Să dansăm pentru a ne proteja sănătatea!

Dansul nu este doar o activitate de agrement plăcută, ci are și un efect pozitiv asupra sănătății noastre fizice și mentale. Afla cum!

E bine să dansezi. Și trebuie să te miști, pentru că fără ea nu există o sănătate bună. Nu am putea combina plăcut cu ceea ce este necesar? Desigur că nu! În cele din urmă, ceva bun care este și sănătos!

Dansul este o mișcare săritoare împotriva gravitației, care este nu numai plăcută, ci și utilă.

Efectele benefice ale dansului asupra corpului

Dansul ajută la obținerea calciului în oasele noastre cât mai mult posibil și contribuie astfel la prevenirea deficitului de var, a osteoporozei. Prin dans, putem face și multe pentru a ne menține oasele sănătoase.

Nu poți dansa pe o curbă. Dacă suntem atenți să ne menținem drepți în timp ce dansăm, și postura noastră se va îmbunătăți mult. Și cu asta, putem face multe pentru a ne proteja coloana vertebrală.

Ca urmare a dansului, ritmul cardiac crește, circulația noastră accelerează și respirația devine mai rapidă. înroșim, transpirăm, respirăm. Acest lucru este necesar pentru sănătatea inimii, vasculare și pulmonare.

Dansul popular ne întărește atașamentul față de tradițiile noastre

Efectele benefice ale dansului asupra sufletului

În același timp, dansul este o plăcere, deoarece tuturor le place să se mute în muzică. Chiar și copiii foarte mici sar fericiți la ritmul muzicii dacă de ex. pot fi acolo la o nuntă cu adulții. Astfel, dansul protejează perfect sănătatea mintală.

Dacă avem ocazia să dansăm împreună, ne vom consolida sănătatea mintală cu un alt efect: se vor dezvolta și abilitățile noastre sociale.

Dacă avem ocazia să dansăm popular, atunci pe lângă dezvoltarea abilităților noastre sociale, suntem și mai strâns legați de tradițiile noastre - fără de care nu există sănătate mintală.

Este clar, de asemenea, că dansul la toate vârstele este foarte benefic pentru sănătate.

Să susținem dansul!

Recomandăm următoarele guvernelor locale și organizațiilor neguvernamentale: merită să creăm oportunitatea și cadrul pentru dansul și pentru persoanele în vârstă - astfel încât să le putem îmbunătăți calitatea vieții.

Recomandăm părinților, profesorilor și școlilor: dansul popular și dansul de sală sunt o parte foarte utilă și chiar necesară a educației fizice de zi cu zi și încurajăm acest lucru și din partea asistenței medicale. În acest fel, copiii nu trebuie să „aplaude” separat cu privire la diferitele roluri și norme de comportament ale băiatului și fetei, bărbatului și femeii, întrucât îi „pătrund” în timpul dansului popular și al dansului de sală. Aparent, dansul popular îmi vine în minte pentru cei mici, atât pentru cei mari.

Din fericire, emisiunea TV „Păunul a înviat” a atras atenția asupra cât de mult le place copiilor să danseze și poate fi surprinzător de exactă în exprimarea efectelor benefice percepute și experimentate ale dansului.

Cine știe, ajută la răspândirea dansului!