asupra bolii este decisivă terapeutic: