REȚETE

ALIMENTE PENTRU ENDOMETRIOZĂ

Salatele de legume din toate frunzele sunt degeaba pline de vitamine și fibre lactante, așa că le lipsește foarte mult. Eu însumi sunt vegan, așa că nu putem spune că nu-mi place salata, dar doar mâncarea de verdeață nu se blochează bine și nu provoacă la fel de multă bucurie ca o salată frumoasă și completă, plină cu delicatese.

seara

Este suficient să credeți că, chiar și cu aproape un kilogram de spanac, ați consumat doar 100 de calorii. Deși doza în sine nu este mică, cumva nu există un sentiment de sațietate sau satisfacție. În cadrul acestor calorii, o salată va fi mult mai consistentă dacă consumați macronutrienții care pot fi incluși în dietă - carbohidrați cu absorbție lentă, proteine, grăsimi sănătoase - astfel încât ingredientele valoroase pot avea un efect benefic asupra corpului dumneavoastră.

Se amestecă spanac, șalotă, ridiche feliată subțire, porumb conservat, roșii cherry tocate într-un castron adânc!

Tăiați avocado cu textura potrivită în felii groase de jumătate de centimetru, presărați cu suc proaspăt stors de lămâie, presărați piper negru măcinat și un vârf de sare de cristal din Himalaya, pătrunjel uscat și așezați feliile cu gust deasupra salatei . Un punct de ulei de măsline extravirgin și sunteți gata să mâncați! O adevărată orgie de gust și vitamine.

Nóra Orvai

Am de-a face cu pacienți cronici de sex feminin și cu cei cu probleme de fertilitate de 10 ani. La început, datorită cărții mele publicată la Medicina în 2012, am lucrat aproape exclusiv cu pacienții cu endometrioză, astăzi sunt vizitat de mai multe femei cu afecțiuni care afectează femeile - SOP, IR, fibroame, chisturi, infertilitate funcțională, neoplasme benigne și maligne. În ceea ce privește profesia mea, sunt psiholog, specialist în infertilitate, consilier perinatal, specialist, psiholog psiholog sexual, consilier certificat în nutriție și stil de viață și antrenor de relații. Puteți citi introducerea mea sub linkul Despre mine.