Rapid intermitent/temporar - cine o face, vino aici! (forum de chat)

Am, de asemenea, experiența că, dacă mănânc după 3 ore, mă va durea stomacul, acidul din stomac va fi mare, voi balona etc. de aceea chestia a provocat o mare durere de cap.

Mulțumesc tuturor pentru postarea dvs., știu că nu ar trebui să fiți zdrobiți și nimic nu este pus în piatră.

Încerc să trec astăzi fără să mănânc până mâine dimineață. După sfatul tău, am citit și despre postul de 36 de ore. Este adevărat, ceea ce mă pregătesc pentru moment este și mai mult, dar poate că nu va fi o problemă.

Mulțumesc pentru sfaturile bune și voi veni cu rezultatele. Perseverență pentru toată lumea!

De exemplu, nu dorm liniștit când mănânc seara, corpul este ocupat cu digestia.

Arsuri la stomac, vise rele. nici kilogramele nu se mișcă.

Dacă acesta care a durat până la 3 a funcționat pentru dvs. și vă simțiți bine în legătură cu asta, continuați să o faceți și încercați repede mai mult timp pe care l-ați scris la început o dată. Mușchiul nu începe să se descompună în 42 de ore.

Mai degrabă, veți pierde în greutate probabil de la o dată sau de două ori pe săptămână.

Încearcă, te vei simți bine.

Tu ești singurul care poate răspunde la asta.

Multumesc pentru sfat:)

mă gândeam să împing cele 24 de ore pentru că ar trebui să mănânc după 3 și mă tem de aceste mâncăruri „târzii” (târziu pentru mine)

Deși știu că dieta războinicilor, de exemplu, se bazează pe acest lucru și este eficientă în principiu.

Am citit multe despre acest subiect, dar acum sunt complet lipsit de idei.

Trebuie să mă conving și să-mi reglez creierul, astfel încât să nu am probleme dacă mănânc după 3.

Bine ați venit între noi! Nu recomand post în acest formular așa cum ați descris. Dacă nu postiți din motive spirituale, dar mai ales din motive de sănătate, nu este recomandat să posti mai mult de 24 de ore. Veți găsi link-uri în forum, ar trebui să citiți cât mai mult posibil despre metode și ce sugerează acestea. Conform studiilor recente, 24 de ore sunt încă bune, deoarece corpul nu începe să-și descompună propriile proteine (mușchii), dar în timpul unui post mai lung, începe acest proces, ceea ce nu este favorabil. Când eram mai tânăr, am postit și mai mult, în acel moment a fost recomandat postul de 7 zile, dar am observat și eu că devenise cumva o formă nesănătoasă a acestuia. Adică, extern. Pe baza a ceea ce tocmai am citit, s-ar fi putut datora unei defecțiuni musculare. Deci, dacă aveți un post obișnuit de câteva zile pe săptămână, 24 de ore ar fi suficiente. Deși știu că există o metodă în care sunt sugerate 36 de ore, dar nu știu prea multe despre ea și nici nu mi se pare bine din câte știu.

Dar dacă cineva ar putea afla mai multe despre acest post de 36 de ore, scrie-l, să învățăm.

Da, am învățat că nu ar trebui să mănânci atât de extrem de unilateral, mai ales fără pauză.

Sper să reușești și tu.

Supraîncărcarea rinichilor poate fi o lecție bună pentru dvs., care vă poate învăța că excesele - vă pot duce în rătăcire.

Du-te inteligent, urmărindu-ți corpul.

Postul periodic vă poate ajuta dacă trăiți cu bun simț.