Reg-enor DISTRIBUIȚI EXPERIENȚE (nu o discuție!) (Chat forum)

lapte de ovăz sau lapte de orez poate fi băut în timpul cursului?

împărțirea

Dacă pot să gătesc cu câteva zile în avans, deoarece nu am timp să gătesc în fiecare zi, cer mâncare fierbinte.

De exemplu, în acest weekend am copt un vas de copt cu pulpe de pui și ficat învelite în slănină. Eu mănânc asta doar acum, deci sunt suficiente câteva zile.

Am făcut chiar și salată de fasole (rețetă în jurnalul meu), rămâne și zile întregi.

Din cauza fibrei, ciupesc chiar și o pungă crudă cu amestec de salată.

Am gătit pudră de ciuperci și am umplut-o într-o plăcintă, iar în fața ei varză secuiască. La sfârșit de săptămână, sfoară cu legume înăbușite și inele de ceapă prăjite. Deja mi-e foame.:-)

O zi frumoasă tuturor!

Am avut o dimineață frumoasă, dar rece! Mi-e puțin frig!

Nu am mai fost pe cântare de câteva zile. Nici nu vreau. Simt că sunt din nou puțin mai mult! Trebuie să mă opresc!

7 La final am mai mâncat puțin (de permis)!

Fac exerciții fizice cu 1000, joc zumba!

Beau mult, este și foarte important. De asemenea, saturează puțin.

Mic dejun: sandwich cu pâine prăjită

Prânz: sandwich cu pâine prăjită

Vacsi:. Nu știu încă. S-ar putea să gătesc, apoi puțin din el, dar poate că nu este nimic!

Cine gătește (cinci) ce astăzi?

Aștept cu nerăbdare idei bune!

Salut salut. Pentru toti

Azi am cumparat 2 sticle de regenors, marea aventura incepe maine:).

Colegul meu și cunoscuții au făcut-o tot timpul, cu experiențe pozitive.

Deci ieri am măcinat clătita de rață, am pus grăsime de rață pe ea, mâine este această cină:)

Mult noroc și mai ales perseverență:)))

Turboza poate fi astfel încât să nu existe pâine, orezul este doar o salată de carne, grăsime. Cred că nici orezul, nici siropul de porumb nu trebuie consumate timp de 2-3 luni, care vrea să slăbească.

Există momente în care pierderea în greutate se oprește, trebuie să vă mișcați, să măriți doza de la regenor.

Pentru mine a coborât cu 4-5 kg ​​pe lună.

Buna! Nu pot să mă gândesc decât la apă, deoarece peste noapte nu poți coborî cu 2-2kg de grăsime, ar fi dur. M-ai liniștit, mulțumesc.

Beau mult în fiecare zi. Cred că în ziua de antrenament la fel de mult ca în alte zile. Momentul bun vine, suplimentez cele trei antrenamente cu 2-3 biciclete, trăim într-un loc foarte frumos, așa că din fericire există o oportunitate pentru asta.:-)

Un weekend plăcut! Bună. Brigus

Mă bucur puțin că, după o mulțime de povești de succes, am încă ouă de castraveți în afară de mine.:-) Aș fi câștigat câteva kilograme bune dacă nu aș fi făcut acest leac. Colegul meu pleacă de câteva săptămâni acum, așa că am comandat doar 4 sticle de reg-enor, trebuie să iau un împrumut mai mic pentru atâtea doze. dar acum nu-mi pasă de bani. acest lucru este foarte important pentru mine și gata.

Mergem la crimele pentru weekendul în care ți-am spus în prealabil că slăbesc, bineînțeles că am fost surprins că aș putea prăji un cârnat. dar nicio problemă, atunci înțelegeți:-). Oricum, i-am văzut ultima dată la Crăciun, mă întreb dacă văd o schimbare la mine, oricum merg în pantaloni negri. váháháááá.

Plecăm pentru weekendul lung din martie și mă voi întreba ce voi găsi acolo. dar sper să reușești. Nu voi încălca cu siguranță.

Ultima dată m-am uitat prin toate ficatele din spărturi, iar cele din Gyula sunt toate bune (netede, maghiran, cârnați). Tocmai mi-a venit în minte acum.

Habar n-am să mă turbocompresionez, fac orice degeaba, kilogramele nu merg.

O zi frumoasă tuturor! Un sfârșit de săptămână plăcut, de asemenea!

Fluctuația a apărut și în mine și continuă să o facă. Mult depinde și de câtă apă bei seara înainte de a te măsura. Dimineața nu lasă întotdeauna totul. Ma masur aproape in fiecare dimineata. Pe parcursul a 2 ore de gimnastică (zumba) beau 2 l de apă. Dimineața sunt sigur că voi măsura mai mult decât chiar cu o seară înainte.

Va reveni la normal în 2 zile.

Am măsurat 68,4 într-o zi.

Astăzi aveam 69,3 ani. (Ieri era ora 2 seara = multă apă)

Obișnuia să coboare de obicei 1 kilogram în 10 zile. Acum este puțin mai greu. Nici eu nu voi renunța.

Deși această considerație constantă mă deranjează, dar în acest fel mă pot controla și poate sunt mai liniștit când văd din nou mai puțin și când sunt mai multe, încerc să cedez mai mult.!

Mișcarea este, de asemenea, foarte importantă în opinia mea din cauza stării pielii.

Nu am făcut mișcare timp de 2 luni, nu a venit o lire sterline, dar partenerul meu a remarcat că arată din nou puțin mai gras. Asta contează mișcarea. Măsurați-vă în centimetri.

La 76 de lire sterline am avut 113 cm de șolduri. Acum 69 de lire sterline și 103-104 cm. În schimb, la 7 kilograme minus inch, 9-10 cm. De atunci a fost la 6 cm de burta mea.

În plus, mușchiul este mai greu decât grăsimea, este format de corp. Prefer centimetrul.