Deci, aduceți un copil sănătos

Tulburările de imagine corporală nu mai afectează doar femeile tinere adulte: ele devin tot mai frecvente în grupa de vârstă a școlii primare. O cincime din elevii din clasa întâi din școala primară și aproximativ jumătate din elevii din clasa a cincea se rușinează de corpul lor. Acest lucru ar trebui luat foarte în serios, deoarece tulburările corpului duc adesea la tulburări de alimentație, iar cercetările recente sugerează că prezența unei tulburări de alimentație crește în mod semnificativ riscul de sinucidere. La această vârstă, competiția pentru atenția băieților nu a început încă - atunci care este motivul pentru care chiar și fetele din școala primară sunt deja confuze?

Două lucruri cu siguranță nu vă ajută să obțineți imaginea corporală potrivită: unul este să arătați copiilor modele slabe în filme și afișe, iar celălalt este să aveți alții în familie, cum ar fi o mamă sau un frate, au și ei un corp imagine sau tulburare de alimentație.

Capul lui este mai lat decât talia

S-ar putea crede că copiii de cinci ani sunt încă oarecum scutiți de idealul de frumusețe sugerat de mass-media, deoarece consumă mai puțin sau mai mult conținut media pentru copii. Dacă ne gândim la acest lucru, ne gândim rău: în desene animate putem găsi proporții corporale chiar mai aspre și mai ireale decât supermodelele. În partea Aboveaverage, au fost adunați în total unsprezece prințese Disney, ale căror capete erau mai late decât talia lor. Fenomenul pare a fi independent de cultură și de culoarea pielii: Jasmine, Mulan și Pocahontas sunt la fel de anorexice ca Frumoasa Adormită sau Sirenă.

Ce să faci ca părinte?

Desigur, îl putem interzice de la televizor, dar asta nu rezolvă încă nimic. În primul rând, trebuie să fim atenți la vindecarea din propria noastră tulburare a imaginii corpului (dacă există). Dacă nu mergeți singur, ar trebui să căutăm ajutor profesional și, dacă nu funcționează așa sau insistăm asupra problemei, să o ascultăm în fața fiicei noastre. Crește semnificativ riscul de tulburare a imaginii corpului fetelor mici dacă o mamă - pe care o vedem la fel de frumoasă ca un copil, chiar dacă este oricum medie - continuă să spună „fundul meu este prea mare”, „coapsa mea este prea groasă”, „Arăt dezgustător”, „așa ceva nu pot să-l iau cu burta mea slabă” și „doar mănânci calm, postesc pentru că trebuie să slăbesc”. Ce să faci în schimb? Ei bine, faceți sport, mergeți la un grup de autocunoaștere cu mișcare și dans terapie și faceți restul de sus.

Huffington Post a colectat anterior ce specificități putem face ca părinte pentru a face fiica noastră mai puțin probabil să aibă o tulburare a imaginii corpului. Vă arătăm preferatele noastre.

Nu lăudați pentru aspectul său!

Corpul nostru nu este doar aspectul nostru exterior, ci mult mai mult decât atât și merită să conștientizăm și copilul. Adică, nu vă lăudăm forma sau aspectul, ci spunem lucruri precum „cât de puternic și de sănătos arăți!” Și „pari că ești fericit, aproape că strălucesc!”. Dacă copilul ridică trei kilograme sau pierde aceeași sumă, nu comentați acest lucru. În același mod, să nu criticăm apariția altora în fața fiicei noastre, adică să nu comentăm pe plaja a cărei burtă este atârnată și care nu ar trebui să meargă printre oamenii din acest bikini cu această figură. Acest punct este adevărat, de fapt, mai ales dacă suntem tați!

Să nu ne învinovățim pe noi înșine!

Niciodată, niciodată, niciodată, în niciun caz, nu efectuăm isteria în fața unei oglinzi în fața ochilor fiicei noastre: să nu vorbim despre urăria corpurilor noastre sau despre nemulțumirea anumitor părți ale acesteia și pornirea la diete spectaculoase și drastice. Să gătim sănătos oricum.

Încurajează-te să faci sport!

Încurajați copilul să se miște, dar nu-l încurajați să-l facă să arate frumos și bine conturat. Mai degrabă, încurajează-l să alerge pentru că ameliorează stresul; să urci pe un munte, să faci surf, să folosești biciclete montane pentru că este minunat și ieșirea din zona noastră de confort este adesea foarte utilă. Încurajați-l să facă sporturi de echipă pentru că va fi mai puternic, mai inteligent și capabil să lucreze bine într-o echipă, dar poate fi și un lider mai bun. Toate acestea, desigur, sunt mai ușoare dacă și mama se trage uneori la Pilates, așa că suntem din nou în același loc: dă un bun exemplu, dar cel puțin nu perpetuezi răul.

Nu forțați niciodată un sport pe care copilul dumneavoastră îl urăște; dar demonstrează-i că femeile pot muta și câteva piese de mobilier.

Învață-mă să mănânc!

Adică să gătești. Învățați-o pe fiica dvs. cum să gătească mâncăruri delicioase și sănătoase cu multe legume. Dar nu ezitați să mă învățați cum să coac un tort de ciocolată. Transmiteți rețeta veche de peste o sută de ani de la bunica sa, care conține câteva tone de nuci, rom și unt și care totalizează aprox. Conține 9000 kCal. Pentru că, dacă m-ai învățat să iubesc mișcarea oricum, nici nu ar trebui să te stresezi.

Învățați-vă să priviți lucrurile dintr-o perspectivă diferită care nu vă place la voi înșivă!

Este posibil să facă deja exerciții fizice, mâncând mai ales sănătos, deși uneori observă puțină ciocolată și nu cred în greutatea corporală, totuși au calități de construcție pe care nu le plac la sine. De exemplu, atât mama, cât și fiica au coarde largi sau picioare groase. Explicați-i că toate aceste abilități acoperă o anumită abilitate: dacă coastele noastre sunt mai largi, putem obține o capacitate pulmonară mai mare, adică putem cânta mai tare și mai frumos și, cu un vițel puternic, putem face chiar și un ultramaraton (dar tu nu ' nu trebuie, dar dacă vrei, du-te).