S-a dovedit că de aceea ne e foame de mahmureală

Mulți oameni simt senzația când, după o noapte somnoroasă, pe lângă faptul că au dureri de cap, amețeli și greață, se trezesc chiar înfometați de lup. Dar mă întreb ce cauzează asta?

Creat: 18 octombrie 2016 11:04
Modificat: 18 octombrie 2016 19:37

Ei bine, răspunsul este de fapt simplu. Digestia alcoolului face ca nivelul zahărului din sânge să fluctueze, deoarece epuizează stocurile de glicogen sau carbohidrați.

Vrem carbohidrați

THE glicogen corpul nostru câștigă cea mai mare energie și, dacă o mare parte din acea energie este folosită de organism pentru a procesa alcoolul, vrea să o compenseze de undeva - motiv pentru care ne simțim flămânzi. Și întrucât sursa glicogenului este carbohidrații, este posibil să ne dorim carbohidrați - paste, produse de patiserie, pâine. În plus, datorită efectului deshidratant al alcoolului, murim de foame și după arome sărate.

Cine are nevoie să bea cât să se trezească a doua zi, îi este foame de lup din toleranța individuală de asemenea, foarte dependentă. Una care Alcool și alcoolism Potrivit unui studiu publicat în revista „Leptin”, trei băuturi sunt suficiente pentru a reduce nivelul unui hormon din organism numit leptină, care este responsabil de sațietate, cu treizeci la sută.

Unii băutori obișnuiți vor avea o problemă cu alcoolul dacă nu respectă recomandările - dar cât să beți pe zi?

Un pahar de apă

Dacă nu doriți să luați exces de calorii mai grave după o noapte obosită, merită să consumați mai puțin alcool doar din acest motiv. De asemenea, poate ajuta foarte mult dacă îl bem după fiecare băutură pe care o mâncăm un pahar de apă este. Și dacă ți-e foame de mahmureală, încearcă să mănânci alimente bogate în proteine și grăsimi sănătoase, deoarece acestea te ajută să echilibrezi cel mai bine nivelul zahărului din sânge.