Rețetă pentru dieta perfectă găluște cu caș de căpșuni

Găluște dietetice cu brânză de vaci fără grâu, cu foarte puțini carbohidrați.

Plănuiam să fac găluște de brânză de vaci umplute cu căpșuni de foarte mult timp (mai ales de ani de zile), dar din moment ce experimentam mereu rețete mai noi și mai noi de găluște de brânză de vaci, și de multe ori era doar un pahar cu aromă de găluște de căpșuni chestie asemănătoare desertului cu care nu mă puteam „lăuda”! 🙂

Cu toate acestea, din moment ce fac găluște perfecte de brânză de vaci din făina Dia Wellness CH Minus, în sfârșit pot pune căpșuni în mijloc, nu pe cele principale. În plus, conținutul său de carbonat este foarte scăzut, aproape doar pesmetul și căpșunile reprezintă câteva grame demne de menționat.

Și în ceea ce privește rezultatul final, îmi plac foarte mult aceste găluște dietetice cu caș, dar nu cu iaurtul tradițional îndulcit de scorțișoară așa cum am mâncat până acum, ci doar presărat cu un sfert din îndulcitor. 🙂

Încercați, sper să vă placă și vouă!

Rețetă dietetică de brânză de vaci cu căpșuni:

Ingrediente dietetice pentru găluște de căpșuni (aproximativ 12 bucăți, în funcție de mărimea căpșunilor):

0,5 kg caș crem cu conținut scăzut de grăsimi (poate fi accidentat)
15 kg Dia Wellness CH Minus făină
2 oua
putina sare
10 dkg Dia pesmet Wellness + 2 dkg (aprox. 2 linguri.) Ulei lichid de cocos pentru fotografiere
apă pentru gătit
15 dkg de căpșuni afumate

Ingredientele cu conținut redus de carbohidrați Dia-Wellness pe care le folosesc pentru rețetă sunt disponibile AICI >>> COMANDAREA SLIDURILOR PRODUSE DE BUNĂSTANȚĂ

Pregătirea

Frământați brânza de vaci cu ouăle și făina redusă în carbohidrați.
Din masa de brânză de vaci formăm găluște puțin mai mari dintr-o minge de ping pong.
Fierbe găluștele în apă clocotită (este bine să ajungi în vârful apei, apoi lasă-l să mai gătească încă 1-2 minute).
Pe uleiul de cocos, prăjește pesmetul până se obține galben auriu.
Găluște de brânză de vaci fierte sunt transformate în pesmet.
Se consumă cu iaurt natural îndulcit sau dulceață fără zahăr.

Puteți găsi mai multe rețete de caș de dietă AICI >>> Rețete de caș de dietă

Puteți găsi mai multe idei de prânz cu conținut redus de carbohidrați AICI >>>

Rețete cu carbohidrați reduse

Valoarea nutritivă medie a 100 g găluște dietetice cu caș de căpșuni:

151 kcal,
8 g carbohidrați,
14 g proteine,
6 g grăsime

1 găluște dietetică cu căpșuni (în cazul a 12 găluște cu brânză cu greutate egală):

128 kcal,
7 g carbohidrați,
12 g de proteine,
5 g grăsime

Ați încercat găluștele de brânză de vaci rulate în tărâțe de ovăz? >>> Galuste de branza de vaci de ovaz

Rețetă dietetică de găluște cu brânză de vaci cu tărâțe de ovăz în loc de grizzly (interior și exterior) >>> Găluște dietetice cu brânză de vaci cu tărâțe de ovăz

Găluște dietetice de prune fără cartofi >>> Rețetă de găluște dietetice de prune fără cartofi

Pofta buna!

(Conținut sponsorizat: Rețeta a fost susținută de M-Gel Kft.)

Gătesc la dietă din 2013, fără zahăr și făină albă. Nu sunt sensibil la alimente și nici nu am probleme cu zahărul din sânge, dar mă lupt constant cu kilogramele mele.

Ilustrat cu propriile mele imagini pe gastroblogul dietetic, vă voi arăta cum să pregătiți mâncărurile mele preferate într-un mod adecvat pentru a fi cât mai delicioase posibil.

ATENŢIE! În rețetele și postările mele informative, mi-am adunat experiența și informațiile de pe internet. Nu sunt nici medic, nici dietetician, așa că folosiți, pregătiți și consumați sfaturile și rețetele mele pe propriul dvs. risc!