Regimul este interzis!

Recent, mai mulți „părinți vedetă” s-au pretins, de asemenea, că își iau copilul dolofan. Potrivit Societății Maghiare de Pediatri, acest lucru este interzis în cazul copiilor mici.

Toată lumea urmărește asta acum!

Două tramvaie s-au lovit pe Soroksári út - Iată primele fotografii la fața locului

Prietenul său a dezvăluit secretul regelui după 20 de ani: Jimmy a mărturisit înainte de moarte cât de singur

Situația este că cineva care are deja un copil dolofan întârzie puțin: obezitatea poate fi prevenită foarte eficient în primul rând. Mai ales dacă părinții sunt predispuși să se îngrașe, merită să treceți la o masă mai sănătoasă înainte ca copilul să se nască, altfel copilul unui părinte dolofan va fi cel mai probabil același.

apoi în timpul vieții sale. Sau dacă noi înșine nu putem scăpa de animalele noastre de companie rău intenționate, ar trebui să le hrănim cel puțin conform obiceiurilor noastre proaste puțin fixate. „Există din ce în ce mai mulți copii supraponderali în grădinițe și școli, soluția nu este de a lua mâncarea, ci de a o preveni, deoarece în copilărie, dieta este condamnată atât moral, cât și sănătos”, afirmă Societatea Maghiară de Pediatrie în buletinul informativ. Pe măsură ce scriu, până la vârsta de aproximativ trei ani, se dezvoltă obiceiurile alimentare ale unui copil, adică ce, când, cât și de ce mănâncă sau beau. Așadar, aceasta este perioada în care un părinte poate avea cea mai mare influență asupra dietei actuale și ulterioare a copilului lor și, cel mai important, asupra greutății lor.

Să vedem ce sfaturi dau medicii pediatri în acest sens!

- Un copil nu este un adult mic, nu poate obține același meniu, care de obicei - așa cum se poate observa din testele de nutriție domestice - prea multă grăsime,

colesterolului

, conține zahăr și sare. Un sondaj din 2010 a constatat că hrănim copiii cu vârsta cuprinsă între 1 și 3 ani într-un mod care, cel mai probabil, crește adulții nesănătoși, deoarece mănâncă în principal alimentele pe care le consumă și părinții lor. Cu toate acestea, sistemul digestiv al copiilor în vârstă de 1-3 ani nu este încă pregătit pentru astfel de feluri de mâncare greu de digerat. Pe lângă legume, fructele, cerealele integrale, albușurile de ou care pot fi adăugate, uleiurile vegetale, carnea slabă și produsele lactate și peștele, băuturile pentru bebeluși pe bază de lapte care conțin și vitaminele și mineralele necesare la această vârstă pot constitui un copil dietă. Așteptați până când copilul este capabil să mănânce singur, fără a înghiți, iar sistemul său digestiv face față conținutului mai ridicat de fibre din fasole și linte, oferind leguminoase uscate și semințe oleaginoase.

- Mâncarea nu trebuie să fie un mijloc de pedeapsă sau recompensă. Un exemplu rău poate fi înregistrat dacă un copil este hrănit de fiecare dată când plânge sau este agitat, indiferent dacă este vorba doar de oboseală, plictiseală, dureri de stomac sau ceva din fundal. Calul poate fugi cu ușurință chiar dacă copilul greu de manevrat este întotdeauna tratat cu dulciuri. Copilul învață astfel că a mânca este cel mai bun stimulent al durerii, anxietății și fericirii. Mai târziu, dulciurile și prăjiturile date în legătură cu vizitele bunicilor și rudelor pot, de asemenea, să întărească această legătură, care promovează foarte mult dezvoltarea supraponderalității și obezității copiilor. - Băuturile răcoritoare și băuturile care conțin zahăr rafinat (de exemplu, ceai cu zahăr băut într-o suzetă toată ziua) și dulciuri, de asemenea, vă dăunează dinților. Cel mai bine este ca copilul să se obișnuiască de la început cu gustul natural al mâncării. -

preferăm să adăugăm fructe sau smoothie de fructe, deci ne putem ocupa și de înlocuirea vitaminelor, mineralelor și a fibrelor dietetice. Odată cu băutura de dimineață, seara, pe bază de lapte natural pentru copii, putem amâna introducerea laptelui de vacă, dar îi oferim și copilului nostru o parte semnificativă din vitaminele și mineralele necesare. - În niciun caz nu vrem să ne lăsăm copiii

mâncați ca urmare

, așa că nu stați în fața televizorului în timp ce mâncați. Acest lucru poate fi problematic nu numai pentru că mănânci prea mult, ci și pentru că îți lipsește exercițiile fizice. Opriți dispozitivul și mergeți la plimbare, drumeții sau doar la locul de joacă! Dacă se obișnuiesc cu faptul că exercițiile fizice regulate fac parte din programul zilnic și nu suferă, vor avea o șansă mult mai mică de a fi supraponderali, obezi. - În loc de o dietă auto-stresantă, este mai bine ca adulții să facă stil de viață se schimbă deoarece modelul de părinți este crucial. Poate fi deosebit de periculos pentru fete dacă, în copilărie, au asasinat seria de eșecuri de slăbire a mamei lor: vor fi mai susceptibile de a lupta cu kilogramele în același mod mai târziu, deoarece urmează acest model.