Relațiile dintre deficitul de vitamine și tulburările psihiatrice

Vitaminele sunt adesea înconjurate de așteptări excesive și de concepții greșite. De exemplu, mulți oameni văd vitamina C ca o garanție generală a sănătății, iar consumul de mai multă vitamina C din mai multe motive de sănătate este de fapt deja nesănătos, supradozat. Problema vitaminelor este extrem de dezbătută în rândul consumatorilor cu multă fervoare (de exemplu, în jurul cantităților zilnice necesare), unii produc teorii ale conspirației, deci nu este de mirare că nu este ușor pentru laici să vadă clar. Dar ce zici de aceste materiale cu adevărat?

Vitaminele sunt esențiale pentru funcționarea corpului uman și, din moment ce organismul este incapabil sau este capabil să le producă numai în anumite condiții, trebuie să le luăm în dieta noastră. Cu toate acestea, cu o dietă normală, mixtă, nevoile zilnice sunt de obicei preluate de corpul nostru fără probleme, astfel încât aportul lor asemănător stilului de viață nu este justificat, dar este un fapt că, în circumstanțe speciale (de exemplu, iarna, lipsa luminii solare) sau în cazul anumitor boli poate fi necesară completarea acestora.

Deficitul de vitamine poate deveni o sursă de boală, un factor de agravare pentru bolile existente, atât în afecțiunile psihiatrice, cât și în cele fizice. În acest scurt rezumat, scriu despre aspecte psihiatrice.

Vitamine B

Diverse vitamine marcate cu numere aparțin acestui grup. Rolul vitaminei B1 (tiamina) trebuie evidențiat mai întâi în ceea ce privește funcția sistemului nervos. Vitaminele B sunt solubile în apă, astfel încât riscul de supradozaj este scăzut, dar un corp sănătos nu necesită suplimentarea țintită cu o dietă normală, mixtă, deși organismul uman nu o poate produce de la sine.

Își exercită efectele sistemului nervos prin așa-numitul ciclu al acidului citric, prin reglarea metabolismului zahărului și influențarea producției anumitor aminoacizi (de exemplu, leucina). De asemenea, este necesar pentru a descompune alcoolul, dar alcoolul reduce și efectele vitaminei B1, sindromul Wernicke-Korsakov, care nu este neobișnuit la alcoolici, poate fi numit și boala cu deficit de vitamina B1. Așa cum a spus vechiul meu profesor la universitate, „oricine bea nu mănâncă”, așa că în cazul lor, aportul insuficient de vitamine face parte, de asemenea, din proces, care prezintă simptome de declin mental, tulburări de memorie, inventarea poveștilor neadevărate și tulburări de dispoziție . În tratamentul în spital al alcoolicilor, de ex. Vitaminele B sunt utilizate în mod obișnuit pentru simptomele de sevraj.

Deficitul de vitamina B1 poate fi însoțit de un deficit de vitamina B6, mai ales în cazul unei alimentații insuficiente sau slabe într-o anumită situație, alcoolismul. Lipsa acestuia slăbește sistemul imunitar și perturbă funcția neurotransmițătorilor importanți (de exemplu, noradrenalina, serotonina) în procesele de semnalizare neuronală.

Lipsa atât a vitaminei B1, cât și a B6 joacă un rol în dezvoltarea așa-numitelor neuropatii (sosirea unor stimuli falși din extensiile nervoase îndepărtate, de exemplu, furnicături, mâncărime). Acestea nu sunt, de asemenea, neobișnuite la alcoolici, dar deficiența de vitamina B este, desigur, nu numai asociată cu probleme de alcool, de ex. Nivelurile de B6 pot fi reduse în timpul sarcinii sau este interesant faptul că unele contraceptive pot afecta utilizarea vitaminei B6 cu până la 20%.

Rolul vitaminei B12 este, de asemenea, important în buna funcționare a sistemului nervos, formarea corectă a așa-numitelor tecii de mielină foarte importante care înconjoară fibrele nervoase nu pot avea loc fără un nivel stabil de vitamina B12. Absorbția B12 la pacienții gastrici poate fi din păcate problematică, dar fumatul afectează și utilizarea acesteia! Cererea de B12 poate fi, de asemenea, crescută în timpul sarcinii și alăptării. De asemenea, este important să știm că, în cazuri adverse, deficiența de vitamina B12 poate face parte din stilul de viață vegetarian la modă de astăzi.

Vitamina C

Contrar concepției greșite, vitamina C nu a fost „inventată” de profesorul Szent-Györgyi, efectul anti-scorbut este cunoscut de secole, dar substanța responsabilă de efectul în sine nu este cunoscută. El și colegii săi au jucat un rol important în izolarea drogului, dar este interesant faptul că mai multe grupuri de cercetare au lucrat pe subiect în paralel în întreaga lume, a existat o dezbatere furioasă despre prioritate, în cele din urmă un birou de brevete și apoi Comitetul Nobel a declarat prioritatea Sfântului Gheorghe.

Vitamina C poate afecta evoluția bolii Parkinson printre bolile sistemului nervos, deoarece are un efect asupra metabolismului dopaminei. Efectul său antiinflamator este, de asemenea, benefic, îmbunătățește sistemul imunitar și, de asemenea, ajută la absorbția fierului. De asemenea, are un anumit efect protector împotriva proceselor de degenerare mintală și are un efect benefic asupra tensiunii arteriale, care este, de asemenea, pozitiv pentru circulația cerebrală.

De asemenea, este cercetat și descris în multe medicamente interne și alte boli, dar la rândul meu aș scrie cu atenție despre așteptări, deoarece, deși poate ajuta de multe ori, în practică (în afară de scorbut) nu există cu adevărat o boală care să poată chiar să fie vindecat cu vitamina C. Pe de altă parte, cine acordă atenție vitaminelor C (și altele) este, de asemenea, mai atent și conștient de alte probleme de gestionare a vieții, astfel încât rolul unui factor este mai greu de înțeles.

Vitamina D

Vitamina D poate juca un rol deosebit de interesant în legătură cu bolile psihiatrice, în special depresia, al cărei nivel scăzut provoacă simptomele depresiei, provocând oboseală, disconfort și depresie.

Vitamina D este, de asemenea, produsă natural în pielea noastră, dar necesită și o cantitate suficientă de lumină solară (UV), dar conversia sa în 1,25-dihidroxicolecalciferol activ în ficat și rinichi necesită anumite etape de „fabricație”, cum ar fi afectarea funcției hepatice și funcția renală sau lipsa luminii pot duce la deficiență de vitamina D. În nordul Suediei, de exemplu, care aduce perioade mai lungi și mai întunecate de iarnă, examenele medicale includ adesea determinarea nivelurilor de vitamina D prin prelevarea simplă de sânge și suplimentarea, dacă este necesar.

Conform unor cercetări, pacienții deprimați prezintă aprox. Deficitul de vitamina D poate fi măsurat la 15%, dar statisticile trebuie tratate cu prudență, deficiența poate fi o cauză, dar și o consecință, deoarece pacienții deprimați tind să se neglijeze mai mult și să acorde mai puțină atenție nutriției de bază mixte adecvate. Cu toate acestea, în cazul depresiei sezoniere (care se deteriorează în timpul iernii) sau care nu răspunde prost la terapie, ceea ce nu poate fi explicat din motive social-familiale sau alte boli fizice, merită să luăm în considerare și rolul vitaminei D. Este important ca, spre deosebire de vitamina C solubilă în apă, vitamina D să fie mai ușor supradozată, astfel încât o astfel de terapie suplimentară trebuie continuată numai în consultare cu medicul de familie.!

Vitamina E.

La fel ca vitamina C, este antioxidantă, are efect citoprotector, oferă o anumită protecție prin procese de degradare mentală, de ex. Împotriva bolii Alzheimer. În practică, însă, acest efect este dificil de măsurat, iar vitamina E nu poate fi considerată o soluție la boala Alzheimer, care este încă incurabilă astăzi, și cel mult o ușoară încetinire a deteriorării sale poate fi de așteptat de la aceasta. De asemenea, are un efect benefic împotriva degenerării mentale, astfel încât poate încetini calcificarea vaselor cerebrale într-o oarecare măsură.

Per total

Este important să subliniem că vitaminele pot fi considerate doar ca un element de bază în construcția complexă a unui stil de viață sănătos. Un suflet intact într-un corp intact, considerat de antici, un stil de viață fizic și mental activ, o greutate corporală normală, o cantitate adecvată de nutriție mixtă fără extreme, evitarea pasiunilor nocive sunt esențiale pentru conștientizarea sănătății și nu pot fi înlocuite cu pastile de vitamine.

Cu toate acestea, este important să subliniem rolul activității mentale, „antrenamentul creierului” (de exemplu, citirea, învățarea, experiențele mentale etc.), contactul cu familia, prietenii, stimulii sociali pozitivi, toate acestea fiind necesare pentru o stare de spirit echilibrată și protejează împotriva declinului mental chiar ulterior. este.

Sursă: WEBBeteg
Autorul nostru medical: Dr. Zoltán Dinya, psihiatru șef

Recomandarea articolului

Durerea la rinichi poate fi cauzată de inflamație, probleme de alimentare cu sânge sau leziuni.

Un diagnostic prea târziu din cauza unei epidemii poate costa viața unui pacient! (X)

Mulți oameni trăiesc cu povara spirituală neprocesată de a nu putea fi independenți, sănătoși în tinerețe și nu numai.

Cu siguranță, mulți au simțit deja că, în tinerețe, și mai târziu, sunt incapabili să ducă o viață independentă, fiind prinși de nevoile părinților lor.

Fiind unul dintre produsele secundare ale schimbării socio-economice rapide din lume, bolile mentale și simptomele mentale se schimbă, de asemenea. Unele - care.

Această boală interesantă, greu de recunoscut, poartă numele marelui erou de poveste, baronul Münchausen, care știa povestea a ceva atât de realist.

Stres extrem de stresant, puternic, brusc, sarcina psihică a individului dincolo de procesare și toleranță a individului.

Burnout (cunoscut și sub denumirea de burnout) poate fi înțeles din trei factori principali: condiții de muncă (salariu mic, lipsă de sprijin).

Faptul că o boală mintală bine tratată poate duce acum o viață deplină este adesea primit cu scepticism de către membrii familiei. Pedig.

Cea mai importantă sarcină a psihologului închisorii este de a oferi asistență personală prizonierilor și de a preveni și gestiona crizele.