Ridică-te și mergi! - Botsport și în Óbuda

Mergeți cu două bețe?

„Nici acestea nu sunt normale! Ce, zăpada a dispărut? Lamele? Omule, e vară, schiezi aici? ”

Observații similare și similare, uneori chiar intolerante la cerneala de imprimare, ne-au însoțit călătoria la început, când acum câțiva ani am ajuns la „mersul cu bățul”, cu alte cuvinte, (nordic) Pole Walking. Ideea în sine, desigur, nu a venit de la noi, ci din Finlanda, unde un băiat pe nume Marko Kantaneva - fost schior de fond - a finalizat o formă de mișcare deja cunoscută încă din anii ’30. De asemenea, a dezvoltat un sistem de antrenament, astfel încât cât mai mulți oameni să poată cunoaște versiunea de vară a schiului de fond, (nordic) Pole Walking. Ceva mai târziu, o companie care fabrica stâlpi de cross-country a luat inițiativa sub aripi și i-a dat numele - Nordic Walking. Astăzi, milioane, conform unor date, din cel puțin 10 milioane de oameni preferă exerciții zilnice, săptămânale, regulate (nordice) Pole Walking. La fel ca în orice altceva, în ultimii ani au apărut diferite școli, dar ideea în niciuna nu este să iubești, să iubești mișcarea, să te cunoști, să te bucuri de natură. În timpul dezvoltării și răspândirii sale, noul sport a primit numeroase nume - cel puțin atâtea cât sunt predate în școli și metode.

Botsport
Echipa Botsport prezintă și predă (nordic) Pole Walking în Ungaria din 2006, cu aproape 15 ani de experiență forestieră în spatele acesteia în Ungaria sub numele de Botsport.

De ce Botsport?
Acum imaginați-vă, spuneți schi fond, sau schi alpin super gigant sau alergare încrucișată. Într-unul dintre turnee, ne-a impresionat faptul că sunetele din (nordic) Pole Walking sunt aproape de nedescris - dacă spunem că bunica vrea să-i spună nepoatei sale ce a făcut la sfârșitul săptămânii. În țările scandinave, Stavgang, în partea engleză a lumii, este numit și Pole Walking, dar sportul rulează și sub multe alte nume. De ce nu Botsport? Excursie, drumeții, o nouă formă de mișcare, cu jocuri, tovarăși într-o atmosferă minunată, acesta este Botsport, puțin diferit de celelalte. Doar pentru că am încorporat încălziri jucăușe și mai multe metode de construire a comunității din pregătirea profesorilor și formarea de profesori în predarea mișcării de bază, timpul petrecut împreună. Nu există nimic în Botsport, dar nimic mistic, replicabil sau imposibil de făcut. Oricine a făcut doi pași pe cont propriu o dată în viață, poate învăța și acest lucru.

Detalii tehnice:
Pentru o persoană cu o sănătate medie, pasul de bază al mersului pe nord (Pole Walking - Botsport) poate fi stăpânit în aproximativ o jumătate de oră. Îmbrăcămintea potrivită pentru jogging și impermeabilizare este suficientă. Pentru cei care nu au propriul stick, îl oferim la locul de antrenament.

Aspecte de sănătate
Sănătate concentrată de la 9 la 99 de ani! (notă: chiar și copiii de 5-6 ani pot învăța cu ușurință)
Numeroase studii, inclusiv studiul Institutului Cooper, arată că mersul pe nord (Pole Walking) are un efect benefic asupra întregului corp, funcționarea acestuia, dar nu numai la persoanele cu un stil de viață sedentar, ci și la alți sportivi sportivi, arată rezultate semnificative ca exercițiu suplimentar.

Mersul normal a fost neglijat în mod nedrept în cadrul antrenamentelor. În sălile de fitness pe cont propriu, mersul pe jos este aproape niciodată recomandat - poate prea simplu, prea evident - ca o metodă excelentă de antrenament care îmbunătățește circulația și necesită o muncă musculară echilibrată. Efectele sale benefice sunt dovedite de faptul că una dintre cele mai importante forme de exercițiu în programele de reabilitare și recreere este mersul pe jos și mersul pe jos, adesea recomandat de medici. Atunci toată lumea poate merge pe jos de când avea cel puțin doi ani. Este atât de natural că mersul pe jos este „la îndemână” în orice moment, însă puțini trăiesc cu el. Studiile independente demonstrează că într-o zi medie, abia facem 1,5 km pe propriile picioare, chiar dacă simțim că tocmai am alergat toată ziua. Pentru a ne menține sănătatea, ar dura cel puțin 5, dar mai degrabă 8 km.

Putem experimenta schimbări foarte pozitive în sănătatea noastră dacă combinăm mersul cu două bețe.