Ce îți spune forma fundului tău despre sănătatea ta

despre

Urmariți-ne pe Facebook!

Multe studii susțin că acolo unde depozităm cele mai multe grăsimi din corpul nostru dezvăluie sănătatea inimii și a sistemului nostru vascular. Femeile care au un surplus în zonele medii sunt mai susceptibile de a avea tensiune arterială crescută și accident vascular cerebral. Deci, fundul tău poate spune multe despre sănătatea ta.

Am colectat ce probleme de sănătate ar putea prezice diferitele fese.

Fundul dreptunghiular

Într-o astfel de formă de fund, excesul de grăsime este depus pe cauciucurile plutitoare. Aceasta înseamnă că fie nu vă antrenați suficient, fie nu alegeți exerciții care ard grăsimi în zone critice. Poate fi cauzat și de un hormon numit cortizol, care poate provoca și probleme de somn.

Cei cu fundul pătrat au, în general, un metabolism bun și se îngrașă uniform.

Bacsis:

  • Numărați-vă caloriile, dar nu aveți nevoie de o dietă strictă.
  • Urmăriți-vă umerii și coapsele. Astfel puteți obține o formă feminină și nu o figură masculină. Plank este un exercițiu ideal pentru tine.

Fese în formă de inimă

Se caracterizează printr-un șold lat și o talie îngustă. Cu această formă de fund, este ușor să scăpați de excesul de grăsime, dar atunci când câștigați în greutate, grăsimea se depune în cea mai mare parte în regiunile medii.

Dacă șoldurile și coapsele sunt prea largi din cauza depunerilor de grăsime, probabil că mâncați prost, vă mișcați puțin și vă aflați sub mult stres. Acesta poate fi un semn al consumului excesiv de alcool atât la femei, cât și la bărbați. Dacă șoldurile sunt supraponderale, este mai probabil să dezvoltați artrită și celulită.

Bacsis:

  • Schimbați-vă dieta! Mănâncă mai multe proteine, legume și fructe.
  • Concentrați-vă asupra antrenamentului corpului inferior. Aleargă sau mergi.

Fundul triunghiular inversat

Pe măsură ce îmbătrânim, grăsimea de pe fese începe să migreze către alte părți ale corpului. Acest lucru se datorează scăderii nivelului de estrogen. De asemenea, poate provoca probleme cardiace, depresie, oase slăbite, un risc crescut de infecții ale tractului urinar și obezitate.

Bacsis:

  • Continuați-vă dieta obișnuită.
  • Protejează-ți inima de grăsimi. Antrenează-te regulat.
  • Cereți unui specialist (medic) o părere despre care ar fi cea mai bună formă de exercițiu pentru dvs.

Fese rotunde

Aceasta este fesele unei persoane sănătoase. În acest caz, totul este proporțional. Dacă purtați un stil de viață nesănătos, grăsimea se poate acumula pe fese. De aceea, este mai bine să fii atent la sănătatea ta și atunci nu trebuie să-ți iei la revedere nici de la fundul tău.

Bacsis:

  • Luați cantitatea potrivită de calorii pentru greutatea dvs. și nu uitați să faceți mișcare.

Ce înseamnă dacă fesele tale sunt plate

Dacă fesele sunt plate, probabil că suferiți de „sindromul fundului mort”. Viața noastră ne obligă la atâtea sesiuni. Stăm în birou, în fața televizorului și, de asemenea, în timp ce călătorim.

Mușchii noștri uită pur și simplu funcția lor originală și astfel își pierd forma normală.

Bacsis:

  • Da-o.
  • Faceți genuflexiuni. Nici nu trebuie să mergi la sală pentru a face asta. O puteți face în birou în câteva minute sau seara în fața televizorului.
  • Mergi mai mult.