Regenerare abdominală Pilates Curs de bază de 6 săptămâni E-Booklet

Când aveți nevoie de această broșură?

Odată cu sarcina, echilibrul tribului este supărat. Pe măsură ce bebelușul crește, peretele abdominal se umflă înainte și concavitatea excesivă se dezvoltă în talie ca compensare. Mulți oameni se confruntă cu dureri lombare ca femeie însărcinată.

Acest echilibru nu se restabilește imediat odată cu nașterea: bebelușul este deja în mâinile tale, dar peretele abdominal, coloana vertebrală nu poate urma această schimbare bruscă.

După naștere 6 -12. timp de o săptămână, procesele se desfășoară singure și abdomenul se retrage, în special alăptarea ajută și dacă te poți cruța. (Nu te ridici mai greu decât greutatea bebelușului tău.)

Datorită modificărilor hormonale, alăptării, lipsei somnului și stresului, această afecțiune poate persista câteva luni.

Dacă forma mică „burta gravidă” persistă timp de 6 luni, există aproape sigur un mușchi abdominal deschis în fundal.

Vă putem ajuta cu regenerarea cu un turneu vizat! Prin închiderea mușchilor abdominali, creșterea gradului de conștientizare a posturii, restabilirea poziției pelvisului, peretele abdominal recâștigă funcția de sprijin, devine mai plat, echilibrul este restabilit.

Programul poate fi început și finalizat în timpul alăptării!

Ce este inclus în broșura electronică?

Examinarea abdominală pas cu pas, ajută la scrierea acestuia
6 săptămâni de suprapunere și câștigarea treptată a seriilor de practică - video
Video de încălzire (3 buc)
Întinderea
Cursul de masaj abdominal
Teorie minusculă despre mușchii abdominali, pelvisul în video
Seria de practici de 6 săptămâni poate fi descărcată și în format pdf, astfel încât, odată ce ați învățat, nu trebuie să urmăriți întotdeauna videoclipul
În fiecare săptămână, vă așteaptă un sfat de stil de viață pentru a vă ajuta cu starea peretelui abdominal
În plus: un grup Facebook gratuit pentru a vă ajuta să progresați (de exemplu, există un mic videoclip despre examinarea abdominală) Vă alăturați grupului oricând doriți și puteți rămâne cât doriți.

De ce merită să obțineți broșura?

Poți să te miști în ritmul tău și să începi când ești pregătit
Pașii sunt ușor de reținut
Întotdeauna trebuie să fii atent doar la acea săptămână

La ce să ne așteptăm la sfârșitul săptămânii 6?

Veți experimenta rezultate spectaculoase de-a lungul taliei
Peretele abdominal se îngustează
Încrederea în sine va fi mai mare
Postura ta se va îmbunătăți
Începe cu o schimbare a stilului de viață
Veți putea încorpora ceea ce ați învățat în antrenamente, astfel încât să puteți reveni la forma de mișcare preferată cât mai curând posibil.!

Trebuie să existe un motiv pentru a fi al tău!

Dacă te blochezi și ai nevoie de ajutor, te voi ajuta cu un examen abdominal online GRATUIT la o dată convenită o singură dată.
o reducere unică de 15% la prețul oricărui program pe care îl ofer