Rezolvarea problemelor de greutate permanent

Boala populară civilizațională a timpului nostru, problemele de greutate rezultate din obiceiurile alimentare slabe și un stil de viață sedentar, adică obezitatea.

Obezitatea nu este doar o preocupare estetică, ci o problemă gravă de sănătate.

Obezitatea reduce măsurabil speranța medie de viață. Excesul de greutate pune presiune pe sistemul de susținere: oasele, articulațiile, mușchii, sistemul circulator: inima, sistemul vascular. Obezitatea duce adesea la diabet.

Deși obezitatea poate fi cauzată de predispoziții ereditare, de sistemul nervos și de efectele hormonale, de cele mai multe ori poate fi urmărită de obiceiurile alimentare slabe și de un stil de viață sedentar.

Nu există rețete sigure pentru slăbit, nici miracole. Majoritatea dietelor miraculoase senzaționale duc de fapt la o pierdere rapidă în greutate la început, dar se poate opri după un timp și nici nu ajută la menținerea greutății. Cu toate acestea, adevărata sarcină este să păstrăm ceea ce am realizat!

Atenția și disciplina sunt esențiale pentru gestionarea eficientă a problemelor de greutate în două domenii:

1. exercițiu eficient
Exerciții fizice regulate, personalizate și plăcute, deoarece cu antrenamentele nu numai că îți poți crește semnificativ consumul de energie, dar și foamea îți va scădea! Contrar credinței populare, există programe de antrenament care nu cresc, ci scad apetitul.!

2. consiliere nutrițională
Compilarea unei diete cu conținut scăzut de energie, cu saturație ridicată, cu ajutorul profesioniștilor, care sunt adaptate gusturilor personale, stilului de viață și programelor. Ideea este să iubești ceea ce mănânci și să te distrezi!