Ghid de fitoterapie

Descrieri pe bază de plante și terapii alternative

Mulți cred că ochiul este o oglindă a sufletului, dar poate că puțini ar crede că face parte din modul nostru de viață. Ca urmare a incidenței crescânde a bolilor legate de nutriție, inclusiv a obezității, a diabetului de tip 2 și a prelungirii vârstei, tot mai mulți oameni se confruntă astăzi cu probleme de vedere. Deși deficiența de vedere nu reprezintă o amenințare directă la adresa vieții, ea poate, în funcție de gravitatea acesteia, să reprezinte o limitare serioasă a independenței, mobilității, performanței și calității vieții. Să aruncăm o privire la ce putem face pentru a ne menține ochii sănătoși cât mai mult timp!

Morcovi: o glumă sau un fapt?

Radicali liberi și eliminatori

Prin cataractă vag ...

Dezvoltarea cataractei se caracterizează prin cenușarea lentilei ochiului. Lentila ochiului, care este în mod normal transparentă, se află în spatele părții colorate a ochiului, irisul. În esență, este format din apă și proteine și concentrează razele de lumină pe pata galbenă a retinei (retina care este învelișul cel mai interior al ochiului). La majoritatea oamenilor, cataracta se dezvoltă încet și treptat afectează vederea. Din fericire, cataracta poate fi vindecată printr-o procedură chirurgicală relativ simplă.

Locul viziunii imaculate

Pentru a putea citi, scrie, conduce în întuneric în mod corespunzător și pentru a recunoaște culorile, ne permite locul celei mai clare viziuni, pata galbenă deja menționată. Degenerarea acestei zone (degenerescența maculară) duce la o pierdere treptată, nedureroasă a vederii, care, spre deosebire de cataractă, este în mare parte incurabilă. Am vorbit deja despre importanța nutriției în legătură cu formarea acesteia. Cu toate acestea, există și alți factori dăunători, care sunt importanți de știut pentru a face pentru prevenire:

• Anumite probleme circulatorii, cum ar fi tensiune arterială crescută

Lumina ochilor noștri

Este posibil ca mulți oameni să nu gândească așa, dar chiar și dezvoltarea nașterii unui copil nenăscut poate fi afectată de dieta unei mame însărcinate. Compoziția de acizi grași din dieta mamei este extrem de importantă. Unul dintre acizii grași polinesaturați (așa-numitul acid docosahexaenoic, DHA pe scurt) se datorează faptului că se acumulează în creierul embrionului în ultimele luni de sarcină și joacă un rol în dezvoltarea creierului și a retinei (retină). Laptele matern este, de asemenea, bogat în DHA, deci în cazul copiilor prematuri - unde această etapă a dezvoltării intrauterine este omisă - alăptarea sau formula care conține DHA poate ajuta foarte mult în suplimentarea cu DHA. Consumul de pește marin bogat în DHA (de exemplu macrou, hering, somon) este, prin urmare, deosebit de important pentru mamele însărcinate și care alăptează.

De la viziune la flash

Pierderea vederii și malnutriția sunt concepte conexe în părțile afectate de foame ale pământului nostru. În țările în curs de dezvoltare, deficitul de vitamina A este considerat a fi principala cauză a orbirii copilului care poate fi prevenită, ducând la deshidratarea corneei, opacitatea și, astfel, la orbire. 1 an de la debutul orbirii. Prevenirea deficitului de vitamina A este o sarcină importantă în acest domeniu, nu numai din cauza orbirii, ci și - datorită efectului pozitiv al vitaminei A asupra sistemului de apărare al organismului - datorită reducerii bolilor și mortalității copiilor.

Sănătatea ochilor

Pentru a ne menține viziunea în cele mai bune condiții pentru o lungă perioadă de timp, este recomandabil să rezumăm următoarele recomandări:

- Consumați zilnic o cantitate suficientă de fructe și legume, pe cât posibil de galben închis și verde intens.

- Folosiți ochelari de soare care vă protejează împotriva radiațiilor ultraviolete pentru a vă proteja ochii de razele dăunătoare.

- Verificați-vă în mod regulat sănătatea, în special pentru bolile care cresc riscul de a dezvolta boli degenerative ale ochilor (de exemplu, hipertensiune arterială).

- Examinați periodic ochii.

Sperăm că ceea ce ați citit în buletinul nostru informativ va oferi încă un motiv pentru a fi atenți la dieta noastră și pentru a avea mai multă grijă de „lumea ochilor noștri”.