Să slăbim împreună 10 kilograme. (forum de chat)

Prima dată când am scris-o am intrat pe net și am pierdut ceea ce am scris, așa că a slăbit în 3-4 luni, dar el nu avea 10 kilograme de greutate. .

Din păcate, am și 168 cm și 77-78 de lire sterline foarte mult 10 kilograme de slăbire este doar obiectivul meu minim .

Dar tu aromezi ceaiul?

Pentru că după șase la partea fără mâncare, li s-a spus să nu bea nici măcar apă de lămâie!

Asta e o veste bună. De asemenea, beau câte 4 litri pe zi uneori, dar 3 este minimul. De cinci ori este aproape acolo și după 6 nu mănânc, beau doar apă. Fac exerciții de 3 ori pe săptămână. Apoi, există speranță.

Ce scurt timp a fost?

Am citit și asta, am auzit și într-un antrenament că trebuie să mănânc gras la micul dejun pentru că atunci bila începe să funcționeze. În principiu, ouăle sunt recomandate și la micul dejun.

O mulțime de alimente fibroase vor avea chiar și câteva toalete mari pe zi!

Nici eu nu m-am mișcat. Nu a existat niciodată o întâlnire care să fie bună. (Am un fiu care are acum 14 luni)

Când calculez Kcal, am calculat întotdeauna brut. Și ce sac de magazin este scris pe aproape totul. În curând voi face legătura cu mesele kcal.

acesta este un lucru interesant pentru a slăbi deoarece o prietenă m de ex. a pierdut 17 kilograme într-un timp scurt, mâncând 5 litri pe zi, băut 3 litri, nu mâncând prânzul după 6 seara, am consumat meniul școlii locale pentru cină piept de pui și sali .

Din păcate, nimic nu coboară așa pentru mine. (

A, și nici măcar nu mișca nimic.

Recomand capsula de ceai virgin pentru o rotire metabolică:).

Versiunea HCA nu este atât de dură:).

Încă poți mânca ceva solid la micul dejun. Doar nu fi în cantități mari. Câteva mușcături. Tocmai am citit undeva că, dacă micul dejun nu este disponibil, nu mă voi pierde în greutate. Nu întrebați de ce, dar cred că dacă nu luați micul dejun, corpul va pune imediat prânzul în rezervă, deoarece crede că există un post.

Oricum, ceea ce ai scris este bun.

Nu luați lightos de la grăsime la lightos! Dacă nu aduceți cantitatea corectă de grăsime/ulei, bila nu va fi golită, deci poate cauza probleme acolo și nu o veți goli în toaletă, așa că din nou va fi o experiență de eșec și corpul va suge mai multe lucruri din mâncare. Trebuie să mergi la toaletă în fiecare zi, altfel nu vei slăbi.