Rețete - pagina Părinți

Omletă

Categorie: Un curs

brânză rasă

De la vârsta de 12 luni

Ingrediente: 2 ouă 80 g brânză rasă 30 g unt sau ulei

Mod de preparare

Bateți ouăle și amestecați jumătate din brânza rasă. Coaceți două foi din masa rezultată. Coaceți doar o parte, apoi presărați cu brânză rasă și pliați.
Poate fi condimentat cu măcriș, spanac, morcovi rasi, mazăre verde aburită, șuncă și ciuperci de la vârsta de 2 ani.

Poate fi servit ca fel de mâncare de sine stătător, pentru salate crude sau chiar ca topping pentru legume.

Brânza este bogată în calciu, necesar pentru o dezvoltare corectă a oaselor. Puteți alege ulei de măsline ca ulei, acesta conține acizi grași importanți.

Energie: 2791,9 kJ/664,6 kcal
Proteine: 33,08 g
Grăsime: 56,08 g
Carbohidrați: 2,03 g

Energie: 3021,4 kJ/719,2 kcal
Proteine: 32,96g
Grăsime: 62,02 g
Carbohidrați: 1,88 g