Rețetă de fitness: biluțe de nucă de cocos-caise

Aștept cu nerăbdare vizitele familiei pentru sărbătorile de Crăciun, dar habar nu ai cum să te pregătești pentru ele? Surprindeți-vă oaspeții sănătoși cu bile de cocos-caise, care conține și unt de migdale și proteine de vanilie. Sunt foarte simplu de realizat și rapid. Cu această rețetă sănătoasă, veți încânta nu numai fanii de fitness, ci și totul cu gura dulce ambii.

Ingrediente:

200 g caise uscate
100 g nuci de caju
40 g de nucă de cocos
30 g unt de nucă de cocos și ciocolată albă de migdale
25 g de proteină vanilie Just Whey

Pregătire:

Caju într-un robot până atunci amesteca, in timp ce amestec sfărâmicios nu ieșim din ea. Apoi și caisele uscate într-o masă netedă și lipicioasă amesteca. Se amestecă făina făcută din caju și masa de caise și se adaugă treptat proteinele, 20 g de nucă de cocos, unt de migdale cu ciocolată albă și totul este bine bine amestecat.

Din masa terminată bile mici noi incepem pentru a forma. Acestea în cele din urmă rulat în nucă de cocos și puneți-l în frigider pentru a îngheța. Bilele pot fi, de asemenea, acoperite cu ciocolată topită sau un amestec de nuci. Bucura-te de masa ta!