Reducerea riscului de post și boli

Când auzim „postul”, mulți îl asociază cu foamea. Cât de bine sună așa: datorită postului, ne ușurăm corpul, îl ajutăm să scape de toxine și să-i oferim odihnă.

Din păcate, mulți oameni cred în cele mai recente remedii miraculoase pentru slăbit, deși acestea produc de obicei doar succese intermitente, de multe ori pe măsură ce ne oprim, kilogramele se strecoară înapoi frumos, dar s-ar putea să devenim și mai grele decât înainte de programul de slăbire.

Înscrieți-vă astăzi la buletinul nostru informativ!

Completați formularul de înscriere pentru a vă putea oferi informații actualizate.

Efectele pozitive ale postului

Postul poate fi foarte util chiar dacă îl păstrăm doar câteva zile la fiecare schimbare de sezon. Nu trebuie să citiți niciun sfat cu privire la modul de post în acest articol, deoarece doar un dietetician sau un specialist poate oferi sfaturi în acest sens. Deoarece mulți oameni se luptă cu bolile cronice, postul ar trebui, de asemenea, personalizat.

Experții sunt de acord că postul regulat poate duce la pierderea în greutate și la reducerea grăsimii abdominale, reducând astfel factorul de risc pentru sindromul metabolic. Acest lucru se întâmplă atunci când nivelurile de colesterol, zahăr din sânge și LDL cresc în plus față de grăsimea abdominală. Postul are chiar un efect atât de miraculos, încât nu numai că poate reduce nivelul colesterolului LDL, ci și scăderea nivelului ridicat de zahăr din sânge.

Pericolele sindromului metabolic, beneficiile postului

Sindromul metabolic poate duce la boli precum bolile de inimă și diabetul, dar postul regulat poate reduce semnificativ riscul ambelor și poate avea un efect bun asupra metabolismului. Luând uneori o pauză scurtă de la mese, poate accelera metabolismul nostru, ceea ce poate duce chiar la pierderea în greutate.