Rolul calciului și magneziului la copii

Calciul și magneziul sunt minerale esențiale pentru corpul tuturor copiilor. Fără aceste două substanțe, oasele și dinții copiilor nu se vor dezvolta corect, nu vor fi sănătoși, pot avea și funcții cardiace anormale și pot exista probleme cu circulația sângelui, funcția nervilor și funcția musculară. Este important să știm că cumpărăm un astfel de preparat, care conține și vitamina D., deoarece această substanță ajută la absorbția și utilizarea calciului.

Despre calciu

Calciul este un element biogen esențial pentru organismele umane. În corpul vertebratelor, scheletul și dinții se bazează pe săruri de calciu. în plus, poate fi găsit și în mușchi, sânge și alte fluide corporale.

În natură, calciul este conținut în vazele dure ale ființelor vii: coaja de ou, coaja de melc, coaja. Recifele de corali, la rândul lor, sunt schelete de calciu ale coralilor distrusi.

De asemenea, joacă un rol important în alimentația umană. În copilărie, este esențial pentru dezvoltarea sănătoasă a scheletului și a dinților, de aceea este important ca calciul să fie întotdeauna prezent în dieta copiilor și a tinerilor. Asimilarea calciului este ajutată de vitamina D, care este foarte necesară pentru ca calciul să fie depozitat în oase. Lipsa acestuia duce la rahitism și osteoporoză. Calciul este o sursă naturală de lapte și produse lactate, dar poate fi găsit în cantități mari în frunzele și semințele plantelor, nuci și fulgi de ovăz. Doza zilnică recomandată pentru adulți este de 800-1000 miligrame, dar această doză trebuie crescută în timpul sarcinii.

Despre magneziu

Acest mineral este prezent în corpul uman în cea mai mică cantitate: un corp uman mediu conține doar 25-30 de grame. Cele mai multe dintre acestea se găsesc în oase. Efectele sale sunt extrem de versatile: este necesară pentru producerea de energie, pentru funcționarea mușchilor și a sistemului nervos, pentru construirea dinților și a oaselor. Se recomandă consumul împreună cu calciu: raportul lor adecvat este de 2 calciu: 1 magneziu. În absența sa, pot apărea aritmii, oboseală, crampe musculare, boli de inimă, diabet. Niveluri ridicate de magneziu se găsesc în alge marine (760mg/100g), tărâțe de grâu (490), germeni de grâu (336), migdale (270), caju (267) și soia (88). În general, este adevărat că semințele oleaginoase, cerealele (aici ne gândim la făina integrală de grâu), leguminoasele, legumele cu frunze verzi închise, conțin cantități semnificative de magneziu.

Complex imunitar multivitaminic pentru copii 45buc (Jutavit)

Complexul imun multivitaminic pentru copiii cu probiotice este un produs plăcut cu aromă de fructe de pădure care conține o serie de minerale, oligoelemente și probiotice Lactobacillus adăugate în plus față de vitamine.

1795 Ft 1555 Ft

Ovi vitamina 60 comprimate masticabile (BioCo)

Supliment alimentar aromat de cireș comprimate masticabile pentru copii care conțin extract de echinacee și măceșe și 100 mg de vitamina C.

2790 Ft 2290 Ft

Vitamina pentru copii

Construirea și consolidarea sistemului imunitar al copiilor noștri este o sarcină foarte importantă, deoarece copiii suferă mai ușor anumite boli decât adulții. Cu toate acestea, dacă sistemul lor imunitar este întărit în mod corespunzător, vor putea învinge mai repede unii agenți patogeni și, de asemenea, vor preveni unele boli. Dar și pentru că putem întări sistemul imunitar al copiilor noștri?

Navigare

Acolo unde este disponibil

Produsele vitaminice pentru copii pot fi achiziționate în magazinele noastre din Budapesta sau prin intermediul magazinului nostru online.