Dieta cu baruri de brânză

Ingrediente:

Amestec de făină Dia-Wellness de 30 kg (50% ch redus)
1 praf de copt sau 1 bicarbonat de sodiu
15 dkg de grăsime de cocos
15 dkg brânză rasă (+ 5 dkg deasupra)
2 parade kk sau sare himalayana
1 ou (+ 1 gălbenuș de ou deasupra)
3 lingurite smantana (putem face ceva mai mult daca doriti)
semințe de susan, semințe de in, semințe de chimen întregi (opțional)

brânză

Pregătire:

Am amestecat făina cu praful de copt, o mărunțesc sau o amestec în grăsimea de nucă de cocos, adaug ouăle, sarea, brânza rasă și în cele din urmă smântâna, frământ bine și pun la frigider pentru o oră sau chiar peste noapte.

Pe o scândură cu făină, o întind la o grosime de jumătate de cm, o ung cu gălbenuș de ou, presărăm brânză rasă și semințe de susan. Am tăiat fâșii de aproximativ 1x8 cm, le-am pus într-o tigaie cu gaz de hârtie de copt și le dau la cuptor într-un cuptor preîncălzit, la 180 de grade, timp de 15-20 de minute, până la galben auriu.

Acum am presărat o jumătate cu brânză și cealaltă jumătate cu semințe de susan, dar le puteți face pe amândouă în același timp.

Trucuri, sfaturi, practici:

180 de grade timp de 15-20 de minute

Toate drepturile rezervate! Prin utilizarea acestui site, acceptați CGV și reglementările noastre de gestionare a datelor.