Ești un măr sau o pară?

Majoritatea femeilor nu sunt mulțumite de forma perelor, sunt supărate de fese, șolduri și coapse rotunjite. Pe de altă parte, fiecare a cincea femeie are un fund de măr. Rezultatul este la fel de nemulțumit: vederea din spate este doar abdomenul!

Toată lumea urmărește asta acum!

Mărturisirea lui Magdi către Rúzsa: „Este ciudat că am tăcut atât de mult timp

Provocarea de Anul Nou: peste o lună, tot excesul va dispărea de la tine dacă te ții de ea

Este complet inutil să comparăm formele de mere și pere.

Forma este determinată genetic și depinde de gene

- poate fi ajustat doar cu exerciții bine gândite și mâncare adecvată.

Pentru toti

Femeia în formă de pară știe din experiență: foarte multe

este dificil să lucrați cu tampoanele de grăsime formate pe fese și șolduri

pentru care numai natura ar trebui condamnată. Rezervele de energie sunt folosite de organism în timpul sarcinii și alăptării și, prin urmare, aderă puternic la ele. Cu toate acestea, o femeie cu fund de pere are mai puține șanse (spre deosebire de tipul mărului) de a avea diabet, cancer de sân și hipertensiune arterială.

Pentru pere

Aproape totul este ineficient împotriva fundului de pere,

gimnastica inteligentă

cu excepția: - Culcați-vă pe spate, ridicați genunchii, lăsați brațele și călcâiele pe pământ. Ridicați și coborâți șoldurile de treizeci de ori în timp ce vă întindeți fesele. Faceți o pauză timp de jumătate de minut, apoi repetați exercițiul. Dacă lucrezi la un birou,

îți poți exercita și fesele în timp ce lucrezi

. În timp ce stați, strângeți mușchii feselor timp de aproximativ zece secunde, apoi relaxați-vă. Respirați calm, uniform. Potrivit cosmeticienilor, este eficient a

terapie de căldură profundă

de asemenea: lipirea încălzește locurile critice,

ajută la îndepărtarea zgurii și degresarea

. Este interzis să slăbești foarte repede, deoarece pielea devine flască.

Două-trei litri de apă minerală săracă în sodiu ar trebui să se bea zilnic, iar sarea trebuie evitată la condimentare.

- aceasta reduce cantitatea de apă în exces care s-a acumulat în țesuturile conjunctive. Dusul cald și rece este, de asemenea, eficient. Alimentarea cu sânge a țesuturilor se îmbunătățește și acestea rămân strânse.

Pentru mere

Dietele au un efect spectaculos.

Deși grăsimea se depune pe stomac mai repede, puteți scăpa de ea mai repede

. Pe termen lung, desigur, este mai greu să păstrezi stomacul plat. Dietele complexe cu carbohidrați (cum ar fi pastele și pâinea) ajută cel mai bine și cel mai rapid.

Esența trucului: douăzeci până la treizeci la sută din energia carbohidraților se pierde în timpul proceselor de digestie și biochimice din organism

, și doar restul este disponibil organismului sau gata pentru depunerea grăsimii. Kilogramele deprimate, pe de altă parte, revin fără mișcare regulată. Non-industrialul folosește mai puțină energie și arde mai puține grăsimi.