Rețetă de fitness: pahar vegan de kesu de casă cu iaurt
Începeți ziua corect! De exemplu, un mic dejun rapid și ușor sub formă de pahar vegan, care iaurt kesu plin de culturi vii, conține, de asemenea, o porție de fibre și proteine datorită terciului său proteic. Pe lângă experiența gustativă, vsusții și dulceața, deci dubla bucuria. Ce asteptam? Să începem!
Ingrediente pentru iaurt:
- 300 g caju
- 400 ml apă
- 6-7 capsule ProbioTen
Pregătire:
Începem prin a spune că a nuci caju 3-4 ore în apă caldă înmuia. Atunci spală-l și amestecat cu apă. THE probiotice capsule în amestec presară și din nou temeinic amesteca. Deci aproximativ 800 ml de amestec primim ceea ce este așezate în borcane de sticlă pregătite. (Am folosit două cupe sigilabile de 400 ml). Iaurtul astfel preparat lăsați să stea cel puțin 24 de ore la temperatura camerei. fermentaţie în timpul procesului puteți vedea cum se îngroașă iaurt și în ea se formează bule. THE A se păstra la frigider după 24 de ore. Doza recomandată este de 100 g.
- Rețetă de fitness pentru coacerea tortului vegan cu căpșuni - Blog GymBeam
- Rețetă de fitness pentru clătite ușoare vegane cu cremă de proteine - Blog GymBeam
- Rețetă de fitness pentru tortilla vegană bogată în proteine - Blog GymBeam
- Rețetă de fitness pentru brânză de caju vegană - Blog GymBeam
- Rețetă de fitness cu bile de proteine vegane din superalimente - Blog GymBeam