Rețetă de fitness: bile de nucă de cocos cu proteine ​​cu migdale precum Raffaello

Ești îngrijorat carbohidrați, zaharuri și din cauza cantității de calorii? Încercați temele Versiunea de fitness a rafaello-ului nostru. O minge de brânză de vaci, proteine, nucă de cocos, migdale prăjite și 4 g de proteine conține. Acest ispită delicată îl poți consuma fără remușcări. Bucura-te de masa ta!

  • 250 g crema de branza
  • 50 g nucă de cocos (30 g pentru umplutură și 20 g pentru decor)
  • 30 g de proteină vanilie True Whey
  • 20 g lapte de cocos
  • 20 g Xylit
  • 18 migdale

rețetă

Pregătire:

Brânza de vaci se amestecă într-o cremă fină cu nucă de cocos, pudră de proteine, făină și Xylit. Migdalele Timp de 30 de secunde se fierbe în apă fiartă, apoi se strecoară și se curăță. După aceea, ușor fără ulei prăjiți în tigaie.

Din amestecul de brânză de vaci cu degetele noastre Formăm 18 bile și în toate introduceți migdalele răcite. Bile de proteine ​​din nucă de cocos ca Raphael-ul finit înmuiați în nucă de cocos, apoi se lasă să se răcească timp de o oră în frigider. Nyami!