Dureri articulare la avocado. 3 cauze, 4 simptome, 9 tratamente pentru artrită [ghid complet]

Dorottya Szarka, dietetician la Lifestyle Medical Center, a vorbit despre rezultatele cercetării. Inflamația trebuie redusă Cea mai frecventă cauză a durerii articulare la vârstele mijlocii și vârstnice este uzura articulațiilor și inflamația articulațiilor.

Prezentare generală a artritei

Inflamațiile pot fi asociate cu un număr imens de afecțiuni, deci este imperativ ca un specialist să facă un diagnostic. Simptomele tipice pot fi linii directoare, cum ar fi durerea, umflarea, posibil mobilitate limitată, roșeață, febră, letargie, pierderea poftei de mâncare. Testele de laborator pot indica, de asemenea, inflamația rapid, dar pot fi necesare ultrasunete, raze X, CT sau RMN.

Cu toate acestea, pasul primar, desigur, este să consultați un specialist, să faceți un diagnostic precis și să prescrieți terapia. Potrivit Fundației pentru artrită, dieta poate fi un supliment natural la tratamentul medical. Deși nu există o dietă specială pentru vindecarea artritei, efectele antiinflamatorii ale anumitor alimente au un efect benefic împotriva simptomelor chinuitoare.

PharmaOnline - Primele opt alimente pentru artrită
Tratamentul arthrosis tentorium
Medicamentele sunt prescrise pentru osteocondroza coloanei vertebrale
Iată cele mai bune 8 alimente pentru artrită - Blikk
13 sfaturi pentru tratamentul eficient al artritei
Denumirea de reumatism acoperă o mare varietate de boli.
Artrita reumatoida Revista NatureMedicine

În spiritul acestui fapt, există trei reguli principale de reținut: - Reducerea inflamației O dietă echilibrată poate încetini și preveni deteriorarea articulațiilor. În acest sens, rolul antioxidanților, inclusiv vitaminele A, C și E, este proeminent.

Evident, o dietă formulată corespunzător și nu dietă! Acestea includ: 1. Pești uleioși Peștii marini, inclusiv exemplarele mai grase, conțin o mulțime de acizi grași omega-3 sănătoși, care au un efect antiinflamator semnificativ în ameliorarea simptomelor artritei.

De ce ai nevoie când vine copilul?

Prin urmare, merită să consumați sardine, macrou, ton, somon cel puțin o dată pe săptămână. Dacă într-adevăr nu vă puteți împrieteni cu peștele, alegeți ca sursă de omega-3 semințe de chia, semințe de in sau ulei și nuci.

Uleiuri Uleiul de măsline extravirgin are un conținut ridicat de polifenoli, care nu numai că are un efect benefic asupra nivelului de colesterol, dar poate reduce și inflamația.

În acest sens, uleiul de susan și avocado sunt, de asemenea, alegeri bune. Cu toate acestea, efectul lor benefic este în principal netratat, de ex.

În același timp, conținutul de proteine al produselor lactate ajută și la construirea mușchilor. În caz de probleme cu greutatea, merită să alegeți versiuni cu conținut scăzut de grăsimi. Legume cu frunze verzi Spanacul, varza, ceata, salata sunt bogate in clorofila, antioxidanti si fitochimicale care ajuta la combaterea infectiilor, reduc inflamatiile si intaresc sistemul imunitar.

Broccoli Merită subliniat broccoli pentru durerile articulare dureri de avocado avocado deoarece s-a demonstrat că o componentă numită sulforaphane încetinește progresia artritei.

Deficiența de nutrienți la persoanele cu poliartrită reumatoidă

Este, de asemenea, o sursă excelentă de vitamine K și C. Cu toate acestea, asigurați-vă că îl gătiți întotdeauna pe jumătate moale, altfel ingredientele dvs. valoroase se vor evapora! Experții în usturoi cred că disulfura de dialil al usturoiului este un ingredient activ numit durere articulară avocado pentru a lua lupta împotriva enzimelor care descompun cartilajul.

Nucile Nucile sunt bune pentru sistemul cardiovascular și sunt bogate în magneziu, calciu, zinc, vitamina E și dureri articulare. Avocado și conținutul de acid alfa-linolenic întăresc sistemul imunitar.

1 mână pe zi este consumul recomandat!

Iată cele mai bune 8 alimente pentru artrită

Dar dieta mediteraneană? Esența dietei mediteraneene este consumul de fructe, legume, produse lactate degresate, produse de patiserie din cereale integrale, carne albă, uleiuri sănătoase și nuci, consumul de pește cel puțin o dată pe săptămână și împingerea cărnii roșii în fundal.

Tweet Share Share Studiile arată că beneficiile uleiului de avocado includ prevenirea diabetului, a colesterolului ridicat, a trigliceridelor ridicate și a obezității.
Durere de genunchi timp de 3 ani
3 cauze, 4 simptome, 9 tratamente pentru artrită [ghid complet]

S-a demonstrat că această dietă și o dietă DASH foarte similară reduc riscul durerilor articulare cardiovasculare cu lapte, boala Alzheimer și Parkinson și, datorită efectului său antiinflamator, poate funcționa foarte bine și în tratamentul artritei - subliniază Dorottya Szarka, Dietetician al Centrului Medical Lifestyle. Prin urmare, pentru toți cei care suferă de osteoartrită, pe lângă îngrijirea de specialitate, merită să vă planificați și să vă proiectați dieta eficient și individual.