Rețeta pentru vafa perfectă cu conținut redus de carbohidrați

Vafe cu reducere de carbohidrați de la Dia Wellness -50% făină de carbohidrați redusă, fără zahăr, extra ușor.

Doar amestecați ingredientele împreună și le puteți coace, la fel ca în rețeta de vafe cu fulgi de ovăz !

Ideea ideală pentru micul dejun sau gustare pentru o schimbare a stilului de viață cu copii mici.

pentru

Rețetă de vafe redusă cu carbohidrați

Ingrediente (5 buc):

  • 12 dkg Dia Wellness -50% făină redusă în carbohidrați
  • 2 dkg Dia sferturi Wellness din aceeași cantitate de îndulcitor
  • 7 g (1,5 buc.) De praf de copt
  • 110 g iaurt natural grecesc
  • 60 ml lapte sau lapte vegetal 1,5% (lapte de cocos pentru mine)
  • 3 M ouă
  • 15 ml ulei lichid de cocos
  • spray de ulei de măsline extravirgin sau puțin ulei de cocos pentru prăjire

Ingredientele cu conținut redus de carbohidrați Dia-Wellness pe care le folosesc pentru rețetă sunt disponibile AICI >>> COMANDAREA SLIDURILOR PRODUSE DE BUNĂSTANȚĂ

Pregătire:

  1. Ingredientele sunt amestecate într-un blender, apoi 5 vafe sunt coapte într-un filtru de vafe suflat cu spray de ulei de măsline extra virgin (sau ușor pătat cu ulei de nucă de cocos).
  2. Sfat: puteți înlocui o parte din făină cu pudră de proteine, făcând-o mai lactantă și chiar mai scăzută în carbohidrați. vafe proteice va fi rezultatul final.

TOP3 Rețetă dietetică de vafe

Valoarea nutrițională medie a 100 de grame (aproximativ 1 bucată) de vafe cu conținut redus de carbohidrați:

  • 197 kcal,
  • Conține 10 g carbohidrați!
  • 12 g de proteine ​​și
  • Conține 11 g de grăsime!

Pofta buna!

(Conținut sponsorizat: Pregătirea rețetei a fost susținută de M-Gel Kft. Și Bijobolt.hu Bio Wholesale și Webshop.)

Cei care au făcut deja această rețetă de vafe de dietă:

Gătesc la dietă din 2013, fără zahăr și făină albă. Nu sunt sensibil la alimente și nici nu am probleme cu zahărul din sânge, dar mă lupt constant cu kilogramele mele.

Ilustrat cu propriile mele imagini pe gastroblogul dietetic, vă voi arăta cum să pregătiți mâncărurile mele preferate într-un mod adecvat pentru a fi cât mai delicioase posibil.

ATENŢIE! În rețetele și postările mele informative, mi-am adunat experiența și informațiile de pe internet. Nu sunt nici medic, nici dietetician, așa că folosiți, pregătiți și consumați sfaturile și rețetele mele pe propriul dvs. risc!