Renunțați la fumat și 10

Înregistrare Întrebări frecvente Cât de motivat ești să renunți la fumat, află unde te afli pe scara de renunțare! Faceți clic pe nivelul corespunzător!

Meniu subsol

Super și felicitări! A trecut de cea mai dificilă etapă a renunțării, a scăpat deja de țigară. Poți fi mândru de tine pentru că ai reușit să scapi permanent de țigară.

Studiul sumar al sondajului internațional privind fumatul în rândul tinerilor poate fi descărcat aici.
Fumatul și mușchii
Scurt mod de a renunța la fumat pdf download
Date interne și străine, studii Punct de focalizare pentru fumat
Simpatie - Renunțarea la fumat într-o oră

Cu toate acestea, vă avertizăm că o persoană care renunță la orice fumător renunțat va renunța chiar și după mai mulți ani de renunțare. Fiți pregătiți activ pentru modul în care veți rezista să renunțați la fumat mai târziu și 10. De asemenea, vă ajută să revizuiți programul nostru, aici puteți găsi idei bune.

Vizitați forumurile și împărtășiți colegilor dvs. fumători ce metode și strategii ați găsit utile în diferite etape ale renunțării.

Ați trecut de una dintre cele mai dificile etape ale renunțării. Acum cea mai importantă sarcină a voastră este să rezistați cu succes dorinței de a fuma. Puteți găsi idei pentru acest lucru în programul nostru.

Puteți renunța la fumat! Sfaturi utile pentru o viață fără fum

Mai ales secțiunea de prevenire a recidivelor poate fi de interes pentru dumneavoastră. Vizitați forumurile unde puteți obține mai mult ajutor, dar ajutați și pe alții să pună o țigară cu succes.

Super, foarte bine, pentru că am exprimat deja o intenție puternică de a pune jos o țigară și am luat măsuri pentru a renunța la fumat și 10 acțiuni. Faceți pași activi suplimentari pentru a scăpa de țigări. Programul nostru vă poate ajuta prin prezentarea metodelor care au ajutat mulți oameni. Mulți oameni consideră, de asemenea, util să discute experiențele lor cu alții sau să ceară idei cu cine suntem obișnuiți.

Vizitați forumurile unde puteți afla despre multe experiențe personale. Au fost deja întărite mari intenții de a renunța la fumat, dar el nu a făcut încă măsuri active pentru a renunța la fumat. Mulți sunt nesiguri pentru că nu știu cum să o abordeze, programul nostru vă poate ajuta să vă pregătiți activ pentru a vă lăsa țigara și a vă lăsa țigara de Ziua Independenței și apoi să rămâneți fără fum.

Este minunat că te gândești deja ferm la renunțare.

Cu toate acestea, probabil că intenția de a pune jos țigara cât mai curând posibil nu a fost încă confirmată. Una dintre cele mai importante resurse este de a afla singur ce câștigi și ce pierzi atunci când renunți la fumat sau dacă continui să fumezi.

Programul nostru vă va ajuta să clarificați de ce doriți să renunțați, să vă confirmați intențiile și să vă pregătiți activ pentru a renunța la fumat. Mulți consideră, de asemenea, util să discute cu alții care vor să renunțe la fumat.

Trebuie să începeți să renunțați la fumat
Efectul fumatului asupra plămânilor
Recenzii privind comprimatele masticabile pentru fumat

Vizitați forumurile unde puteți afla mai multe aspecte individuale. Este minunat că te gândești deja să renunți.

Utilizarea cookie-urilor

Poate că v-ați confruntat deja cu consecințele negative ale fumatului, dar vedeți totuși mai multe aspecte pozitive la fumat. Programul nostru vă va ajuta să clarificați de ce ar trebui să renunțați, să vă confirmați intenția de a face acest lucru și apoi să vă pregătiți activ pentru a renunța la fumat. Uneori este bine să te gândești să renunți. Este posibil să nu vă fi confruntat încă cu efectele adverse ale fumatului și să vedeți doar aspecte pozitive la fumat.

Pagina principală Simpatie

Programul nostru vă va ajuta să clarificați de ce ar trebui să renunțați, să vă confirmați intenția de a face acest lucru și apoi să vă pregătiți activ pentru a renunța la fumat, dacă credeți că este așa. Ne bucurăm că, deși nu doriți să renunțați la fumat, totuși vizitați acest site.

Înțeleg că fumatul este o activitate plăcută.

Nicotina are un efect satisfăcător asupra creierului, motiv pentru care fumătorii se bucură să fumeze țigări cu plăcere. Mulți fumători refuză să renunțe la această plăcere.

10 sfaturi pentru a renunța la fumat

Te-ai gândit vreodată că poți obține aceste plăceri cu alte activități fără a pune în pericol sănătatea ta și posibil a mediului tău?

Mulți fumători raportează că țigările contribuie la gestionarea stresului, a situațiilor enervante și, eventual, a plictiselii atunci când nu există nimic de făcut în timp ce conduci sau aștepți autobuzul.

Fumatul ajută cu adevărat în aceste situații?