Relația dintre stilul de viață și sănătatea bucală

Fereastra gurii este de exesz corp. Medicii stomatologi și igienii dentari joacă un rol din ce în ce mai mare în sensibilizarea publicului cu privire la importanța prevenirii bolilor orale. Ei trebuie să fie conștienți de faptul că sănătatea generală a oamenilor este, de asemenea, foarte afectată de starea lor orală.

Articolul explorează modalități de a influența pacienții pentru a obține schimbări pozitive, subliniind rolul și importanța prevenirii.

Microbiomul oral are o serie de legături dovedite, funcționale și strânse cu sănătatea sistemică, de la sănătatea intestinală la bolile cardiovasculare.

Tratează stresulenici

Dezechilibrele din microbiomul oral provin nu numai din igiena orală deficitară, ci și din dietă și nutriție și din viața noastră de zi cu zi.

Oamenii ar trebui încurajați să-și ajute mediul lor microbian oral. Acest lucru nu va avea doar un efect pozitiv asupra sănătății bucale, dar va avea și un efect pozitiv asupra sănătății lor generale!

Stres - cu simptome fizice precum scrâșnirea dinților poate afecta sănătatea gurii, dar poate, de asemenea, să vă descompună microbiomul oral. Fluxul de salivă poate reduce, afecta digestia și crește riscul de apariție a cariilor și a bolilor parodontale dacă igiena orală este ignorată.

Stresul are, de asemenea, un efect negativ asupra sistemului imunitar, crește susceptibilitatea la infecțiile orale și sistemice.

În calitate de dentist, putem obține o perspectivă asupra nivelului de stres al oamenilor printr-un fel de „ochelari” orali și avem, de asemenea, oportunitatea de a începe o conversație de sănătate mintală cu pacientul nostru. Acest lucru vă poate motiva, de asemenea, să faceți anumite modificări ale stilului de viață, toate acestea afectând nu numai sănătatea bucală, ci și sănătatea intestinală, sănătatea mintală a pacientului și sănătatea generală. Nu trebuie să ratăm această ocazie!

Unul dintre elementele de conservare generală a sănătății este așa-numitul Adoptarea unui „stil de viață activ” care include și obiceiuri regulate de reducere a stresului, cum ar fi yoga sau diverse exerciții de meditație, toate acestea având un efect pozitiv atât asupra sănătății bucale, cât și asupra sănătății generale.

Efectul zahărului asupra microbiomului

Pe lângă bunele practici de igienă orală, dieta și nutriția joacă, de asemenea, un rol cheie în dezvoltarea bolilor orale. Trebuie să ne amintim că mâncarea pe care o consumăm nu numai că ne hrănește, ci înseamnă și hrană sau dușmani pentru microbii noștri orali.!

Pentru microbiomul oral, trebuie să încurajăm o dietă bogată în substanțe nutritive și fibre care include o mare varietate de fructe și legume proaspete și niveluri scăzute de carbohidrați rafinați. Acest lucru nu numai că va proteja cavitatea bucală de o multitudine de boli dentare, dar va ajuta și de ex. sănătatea intestinală, de asemenea.

Știm că aportul frecvent de zahăr cauzează dezarmonie între noi și microbii noștri orali în timp. O nutriție inadecvată poate distruge microbiomul, poate afecta negativ sănătatea intestinală și poate avea, de asemenea, un efect negativ asupra sănătății cardiovasculare. De asemenea, trebuie menționat aici că, pe lângă cele de mai sus, poate afecta și sănătatea noastră mentală, starea de spirit și nivelul de energie.

Pe baza celor de mai sus, avem un rol important în educație și consiliere, trebuie să ne ajutăm pacienții să cunoască de ex. principiile adecvate de planificare a dietei, de ce un suc vândut 100% este nesănătos, ce se înțelege prin zahăr gratuit etc.

Microbiomul oral este o poartă către întregul corp. Este timpul să adoptăm o abordare în munca noastră de zi cu zi care să conștientizeze aceste cunoștințe!