Sfecla roșie nu este doar sănătoasă, ci ajută și la dietă

Efectul medicinal al sfeclei se datorează faptului că este plin de antioxidanți care protejează celulele împotriva atacului radicalilor liberi - citiți pe Wikipedia. În același timp, sfecla inhibă creșterea celulelor canceroase, hematopoieza, precum și reglează echilibrul acido-bazic și procesele metabolice din ficat.

Datorită conținutului ridicat de potasiu, magneziu, fier, acid folic și vitamine (B6 și C), sfecla are mai multe beneficii pentru sănătate pentru cei cărora le place să consume alimente și băuturi din ele. Cu toate acestea, joacă și un rol important în îmbunătățirea rezistenței și îmbunătățirea performanței musculare. Sfecla conține, de asemenea, carbohidrați utili, proteine și fibre benefice - citiți online.

Foto: Domeniul public Pixabay/CCO

Deci, să vedem de ce merită să consumăm sfeclă în mod regulat:

1. Reduce tensiunea arterială, riscul de atac de cord și accident vascular cerebral

2. Are, de asemenea, puternice proprietăți antioxidante

3. Conține cantități mari de acid folic

4. Reduce riscul de osteoporoză

5. Scade colesterolul

Dacă ne gândim acum la miracolul de a putea bea sfeclă, vom ajuta! Luați o bucată de sfeclă, o bucată de măr și o sfeclă. Curățați-le și amestecați împreună. Adauga cateva picaturi de lamaie, eventual putina apa. Bând unul sau două pahare din această băutură pe zi ne va face dieta și mai eficientă.!