Restaurează cu adevărat digestia cu iaurt?

Când se vede iaurt, sirena alimentelor sănătoase începe să clipească în mintea majorității și majoritatea oamenilor îl consideră ca pe un fel de panaceu. Faptul că nu este dăunător, dar de fapt reface corpul?

digestia

Ce ar răspunde majoritatea oamenilor la întrebarea despre cum ajută iaurtul? Restabilește echilibrul sănătos al tractului intestinal, dar este, de asemenea, foarte util în timpul pierderii în greutate. Acestea sunt cam cele care apar pentru prima dată datorită reclamei. Dar le puteți crede?

Iaurtul și flora intestinală

De asemenea, este clar pentru oamenii de știință că bacteriile din intestin afectează modul în care funcționează corpul și sunt, de asemenea, legate de, de exemplu, obezitatea. Astfel, urmând această logică, ar fi, de asemenea, clar că iaurtul și bacteriile pe care le conține afectează întregul sistem. Faptul este, însă, că nici oamenii de știință nu sunt pe deplin conștienți de modul exact în care aceste bacterii intestinale funcționează împreună, cum afectează întregul metabolism. Și dacă adăugăm la aceasta influența bacteriilor din iaurt, haosul științific este complet. Nimeni nu susține că iaurtul este rău sau nu valorează nimic, pur și simplu nu a fost dovedit științific până acum că este cu adevărat la fel de bun pentru organism, adică restabilește cu adevărat funcționarea sănătoasă a florei intestinale așa cum se susține în reclame.

Iaurt și pierderea în greutate

Cine nu s-ar fi gândit că, dacă ar mânca puțin iaurt pentru o gustare, ar trăi sănătos și ar face mult pentru pierderea în greutate. Ei bine, realitatea, în schimb, este că există zahăr în iaurt. Nu puțin. Zaharul din lapte poate fi semnificativ în primul rând, așa că, dacă o persoană cumpără iaurt fără adaos de zahăr, tot mănâncă o cantitate semnificativă de zahăr, despre care știința știe exact că nu este bună pentru dietă, așa că este bine să știi că iaurtul tău preferat de fructe poate fie până la 15% zahăr.