Pierdere în greutate cafea neagră, Pierdere în greutate și cafea: ceea ce trebuie să știți despre consumul de cofeină?

Mai multe produse Când bei cafea? Dacă îți începi ziua cu cafeaua, poți pierde în greutate cu cafeaua neagră toată dimineața cu metabolismul tău, dar aceasta nu este singura dată.

Datorită efectului diuretic al cofeinei, ar trebui să beți și o cafea cu un minut înainte de antrenamente pentru a vă ajuta să transpirați abundent. În mod similar, perioada de după prânz poate fi un moment bun în care o băutură fierbinte poate înlocui desertul, poate ajuta la digerarea alimentelor și poate contribui la un sentiment de plenitudine.

Putem bea cafea în timpul dietei?

Ce fel de cafea bei în timpul dietei? Nu se pune problema pulberilor în sac realizate cu adaos de zahăr. Cel mai bine este să alegeți cafea sau cafea măcinată și să preparați singuri băutura. Pentru a face acest lucru, merită să găsiți o versiune ușor prăjită, deoarece conține mai mult acid clorogenic.

În plus, cafeaua trebuie consumată caldă, deoarece ingredientele active se absorb mai ușor decât în cazul cafelei cu gheață. Presară acest condiment pe mâncare dacă vrei să slăbești mult!

Cum poți aroma cafeaua? Puteți alege zahăr de mesteacăn sau miere în loc de zahărul obișnuit.

Povestiri adevărate * De asemenea * - Podcastul Black Coffee # 3

Rețineți că, deși cafeaua neagră este practic neutră în calorii, veți îmbogăți băutura cu 20 de calorii cu fiecare linguriță de zahăr adăugat. Dacă totuși nu vă place gustul cafelei negre, puteți încerca să-l amestecați cu lapte simplu sau cu lapte de soia, ceea ce - mai ales în cazul laptelui de soia - face ca băutura să fie mai gustoasă, cu nutrienți valoroși și puține calorii.

În ceea ce privește condimentarea cafelei, aproape orice condiment de cafea neagră de slăbit poate funcționa din lista de mai sus.

O combinație deosebit de gustoasă este cafeaua cu scorțișoară, dar puteți încerca și amestecul de condimente de turtă dulce, cuișoare, chili, mentă, lămâie și cardamom.