Salată de sfeclă mediteraneană cu usturoi și iaurt! Pariez că nu ai gustat încă unul!
Sfecla are un gust bun atunci când este gătită în mod tradițional, totuși multor oameni nu le place această formă legume foarte sănătoase. Fierul, manganul, magneziul, antioxidanții și vitamina B9 conțin, de asemenea, această delicatețe fibroasă. Iar sucul de sfeclă scade tensiunea arterială crescută și întărește sistemul cardiovascular. Pentru că știm atât de multe proprietăți bune ale sfeclei, astăzi facem o salată din ea, care este gust fantastic, că o gusti chiar dacă nu-ți plac sfecla.
Ingrediente:
- 4 sfeclă medie,
- 2 catei de usturoi,
- 125 g iaurt,
- 1 linguriță miere,
- 1 lingura ulei de masline,
- 2 linguri de mărar tocat,
- sare și oțet după gust.
Pregătire:
Coaceți sfecla în cuptor până se înmoaie bine, când este coaptă curată și tăiată în cuburi și puneți-o într-un castron. Adăugați oțetul, uleiul, sarea și amestecați, lăsați sfecla să stea puțin. Zdrobiti usturoiul si amestecati-l cu iaurtul, mararul si putina sare.Se toarna peste salata si o puteti manca. Bucura-te de masa ta!
- Pun pariu că nu știi cum se face untul de ghee
- Bulion de piept de pui cu legume, tăiței de orez tulbure; Mâncare mediteraneană și alte delicatese
- Creșteți greutatea fără să vă îngrășați! Adică antrenament, construirea mușchilor și dietă în același timp! Works Peak
- Schobert Norbi nu se oprește „Cel care se va îngrașa din cauza bolii este în eroare”
- Ochi uscați ce putem face pentru a atenua Ghidul de sănătate